Ако изпитвате самота, депресия или симптоми на психично състояние, не е нужно да се чувствате сами. На разположение са десетки безплатни и ценни ресурси.
Много организации могат да ви свържат със специалисти по психично здраве, групи за подкрепа и друга безплатна и лесна за достъп информация.
С повече от 19,4 милиона американци, които изпитват депресия всяка година, е важно да се сложи край на стигмата около психичното здраве, да се насаждат ранни скрининги и да се направят интервенциите и лечението достъпни за всички.
Това са най-добрите организации за депресия и други свързани психични заболявания.
Услуги за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA)
Ако вие или някой, когото познавате, се нуждаете незабавно от препращане за лечение на разстройство, свързано с употребата на вещества или от психично-здравни услуги, можете да се обадите на Националната телефонна линия за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA). Той е безплатен, поверителен и отворен 24/7, 365 дни в годината.
SAMHSA е част от Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ и е на мисия да намали въздействието на употребата на вещества и психичното здраве върху американските общности. Организацията предоставя богатство от услуги и информация.
Една от най-полезните им функции е локаторът на услуги за лечение на психично здраве, който ви насочва към център за лечение на зависимости или психично здраве във вашия район. Можете дори да стесните търсенето си по услуги или езици, за да отговарят най-добре на вашите специфични нужди.
Контакт:
1-800-662-ПОМОЩ (4357)
Национален алианс за психични заболявания (NAMI)
Докато Националният алианс за психични заболявания (NAMI) е най-известен със своята застъпническа дейност, той също така е предоставил голямо количество информация за психичните заболявания, включително признаци и симптоми, възможности за лечение, актуална статистика и напреднали изследвания .
NAMI работи по много инициативи и програми за осигуряване на намеса, лечение и финансова подкрепа, като работи с държавни органи, за да гарантира, че психичното здраве е включено в политиките за здравеопазване.
Организацията се занимава с различни аспекти на публичната политика с цел подобряване на живота на засегнатите от проблеми с психичното здраве. Те работят за подобряване на политиките, от възможността за ранна намеса до намаляване на броя на хората, затворени с психиатрични заболявания.
Контакт
1-800-950-6264 или изпратете текст “NAMI” на 741741
Асоциация за тревожност и депресия на Америка (ADAA)
Ако искате да намерите терапевт, който да ви помогне да лекувате депресията си, това е чудесно място да започнете. Американската асоциация за безпокойство и депресия (ADAA) не е пряка организация за обслужване, но поддържа голяма директория от специалисти по психично здраве, организирана по местоположение и специалност.
Той също така предоставя качествена, актуална, насочена към изследвания информация за депресията под формата на книги, брошури, блогове и уеб семинари.
ADAA е мултидисциплинарна професионална организация, която подкрепя специалисти по психично здраве, които работят върху тревожност, депресия, OCD, PTSD и съпътстващи разстройства. Той е домакин на годишна конференция, както и различни индустриални събития, и предлага обучение, клинични възможности за колеги, партньорски консултации и други на професионалисти.
Целта на организацията е да подобри грижите за пациентите, да изгради най-добри практики и да приложи базирани на факти лечения чрез научни иновации. Когато подкрепяте ADAA, вие подкрепяте много професионалисти, които работят на място, за да помогнат за справяне с депресивните разстройства.
Национална линия за предотвратяване на самоубийствата
Ако вие или някой, когото познавате, изпитвате тежка депресия или мисли за самоубийство, можете да се обадите на националната телефонна линия за безплатна, поверителна подкрепа по всяко време. Експертните съветници са на разположение 24/7, за да говорят с вас.
В допълнение към линията за помощ, Националната линия за предотвратяване на самоубийства активно участва в предотвратяването на самоубийства и кризисните грижи. Той предлага изчерпателен списък с терапевти и групи за подкрепа.
Той предлага и допълнителни ресурси, като основен план за безопасност, който може да бъде използван от близките в извънредна ситуация. Можете да прочетете истории за преживели самоубийства на уебсайта National Life Prevention Lifeline, който може да ви помогне да вдъхновите да потърсите помощ.
Контакт
1-800-273-TALK (8255)
Американска психологическа асоциация (APA)
Американската психологическа асоциация (APA) е чудесен ресурс за хората, живеещи с депресия. Разполага с локатор за психолози, който ви позволява да търсите терапевти по име или местоположение. Също така има база данни с повече от пет милиона записи, както и собствени списания, книги, уеб семинари и статии на APA за различни аспекти на психологията и психичното здраве.
Ако изучавате психология, можете да се присъедините към глобалната общност на APA като филиал и да получите безплатни копия на Американски психолог списание и Монитор по психология списание. Партньорите могат също да получат отстъпки за APA книги, видеоклипове, списания, достъп до база данни и събития. Членските такси варират от $ 35 (ученици от гимназията) до $ 67 (студенти от магистърска степен). Можете също така да получите достъп до кариерна подкрепа и професионални мрежи, създадени за вашето образователно ниво.
Национален институт по психично здраве (NIMH)
Националният институт по психично здраве (NIMH) е американската федерална агенция за психично здраве и една от най-големите изследователски организации в света, ангажирани с лечението и профилактиката на психичните разстройства. Той предоставя най-изчерпателната, актуална информация за медицински изследвания и лечения, което го прави чудесен ресурс за тези с депресия.
Можете да научите за лекарствата и психотерапиите, които помагат за лечение на депресия, и дори да се присъедините към клинично изпитване чрез NIMH. Организацията предоставя брошури, информационни бюлетини и статистически данни за голямо депресивно разстройство в допълнение към много други психични заболявания.
Както NIMH посочва, „Нито двама души не са засегнати по същия начин от депресия и няма„ универсален вариант “за лечение. Може да са необходими някои опити и грешки, за да намерите лечението, което работи най-добре за вас. "
Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) Отдел за психично здраве
Физическото здраве и психичното здраве вървят ръка за ръка, поради което Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) разполагат с ресурси за психичното здраве. Вашата депресия може да бъде свързана с травматично събитие, диагноза рак, здравословно състояние или друг брой фактори.
Ако искате да научите как вашето здраве и психично здраве са подредени, това е чудесно място да започнете. CDC предлага експертна информация и ресурси за превенция, лечение и лечение на депресия. Той също така споделя полезни връзки към линии за помощ, директории и други полезни организации.
CDC предоставя безплатна викторина за психичното здраве, за да развенчае митовете и да премахне стигмата около психичното здраве. Струва си да вземете, за да видите какво знаете и за какво бихте могли да научите повече.
Алианс за депресия и биполярна подкрепа (DBSA)
Алиансът за депресия и биполярна подкрепа (DBSA) използва интегриран подход към уелнес. Той предлага подкрепа и образование за тези с разстройства на настроението и има повече от 600 групи за подкрепа и 200 глави. Базираните на връстници, ориентирани към уелнес услуги за поддръжка са достъпни 24/7 онлайн.
Някои от най-полезните инструменти са DBSA Wellness Wheel and Wellness Tracker, който се фокусира върху храненето, употребата на вещества, лекарствата и симптомите, настроението и др. Те също така разполагат с клиничен панел „Ask The Doc“, подкаст на DBSA, информационен бюлетин, брошури и видеоклипове.
Ако сте родител на дете, което има разстройства на настроението, можете да се присъедините към общността за подкрепа, Balanced Mind Parent Network (BMP.webpN), за да обсъдите възможностите за лечение и да получите подкрепа от други родители, които споделят подобен опит.
Психично здраве Америка (MHA)
Организацията за психично здраве в Америка (MHA) помага да се застъпва за превенция на психичното здраве, ранна идентификация и намеса. Той провежда набиране на средства за програми за психично здраве, повишава информираността за психичното здраве чрез публични образователни програми и ръководи инициативи, програми и интервенции за тези, които се борят с депресията.
MHA има уникални програми, като Life on Campus за студенти и Back to School Toolkit за студенти и преподаватели. Нейните инициативи включват „Май е месец на психичното здраве“, „BIPOC месец на психичното здраве“ и „IDONTMIND“, който се фокусира върху водещи дискусии около психичното здраве, терапия и молба за помощ.
MHA разполага и с интерактивно онлайн пространство, наречено Screening-to-Supports (S2S) за тези, които искат да поемат по-голям контрол върху собственото си психично здраве. Програмата включва информация за препоръки, услуги за психично здраве, подкрепа от връстници и инструменти за „направи си сам“.
Всяка година MHA е домакин на годишната конференция за психично здраве в Америка и изготвя доклад за състоянието на психичното здраве в Америка, който подробно описва ключови статистически данни за психичното здраве и психиатричните състояния. Те също така публикуват брошури и информационни листове за депресията и други проблеми с психичното здраве.
Ако се интересувате от подкрепа или промяна на законодателството относно психичното здраве в Америка, тогава можете да се присъедините към мрежата за защита на психичното здраве в Америка.
Дума от Verywell
Въпреки че това са едни от най-добрите ресурси за депресия, има десетки компании и организации с нестопанска цел, които работят за предоставяне на нова информация, нови стратегии за превенция и нови лечения. Ако се чувствате депресирани или изпитвате мисли за самоубийство и се нуждаете от незабавна помощ, моля, посетете нашата национална база данни за телефон за помощ. Без значение какво преживявате, не е нужно да страдате сами.