Основни продукти за вкъщи
- Доказано е, че пиенето на алкохол се увеличава с увеличаване на времето за заключване.
- Засегнати са тези със и без предишна диагноза на депресията.
- По това време системите за поддръжка и алтернативните механизми за справяне са жизненоважни.
Докато пандемията на COVID-19 е медицинска криза, безпрецедентна в най-новата история, стресът, безпокойството и общото напрежение върху нашето колективно психично здраве са пандемия за себе си. Милиони американци са загубили работата си или живеят в страх да не загубят доходите си. Дори за тези, които не са се заразили с коронавируса, стресът от изолацията и по-широките заплахи за здравето са оказали голямо влияние. Когато теглото на толкова много притеснения стане прекалено много, много хора посягат към бутилката като начин да се справят, но консумацията на алкохол не е лечение на психични проблеми.
Като цяло консумацията на алкохол се е увеличила с 14% при възрастни, а скорошно проучване през Американското списание за злоупотреба с наркотици и алкохолПоказа, че пиенето на алкохол е постоянен проблем, като 34% от извадката съобщава за пиене на алкохол по време на пандемията на COVID-19, включително седмични увеличения, тъй като протоколите за блокиране продължават да съществуват.
Какво показа проучването?
В проучването са анкетирани 2441 възрастни в САЩ. За целите на това проучване преяждането е определено като изпиване на поне пет алкохолни напитки за мъж и четири алкохолни напитки за жена по време на един случай. Участниците бяха попитани как консумацията на алкохол се е променила в сравнение с живота преди избухването на коронавирус.
Независимите променливи, които бяха разгледани, включваха състава на домакинството, състоянието на работата, основния статус на работника и продължителността на подслона. Доходът на домакинствата е фактор в това проучване, тъй като 70% от участниците отчитат доход от над 80 000 долара годишно. Това е в съответствие с проучванията, които показват, че високите доходи могат да бъдат свързани с опасни нива на преяждане.
Д-р Нейт Фавини
Много хора вероятно се обръщат към алкохола като бягство, за да им помогнат да преодолеят този наистина труден момент.
- Д-р Нейт ФавиниИзследователите установиха, че един от най-големите фактори за пиене на алкохол през това време е продължителността на времето за подслон на място. Виртуалната намеса се оказа полезна за смекчаване на този механизъм за справяне и трябва да бъде широко достъпна. U
Другият основен фактор за повишеното преяждане по време на пандемията е депресията преди пандемията или настоящите симптоми на депресия. Последното е особено обезпокоително предвид спада в психичното здраве на американците по време на пандемията. Тези данни показват, че през това време подкрепата е жизненоважна. „Много хора вероятно се обръщат към алкохола като бягство, за да им помогнат да преминат през този наистина труден момент.“ казва д-р Nate Favini, медицински ръководител на Forward.
Тъй като по-малкото ограничения около протоколите за безопасност на COVID излагат хората и общностите на голям риск от физическо заболяване, разхлабването на блокировките не е оптималното решение за този механизъм за справяне. Вместо това по-широкият достъп до услуги за психично здраве би бил от голяма полза. Изследователите се притесняват, че тези тенденции ще повлияят на цялостното ни обществено здраве в дългосрочен план, тъй като обилното пиене е свързано със състояния като чернодробни и сърдечно-съдови заболявания, както и рак.
Изпиване срещу алкохолизъм
Относно разликата между алкохолизма и прекаляването с алкохола, Фавини казва, че „препиването е модел на употребата на тежки алкохоли за кратък период от време. Пиенето може да се случи без хронична ежедневна употреба на алкохол, което обикновено се наблюдава при други проблеми с пиенето, като алкохолизъм. Хората, които пият алкохолни напитки, обикновено нямат отказ от алкохол. Изпиващите обикновено се чувстват добре между отделни епизоди на прекомерна употреба на алкохол. "
„Пиенето на алкохол е най-често при хора на възраст между 25 и 34 години и е по-често при мъжете, отколкото при жените. Освен това пиенето на алкохол е по-характерно за домакинствата с доход от $ 75K + и с висше образование. " казва Фавини.
Как да разбера дали това е проблем за мен?
Фавини казва: „Ако забележите, че консумацията на алкохол се е увеличила значително и че пиете повече от преди, това може да е знак, че пиенето ви е станало проблем.“ Той добавя, че е важно да обърнете внимание, отрицателно въздействие върху личните ви взаимоотношения или работата.
„Ако други хора са раздразнени от пиенето ви, ако се чувствате виновни за питейните си навици, ако изпитвате симптоми на отнемане на алкохол или ако имате нужда да пиете сутрин, за да успокоите нервите си или да се отървете от махмурлук , "тогава пиенето ви може да е причина за безпокойство, казва той.
Въпреки че е важно да внимавате за консумацията на алкохол, особено по време на стрес, не е нужно да се кълнете напълно. Опасната територия е, когато решите да използвате алкохола като механизъм за справяне, за да преминете през ситуации на висок стрес.
Като се има предвид, че сме преживели няколко месеца трайна ситуация на висок стрес, това може да доведе до нездравословни и потенциално опасни нива на консумация. Въпреки че има много неща, за които трябва да се наблегне, важно е да запомните, че не сте сами и че има и други по-безопасни начини да се справите. Фавини препоръчва да се вземат някои алтернативни практики като упражнения и медитация.
Сертифицираният специалист по наркомании, д-р Джоузеф ДеСанто, предлага няколко въпроса, които можете да си зададете, които могат да ви помогнат да определите дали преяждането ви е напреднало до още по-голямо безпокойство:
- След като започнете, можете ли да спрете?
- Вашите приятели или семейство, съпруг или деца споменават ли, че имате проблем?
- Скривате ли пиенето си или се чувствате виновни за това?
- Пиете ли първо нещо при събуждане?
Какво означава това за вас
Изминалата година беше изключително стресираща за много хора и имаше значителен колективен ръст в консумацията на алкохол. Попадането в този метод за справяне не е необичайно, но ако не се съдържа, може да доведе до вредни ефекти върху цялостното ви дългосрочно здраве. Ако установите, че сте увеличили общата си консумация на алкохол през това време или че се обръщате към алкохол за удобство, може да са необходими алтернативни интервенции.
Има безброй виртуални сесии, на които можете да присъствате от уюта на собствения си дом. Не сте сами в това и е важно да се обградите със система за подпомагане, особено ако сте човек, който преди е навигирал в депресия или нарушения на употребата на вещества.
