Докато всички се ядосват, някои хора имат по-добър контрол над гнева си от други. Когато някой страда от агрофобия или страх от гняв, той наистина се страхува да се ядоса, защото гневът му често е толкова извън контрол, че е плашещ.
Общ преглед
Терминът ангрофобия се отнася по-конкретно до страха да не се ядосате, а не да се ядосвате на другите. Подобно на всички фобии, ангрофобията варира в широки граници както по отношение на симптомите, така и по тежестта си от един човек на следващия.
Не всички, които обаче се страхуват да си изпуснат нервите, страдат от агрофобия. Тези с фобия ще изпаднат в крайности, за да избегнат ядове. В много случаи това кара ангрофобиците да избягват социални ситуации и да стават уединени.
Причини
Въпреки че ангрофобията не винаги има очевидна причина, в повечето случаи тя е свързана с травматично минало събитие. Хората, чиито родители често са били ядосани и страдащите от насилие над деца, могат да бъдат изложени на повишен риск от развитие на този страх. Онези, които са били наказани за изразяване на гняв, също може да имат по-голяма вероятност да развият агрофобия.
Симптоми
По принцип хората с агрофобия са склонни да се стараят, за да избегнат конфликт. Мнозина стават пасивни и тихи, позволявайки на другите да поемат ръководството. Тези с по-тежък страх могат умишлено да се изолират, избягвайки социални ситуации, които те възприемат като имащи шанс за конфликт.
Когато възникне конфликт, хората с агрофобия са склонни да търсят пътища за бягство. Напускането на къщата, излизането от бизнес срещи и дезертирането на приятели в ресторант или бар са често срещани реакции. Ако бягството е невъзможно, тези с този страх често се оттеглят в себе си, прекъсвайки комуникацията, докато кризата отмине.
Усложнения
Гневът е неизбежна човешка емоция. Въпреки че много от нас изразяват гняв по нездравословни начини, изборът да не го изразяваме изобщо е също толкова опасен.
Хората с агрофобия са склонни да запълват чувствата си, преструвайки се, че не съществуват. Въпреки това усещането в бутилки обикновено се обръща навътре във времето. Лечението включва изследване на погрешни мисли за конфликт и гняв.
Повишените чувства на страх и безпокойство, безнадеждност, депресия и вина са често срещани резултати. Потискането на тези чувства тогава може да доведе до съмнение в себе си и дори отвращение към себе си. В крайна сметка тези, които потискат чувствата си, са изложени на повишен риск от щракване, разтоварване на задържаните си емоции върху себе си или другите по разрушителен начин.
Лечение
Ангрофобията до голяма степен се корени в погрешни мисли и вярвания за гнева. Лечението обикновено се фокусира върху преодоляване на първоначалните конфликти, които са причинили страха и изследване на гнева като по-неутрално чувство. Психообразованието често е важна част от лечението, тъй като клиентите научават нови начини за изразяване на гняв по здравословен и лечебен начин.
Борбата с фобия никога не е лесна и противостоянето на дълбоко вкоренени чувства може да отнеме известно време. С упорита работа и квалифициран терапевт обаче е възможно да се победи ангрофобията.
7-те най-добри онлайн класове за управление на гнева