Какви сили стоят зад вашите действия? Ставате ли и се отправяте към фитнеса всеки ден, защото знаете, че това е добре за вас, или поради някакъв вид външна награда? Има много различни причини, поради които хората правят неща. Понякога хората са мотивирани да действат поради вътрешни желания и желания, но в други случаи поведението се движи от желанието за външни награди.
Според една теория за човешката мотивация, действията често се вдъхновяват от желанието да спечелят външно подкрепление. Теорията на стимулите е една от основните теории за мотивацията и предполага, че поведението е мотивирано от желание за подсилване или стимули.
История на стимулиращата теория
Стимулиращата теория започва да се появява през 40-те и 50-те години, надграждайки по-ранните теории на задвижването, установени от психолози като Кларк Хъл. Вместо да се фокусира върху повече вътрешни сили, стоящи зад мотивацията, теорията на стимула предлага хората да бъдат привличани към поведения, които водят до награди и да бъдат отблъсквани от действия, които могат да доведат до негативни последици.
Двама души могат да действат по различен начин в една и съща ситуация въз основа изцяло на видовете стимули, които са им достъпни по това време.
Вероятно можете да мислите за много различни ситуации, при които поведението ви е било пряко повлияно от обещанието за награда или наказание. Може би сте учили за изпит, за да получите добра оценка, изминали сте маратон, за да получите признание, или сте заели нова позиция в работата, за да получите повишение. Всички тези действия бяха повлияни от стимул да спечелите нещо в замяна на вашите усилия.
Как работи стимулиращата теория?
За разлика от други теории, които предполагат, че сме принудени да действаме от вътрешни двигатели (като теорията за мотивация, теория на възбудата и инстинкта), теорията на стимула вместо това предполага, че сме привлечени в действие от външни стимули.
Можете да оприличите теорията на стимулите с оперантна обусловеност, където се извършват поведения, за да се получи усилване или да се избегне наказание. Теорията за стимулите гласи, че вашите действия са насочени към печелене на награди.
Какъв вид награди? Добрите оценки са вид стимул, който може да ви мотивира да учите усърдно и да се справяте добре в училище. Придобиването на уважение и отличия от учители и родители може да бъде друг стимул.
Парите също са отличен пример за външна награда, която мотивира поведението. В много случаи тези външни награди могат да ви мотивират да правите неща, които иначе бихте могли да избегнете, като домакинска работа, работа и други задачи, които намирате за неприятни.
- Стимулите могат да се използват, за да накарат хората да се включат в определено поведение, но също така могат да се използват и за да накарат хората Спри се извършване на определени действия.
- Стимулите стават мощни само ако човекът отдава значение на наградата.
- Наградите трябва да бъдат получени, за да бъдат мотивиращи. Например студентът няма да бъде мотивиран да спечели най-добра оценка на изпит, ако заданието е толкова трудно, че не е реалистично постижимо.
Защо някои стимули са по-мотивиращи от други
Очевидно не всички стимули са създадени еднакво и наградите, които намирате за мотивиращи, може да не са достатъчни, за да вдъхновят друг човек да предприеме действия. Физиологичните, социалните и когнитивните фактори могат да играят роля за стимулите, които намирате за мотивиращи.
Например, по-вероятно е да бъдете мотивирани от храна, когато всъщност сте гладни, отколкото когато сте сити. Тийнейджър може да бъде мотивиран да почисти стаята си с обещанието за желана видео игра, докато друг човек би намерил такава игра за напълно непривлекателна.
„Стойността на стимула може да се променя с течение на времето и в различни ситуации“, пише Стивън Л. Франсоа в своя текст Психология: опит за откритие. "Например получаването на похвала от родителите ви може да има положителна стимул стойност за вас в някои ситуации, но не и в други. Когато сте у дома, похвалата на родителите ви може да бъде положителен стимул. Въпреки това, когато приятелите ви посетят, можете да отидете избягвайте да получавате родителска похвала, защото приятелите ви може да ви дразнят. "
Дума от Verywell
Помислете какво ви мотивира, докато работите върху целите си. Опитвате ли се да получите стимул или се опитвате да избегнете негативни последици? Разбирането на силите, стоящи зад действията ви, може да ви помогне да определите как най-добре да се мотивирате да постигнете целите си.