Информацията, представена в тази статия, може да предизвика някои хора, които са претърпели травма поради домашно насилие.
Основни продукти за вкъщи
- Поръчките за престой у дома и подслон на място могат да бъдат животозастрашаващи за жертвите на домашно насилие.
- Проучванията показват, че насилниците са по-склонни да убиват партньорите си по време на лични кризи.
- Създаването на план за безопасност, запаметяването на телефонни номера за спешни случаи и поддържането на важни документи под ръка са само няколко начина, по които можете да увеличите безопасността си.
По време на пандемията на коронавирус оставането вкъщи, избягването на публични пространства и работата от разстояние са важни стъпки, необходими за намаляване на разпространението на вируса. Но за много хора, които живеят с някой, който е насилник, това може да не е най-сигурният вариант.
Всъщност поръчките за престой у дома и опциите за подслон на място са станали животозастрашаващи за много хора; жени и деца по-специално. Физическото и психическото им здраве е нарушено всеки ден точно там, където те трябва да се чувстват най-сигурни - домовете си.
Национална гореща линия за домашно насилие
Ако вие или някой, когото обичате, изпитвате злоупотреба, обадете се на: 1-800-799-7233
Ако подозирате, че животът ви е в опасност, незабавно се обадете на 911
Увеличаване на насилието
Всъщност в световен мащаб се наблюдава огромен прилив на случаи на домашно насилие. ООН съобщава, че почти във всяка страна се наблюдава увеличение. Например в Малайзия разговорите са се удвоили, а във Франция те са се увеличили с 32%. Притеснението е, че броят на случаите може да бъде много по-голям поради броя на инцидентите, за които не се съобщава.
Финансов стрес
Не е изненадващо, че домашното насилие нараства предвид факта, че стресът, страхът и финансовото напрежение често водят до домашно насилие.
Проучване от 2016 г. на насилието срещу интимни партньори по време на Голямата рецесия заключава, че „икономическите сътресения продължават да имат разрушителен ефект върху отношенията между мъже и жени“.
Изследователите добавят, че Голямата рецесия "е довела до увеличаване на контролното поведение на мъжете към техните съпруги и романтични партньори".
Примерите за домашно насилие, разбира се, не винаги се извършват от мъже, но това обикновено е така при повечето съобщени обстоятелства.
Нещо повече, финансовото насилие вече е често срещано в ситуации на домашно насилие. Всъщност едно проучване установи, че почти всички оцелели, с които са работили, са имали партньор, който контролира тяхното използване или достъп до икономически ресурси или се възползва икономически от тях.
Изследванията също така показват, че насилниците са по-склонни да убиват партньорите си по време на криза. Следователно коронавирусът изостря и без това нестабилната ситуация.
Неблагоприятни ефекти върху децата
Децата също са засегнати повече, отколкото в миналото. След като училищата, читалищата и обществените площадки са затворени в много райони, няма повече безопасни убежища за деца.
Преди коронавируса тези места са служили като безопасни помещения, където децата могат да избягат от насилието у дома. Сега те са останали вкъщи и вероятно стават свидетели на повече домашни злоупотреби, отколкото в миналото.
По-подробен поглед върху проблема
Когато жертвите на домашно насилие са принудени да останат в домовете си или в непосредствена близост до някой, който ги малтретира, вероятността те да претърпят допълнително насилие е значителна. Всъщност хората, които злоупотребяват с други, ще използват какъвто и да е инструмент в своя полза - включително национална здравна грижа като COVID-19.
Според защитниците на Националната гореща линия за домашно насилие, COVID-19 може да повлияе на насилието при интимни партньори по редица начини. Ето някои неща, които хората, които злоупотребяват с други, могат да направят, за да контролират своите партньори по време на пандемията:
- Задържайте необходимите предмети като сапун за ръце, маски за лице, дезинфектанти за ръце и дезинфектанти
- Споделяйте дезинформация за коронавируса, за да плашите или контролирате техните партньори
- Чувствайте се по-оправдани за увеличаване на тактиката им на изолация
- Използвайте COVID-19 като изплашителна тактика, така че партньорите им да не посещават членовете на семейството
- Предотвратете партньорите им да получават медицинска помощ, дори ако имат симптоми
- Заплашете се да ги заразите с вируса, ако имат симптоми
- Обвинете партньора им, че се опитва да им предаде вируса, особено ако партньорът им е основен служител или здравен работник
- Предотвратете партньора им да ходи на работа, дори ако те са здравен работник
- Задържайте пари, храна, застрахователни карти и др
- Заплашете да отмените здравната застраховка или да им попречите да получат медицинска помощ или предписания за съществуващи състояния
- Злоупотребявайте с алкохол и наркотици като начин за справяне със стреса
- Ескалирайте злоупотребата поради финансово напрежение и емоционален стрес, причинени от пандемията
- Обвинявайте и осмивайте партньора си всеки път, когато нещо се обърка
- Използвайте COVID-19 като извинение, за да попречите на партньорите им да виждат децата, ако са разделени
- Създайте строги и контролиращи правила за поведението у дома, но все пак откривайте грешки, дори ако правилата се спазват
- Участвайте в допълнителни емоционални злоупотреби и прояви на поведение
Съвети за поддържане на безопасност
По време на тази пандемия не е необичайно да се сблъскате с още повече страх и безпокойство, отколкото обикновено - особено ако сте разкъсани между това да останете физически и емоционално в безопасност и да предотвратите разпространението на силно заразна болест.
Макар ситуацията на всеки да е различна, ето няколко предложения за справяне със злоупотреби. Тези съвети могат да ви помогнат да направите това несигурно време малко по-управляемо.
Създайте план за безопасност
Плановете за безопасност са персонализирани планове, които включват идеи за това как да бъдете в безопасност, докато сте във връзка с някой, който е насилник. Тези планове често включват стъпки, които трябва да се предприемат при напускане и как да се запазите в безопасност след това.
Националната гореща линия за домашно насилие предлага ръководство за планиране на безопасността. Но може да се наложи да проявите креативност към плана си по време на тази пандемия.
Разберете опциите могат да бъдат ограничени
Преди пандемията на коронавируса жените често са имали възможност да отидат в приюти или да останат със семейството или приятелите си.
За съжаление сега опциите са ограничени. Някои приюти може да са пълни или затворени и престоя с член на семейството вече не е опция.
Разберете предварително до кои къщи бихте могли да избягате, ако трябва да намерите безопасно място за престой. Не забравяйте да продължите да практикувате добра хигиена, редовно да миете ръцете си и да избягвате да докосвате лицето си, независимо къде сте отседнали.
Дръжте всичко заедно
Уверете се, че имате всички важни документи под ръка и че знаете адреса до най-близкото полицейско управление.
Също така трябва да имате под ръка пари или кредитна карта, както и чанта с дрехи, лекарства и лични вещи. Дръжте телефона и ключовете си наблизо. Трябва да вземете тези неща бързо, ако трябва да избягате.
Поддържайте връзка с хората
Ако е възможно, трябва да се опитате да поддържате връзка със семейството и приятелите си. Използвайте текстови съобщения, FaceTime, социални медии, имейл или други онлайн опции, за да общувате, когато можете. Важно е да изградите мрежа за поддръжка от хора, които могат да ви насърчават и подкрепят през този труден момент.
Внимавайте какво споделяте, макар че човекът, който ви злоупотребява, наблюдава вашата онлайн активност или ви злоупотребява по електронен път.
Практикувайте самообслужване
Преодоляването на тази пандемия, докато изпитвате насилие, може да изглежда поразително, така че грижата за вашето физическо, емоционално и психическо здраве е още по-важно.
Потърсете начини да се грижите за себе си, докато сте в безопасност. Например медитирането, рецитирането на мантри, воденето на журнали и молитвата са полезни начини за справяне. Освен това има много онлайн уроци по йога и фитнес, които можете да вземете безплатно.
Дори няколко минути свеж въздух могат да направят чудеса за вашето психично здраве. Опитайте се да правите нещо за себе си всеки ден, което облекчава безпокойството и страха ви.
Потърсете помощ
Ако вие или любим човек сте жертва на домашно насилие, свържете се с Националната гореща линия за домашно насилие на адрес 1-800-799-7233 за поверителна помощ от обучени адвокати.
Можете също да използвате опцията за онлайн чат, за да разговаряте насаме с адвокат. Тези професионалисти могат да ви ориентират как да се справите с вашата ситуация или просто да предоставите подкрепящо ухо за слушане.
Какво означава това за вас
Преживяното насилие по време на пандемия създава мъчително трудна среда. Но не позволявайте на страха ви от коронавируса да ви попречи да останете в безопасност. Важното е да защитите себе си и децата си - дори това да означава да напуснете дома си.
помощни линкове
Национална база данни на линия за помощ
Да останеш психически силен по време на пандемията на коронавируса
Как да преминем към онлайн терапия
Как да бъдем добър партньор по време на карантината
Безплатни онлайн фитнес уроци (от Verywell Fit)
Какъв е протоколът за карантина? (От Verywell Health)
