Когато повечето хора мислят за групи за подкрепа, групи като Анонимни алкохолици (AA) може да са първото нещо, което им идва на ум. Но има много други групи, които съществуват, за да помогнат на хората, които се занимават с редица проблеми, включително отглеждането на проблемни тийнейджъри.
Група за подкрепа на родителите може да осигури утеха и съвети от другите в същата ситуация. Тези групи са достъпни в повечето общности, както и онлайн.
Как помагат групите за поддръжка
Първоначално може да е трудно да се разбере смисъла на участие в група за подкрепа. Проблемът е тийнейджърът, така че как един родител се възползва от участието в този тип група?
Рядко тийнейджърът има сериозен проблем, който скоро няма силно въздействие и върху родителя. Не само трябва да се примирявате с поведенческите проблеми на вашия тийнейджър у дома, но може да се справяте и със сложни системи, като образователната система, правната система и системата за психично здраве.
Групите за подкрепа на родители са предназначени да осигурят среда, в която родителите могат да обменят информация, да намалят стреса и да намерят начини да се справят с проблемния тийнейджър. Това е като да бъдеш обучаван, подкрепян, образован и обгрижван от други родители, които разбират през какво преминаваш.
Причини да се присъедините към група за поддръжка на родители
Има редица причини да помислите за присъединяване към група за поддръжка на родители във вашия район или онлайн. Ето някои от най-големите причини, поради които може да помислите за присъединяване към една:
- Ще можете да говорите с други родители, които разбират видовете проблеми, сътресенията и препятствията, които изпитвате.
- Може да придобиете чувство на надежда от родители, чиито тийнейджъри напредват.
- Можете да получите помощ в идеите за мозъчна атака за това как да реагирате на труден тийнейджър.
- Участието в група за поддръжка ще гарантира, че отделяте време, за да подредите мислите си за тийнейджъра си и да направите планове за предприемане на положителни действия.
- Можете да чуете опита на други родители с програми за лечение на техните тийнейджъри. Може да получите информация за услугите, които са намерили за полезни.
- Може да придобиете по-добра перспектива за ситуацията на вашия тийнейджър.
- Можете да научите инструменти за подобряване на комуникацията и родителските умения.
- Можете да получите препоръки за терапевти или амбулаторни програми във вашия район, за които други родители знаят, че са ефективни.
- Можете да получите обратна връзка за това дали може да реагирате прекалено или недостатъчно на проблемите на вашите тийнейджъри от родители, които се справят с подобни проблеми.
- Вероятно ще намерите утеха във факта, че не сте сами.
- Може да избягвате да правите грешки с тийнейджъра си, като слушате това, което други родители са опитвали, но не работи.
- Можете да помогнете на други родители, като споделите вашите мисли, опит и съвети.
- Групата може да споделя информация за книги, уебсайтове и други полезни родителски ресурси.
- Можете да получите помощ от други хора при справяне с кризисна тийнейджърска ситуация.
- Има голям шанс да намерите възможност да запазите чувството си за хумор. Въпреки че много неща, които проблемните тийнейджъри правят, са рискови, може да има някои глупави неща, на които да можете да се смеете от време на време.
- Изхвърлете неприятните чувства, които възникват при работа с труден тийнейджър с родители, които няма да преценят и може да са в състояние да предложат съвет.
- Противодействайте на всякакви страхове, че вината ви е обезпокоена, като се свържете с други родители, които се справят със същите предизвикателства.
Как да намерите група за поддръжка на родители
Някои групи са по-структурирани от други; някои се фокусират повече върху образованието на родителите, а други основно върху даването и получаването на подкрепа. Обмислете вашите нужди, преди да търсите група.
Ето няколко начина, по които можете да намерите група:
- Потърсете онлайн списък на групи във вашия район.
- Потърсете онлайн групи за поддръжка, които могат да ви свържат с родители, които също може да се занимават със сходни проблеми, като прогулки или злоупотреба с вещества.
- Поискайте предложения от професионалисти, които работят с тийнейджъри.
- Свържете се с медицинските и психично здравните заведения във вашия район за списъци на групи за подкрепа в общността.
- Разгледайте националните групи за подкрепа на родители като ToughLove и Тъй като те обичам (BILY).
- Попитайте лекаря на вашия тийнейджър за препоръка към група за поддръжка.
