Какво обяснява разликата между експертното и аматьорското представяне? Може ли някой да стане елитен спортист или професионален музикант с достатъчно практика или родният талант е решаващата променлива? Тези въпроси са примери за вековния дебат срещу възпитанието.
Всъщност отговорът на този въпрос е обект на значителен интерес и изследвания. Известно проучване от 1993 г. предполага, че практиката представлява около 80% от разликата между елитното представяне и аматьорското представяне.
Тези открития доведоха до популярното схващане за „правилото от 10 000 часа“ или до идеята, че за да станеш експерт са необходими 10 000 часа практика. Друго голямо проучване обаче оспори идеята, че всеки може да стане експерт с достатъчно практика.
Колко има значение практиката?
В това проучване, което се появи в Психологическа наука през 2014 г. изследователите анализираха резултатите от 88 различни изследвания на практиката и представянето в много области, включително музика, спорт, образование, професии и игри. Всички тези проучвания включват разглеждане на хора, които придобиват ново умение.
Изследователите са оценили фактори, включително колко хора са практикували и колко добри са били в крайна сметка в новото умение. Колко голяма роля наистина изигра практиката? Не е изненадващо, практикувайки ново умение прави имат важна роля в учебния процес.
Изследователите обаче установяват, че само практиката представлява само средно 12% от индивидуалните разлики в представянето в различни области.
Практиката представлява 26% от отклонението в игрите, 21% в музиката и 18% за спорта. Но що се отнася до образованието и професиите, практиката има далеч по-малка разлика, като само 4% от отклонението се дължи на практиката в областта на образованието и по-малко от 1% за професиите.
Други допринасящи фактори
И така, ако практиката е само една част от пъзела, какви други фактори също допринасят за обучението и развитието на уменията? Някои от нещата, които може да са важни, включват цялостната ви интелигентност, колко рано започвате да изучавате ново умение, капацитета на паметта и вродения талант.
Въпреки че вековната поговорка предполага, че практиката е перфектна, изследователите са установили, че практиката сама по себе си не води непременно до успех. Вместо това експертите предполагат, че правилен вид практиката е това, което наистина има значение, когато се опитвате да оптимизирате обучението и да увеличите уменията.
Въпреки че действителният практически опит често се рекламира като единственият начин да се научи ново умение, той пропуска друг много важен тип репетиционно-умствена практика.
Психическата практика включва представянето на процедурите, през които трябва да преминете, за да изпълните задача. Например, пианистът може психически да практикува музикално произведение, докато актьорът може да репетира мислено ролята си в пиеса.
Едно проучване от 2008 г. установи, че студентите по медицина, които комбинират умствена практика с практически опит, се справят по-добре, когато извършват истинска хирургия, отколкото тези, които са разчитали само на физическа практика и четене на учебници.
Най-добрият начин за практика
Изследователите също така са установили, че начинът, по който човек практикува, влияе върху това колко добре е усвоено едно умение. В проучване от 2013 г. екип от изследователи анализира данни, събрани от повече от 850 000 участници, докато играчите усвояват нови умения, играейки онлайн игра, наречена „Axon“.
В играта играчите насочват неврон от една връзка към следващата, като кликват върху възможни цели. Целта е да се тества колко добре участниците възприемат информацията и вземат решения, както и колко бързо действат.
Това, което изследователите се интересуваха обаче, беше какъв ефект имаше практиката върху представянето на играта. Докато някои играчи тренираха същата сума като други, те показаха много по-високи резултати от останалите.
Анализирайки данните, изследователите успяха да видят, че тези играчи с висок резултат са раздали повече своите игрови сесии, което предполага, че са прекарали повече време в разследване как играта работи, отколкото играчите с по-нисък резултат. Тези раздалечени проучвания рано се отплатиха с по-добро представяне по-късно, тъй като играчите станаха по-квалифицирани.
Как да се възползвате максимално от практиката
И така, как можете да практикувате по начин, който ефективно ще стимулира развитието на умения? Ето няколко начина, по които можете да накарате вашата практика да се брои.
- Прекарайте време по-рано, за да се запознаете с процеса и инструментите, необходими ви за изпълнение на умението.
- Променете вашите упражнения рано, за да поддържате интерес и удоволствие.
- Бъдете смели и не се страхувайте да правите грешки; изследванията показват, че оптималното учене често изисква грешки.
- Не забравяйте, че изследването е важна част от усвояването на всяко ново умение.
Въпреки че практиката не може непременно да направи вашите умения перфектни, това със сигурност все още е важна част от учебния пъзел. Чрез балансиране на методи, които включват умствена репетиция, практически практики, проучване и други форми на обучение, можете да оптимизирате развитието на уменията и да станете по-ефективен обучаем.
Дума от Verywell
Да станеш елитен експерт във всяка област отнема години и в крайна сметка практиката е само една част от пъзела. Въпреки че практиката със сигурност е важна, експертите продължават да обсъждат степента и ефекта, който практиката наистина има върху представянето.
