Какво е компулсивно пазаруване?
Натрапчивото пазаруване се характеризира с мания, която води до пазаруване и купуване, което след това води до негативни последици. Отбелязва се с прекомерна загриженост за пазаруване, както и липса на контрол на импулсите. Този цикъл може да доведе до редица неблагоприятни последици, включително финансови проблеми и конфликти в отношенията.
Рядко компулсивното пазаруване се приема толкова сериозно, колкото пристрастяването към вещества като алкохол и наркотици или друго поведение, като компулсивен хазарт. Това може да се дължи на факта, че компулсивното пазаруване все още не се счита за официална диагноза. Въпреки че компулсивното пазаруване може да доведе до редица проблеми, то не е признато като отделна поведенческа зависимост в „Диагностично-статистически наръчник на психичните разстройства“ (DSM-5).
Също известен като:
Пристрастяването към пазаруването е известно с редица различни термини, включително:
- Натрапчиво пазаруване
- Натрапчиви разходи
- Натрапчиво купуване
- Ониомания
Натрапчивото пазаруване често се омаловажава
Пристрастяването към пазаруването често се омаловажава в медиите. Той е представен като поведение на повърхностни модни жертви - неизменно жени - и типизирано от богати знаменитости, които имат малко повече общо с времето си, отколкото да купуват обувки. В този контекст компулсивното пазаруване само по себе си не изглежда проблем.
Филмът „Изповеди на шопохолик“ по някакъв начин затвърди този възглед, въпреки че съдържа и някои наблюдения, които са от значение за тези, които изпитват проблеми с компулсивното пазаруване.
Нараства все повече изследвания за компулсивно пазаруване, но много от тези изследвания са публикувани в списания за маркетингови и потребителски изследвания. За да се постигне по-добро разбиране на клиничните характеристики и потенциалните лечения за компулсивно пазаруване, трябва да се извършат допълнителни изследвания, насочени към причините, профилактиката и лечението на състоянието от медицинска гледна точка.
Симптоми
Макар че много хора обичат да пазаруват, а някои може да похарчат повече, отколкото са предвиждали от време на време, само това поведение не прави натрапчив купувач. По-скоро симптомите на компулсивното пазаруване ще включват:
- Зает с пазаруване
- Купуване на неща, които са ненужни
- Трудно се съпротивлява на импулса да си купи нещо
- Чувство на еуфория след пазаруване или купуване на неща
- Финансови проблеми, причинени от прекомерно пазаруване
- Вина или угризения на съвестта след пазаруване
- Импулсивни покупки, които често включват харчене много повече от обикновено
- Срам, смущение и усилия да се скрие поведението при пазаруване
- Пазаруване в отговор на емоционални проблеми като самота или тъга
- Прекарвайки много време в пазаруване и купуване
Натрапчивото пазаруване може да доведе и до други проблеми, включително брачни конфликти, работни проблеми и академични проблеми.
Изследванията показват, че между 80% и 95% от хората, които се занимават с компулсивно пазаруване, са жени. Елементите, които хората купуват, не са непременно скъпи, но се купуват в големи количества и обикновено никога не се използват.
Въпреки че точните нива на разпространение не са известни, се смята, че около 5% от възрастните в САЩ имат пристрастяване към пазаруването.
Онлайн пазаруване
Онлайн пазаруването добавя още един елемент към компулсивното пазаруване. Изследванията установиха, че пазаруването онлайн е особено привлекателно за хората, които са „пристрастени“ към пазаруването. Това е така, защото онлайн пазаруването привлича няколко мотивации, които са особено силни при натрапчивите купувачи, включително:
- Възможността да купувате, без да ви виждат
- Способността да се избягват социалните взаимодействия по време на пазаруване
- Способността да изпитвате удоволствие, докато пазарувате
- Необходимостта да се търси разнообразие и информация за продуктите
Тъй като тайната при извършване на дейността и интензивното удоволствие, докато се занимавате с нея, са често срещани при всички пристрастяващи поведения, това изследване подкрепя схващането, че компулсивното пазаруване всъщност е зависимост.
Онлайн пазаруването и други компютърни дейности, които имат пристрастяващ компонент, включително онлайн хазарт, онлайн порно и игра на видеоигри, все още не са включени в DSM като самостоятелни пристрастяващи разстройства.
Макар че тези „киберзависимости“ тепърва ще получат официално признание, това до голяма степен е отражение на липсата на силен архив от изследвания, върху които да се основават необходимите подробности за разработване на официалните критерии за психично-здравни състояния. Това не означава, че киберзависимостите не са широко разпространени, проблемни или че не се приемат сериозно от психиатричната общност.
Нараства и осъзнаването на необходимостта да се помогне на хората, които изпитват финансови затруднения в резултат на натрапчиво пазаруване. Натрапчивото пазаруване може да доведе до значителни дългове, намалено качество на живот, затруднения при управлението на парите и други проблеми, които често изискват професионална помощ.
Причини
Въпреки че точните причини за компулсивното пазаруване не са известни, се смята, че същите фактори, които допринасят за други зависимости, също могат да играят роля в причиняването на поведенчески зависимости като компулсивното пазаруване. Генетичните, биологичните, екологичните и личностните фактори могат да играят роля.
Системата за възнаграждение на мозъка
Пазаруването и купуването могат да активират системите за възнаграждение на мозъка, допринасяйки за продължаващата нужда да продължите да стимулирате тези пътища на удоволствие. Нещата, които хората намират за приятни, независимо дали става въпрос за пазаруване, хранене или секс, активират мозъчния център за възнаграждение, за да задействат освобождаването на допамин.
Допаминът е невротрансмитер, който причинява чувство на удоволствие. С течение на времето може да отнеме все повече и повече стимулация, за да се задейства освобождаването на химикалите „се чувствам добре“, което може да доведе до цикъл на компулсивно поведение.
По-висок риск от други поведенчески зависимости
Някои изследвания също така предполагат, че компулсивните купувачи могат да имат по-висок риск от състояния, включително хазартно разстройство, както и други поведенчески зависимости като секс, интернет и пристрастяване към игрите.
Изследванията също така показват, че хората, които се занимават с компулсивно пазаруване, споделят личностни черти, подобни на хората с други поведенчески зависимости, включително:
- Избягване на вреда
- Търсене на новост
- Постоянство
- Награда зависимост
Авторите на едно изследване характеризират натрапчивите купувачи като „любопитни, лесно отегчителни, импулсивни и активни търсещи нови стимули и награда, но в същото време проявяващи песимизъм и притеснение в очакване на предстоящите предизвикателства“.
Проучванията показват, че хората със симптоми на компулсивно пазаруване също често изпитват симптоми на негативни емоции, включително депресия и тревожност.
Пазаруването и купуването понякога са начин за временно облекчаване на тези чувства на дискомфорт. Макар че те могат да предложат кратък тласък на положителна емоция, такива поведения често са последвани от срам, вина и съжаление.
Подобни условия
Натрапчивото пазаруване е признато през последните 100 години. Докато „пристрастяването към пазаруването“ не е официална диагноза, хората с проблеми, контролиращи разходите си, могат да бъдат диагностицирани с „нарушение на контрола на импулсите, което не е посочено друго“.
Някои експерти предполагат, че компулсивното пазаруване е форма на обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) или че е вид биполярно разстройство. Въпреки че има припокривания, понастоящем нито една от тях не се приема. Едно проучване също установява връзка между компулсивното купуване и употребата на вещества, депресията и генерализираното тревожно разстройство.
Натрапчивите купувачи също понякога започват да трупат предмети, които купуват. Това може да доведе до по-нататъшни последици, тъй като жилищните им пространства са претоварени и затрупани с ненужни покупки.
Въпреки че компулсивното пазаруване (заедно с много други поведенчески зависимости като пристрастяване към секс) се обмисля за включване в DSM-5, понастоящем то не е посочено като пристрастяващо разстройство, нито като самостоятелно разстройство за контрол на импулсите.
Лечение
Някои лечения могат да бъдат полезни при справяне със симптомите на компулсивното пазаруване. Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е един подход, който показва някои обещания. CBT включва идентифициране на мислите и емоциите, които допринасят за поведението, и след това замества тези мисли и действия с по-полезни.
Някои изследвания също така предполагат, че селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs), клас антидепресанти, често използвани при лечението на депресия, също могат да осигурят известно облекчение на натрапчивите симптоми на пазаруване.
Справяне
Ако се борите с компулсивно пазаруване, има и стратегии за самопомощ, които можете да използвате, които ще ви помогнат да се справите със симптомите си. Някои неща, които можете да направите, включват:
- Пазарувайте само с приятели. Привлечете помощта на приятели и близки, за да ви помогне да управлявате поведението си при пазаруване. Може да сте по-малко склонни да преразходвате, когато сте с други хора и вашите приятели могат да ви помогнат да запомните вашите ограничения.
- Спрете да използвате кредитни карти. Разчитането на кредитни линии, когато пазарувате, ви позволява временно да се съсредоточите върху положителните ефекти от пазаруването, като същевременно избягвате недостатъците. Придържайте се към плащането с пари в брой, което ви принуждава да видите непосредствените последици от преразхода.
- Намерете други начини да прекарате времето си. Натрапчивото пазаруване е по-вероятно да се случи, когато се чувствате отегчени, така че търсете смислени дейности, които да запълнят времето ви. Вместо да пазарувате, можете да се занимавате с развлекателни дейности или хобита. Пешеходен туризъм, градинарство, четене, рисуване, упражняване на инструмент, доброволчество за кауза или прекарване на време с приятели са всичко, което може да изберете да направите вместо да пазарувате.
Дума от Verywell
Ако вярвате, че имате пристрастеност към пазаруването, говорете с Вашия лекар или специалист по психично здраве относно възможностите за лечение. Групите за психотерапия и подкрепа могат да бъдат ефективни варианти, но стратегиите за самопомощ също могат да бъдат полезни за управление на компулсивно поведение. Разговорът с финансов консултант може също да ви помогне да разрешите трудностите с парите в резултат на натрапчивите ви разходи и да ви помогне да разберете по-добре потенциалното дългосрочно въздействие на преразхода.