Връзките предлагат прекрасни ползи за благополучие, удовлетвореност от живота и управление на стреса, но никой не е без предизвикателствата си. Тези проблеми могат да натоварят двойката, но работата по тях може или да укрепи връзката им, или да ги раздели, в зависимост от това как се справят с предизвикателствата, пред които са изправени.
Здравословната работа с брачните проблеми може да бъде много трудна, особено защото стресорите могат да идват от много различни източници. Следват някои от най-често срещаните източници на брачен стрес и брачни проблеми.
Проблеми с парите
Стресът от борбата за пари представлява един от най-често цитираните проблеми с брака, пред който са изправени двойките.
Най-общо казано, когато двойките влизат в конфликти за пари, техният спор наистина е символичен за нещо различна борба за власт, различни ценности и нужди или други проблеми, които заобикалят парите.
В трудни икономически времена обаче финансовият стрес всъщност може да предизвика по-общ стрес, повече конфликти за неща, несвързани с парите, както и аргументи, насочени към парите. Например, когато единият партньор е силно стресиран от парите, той може да бъде по-малко търпелив и по-стресиран като цяло; след това те могат да водят битки с другия партньор за несвързани неща, без дори да го осъзнават.
Проблеми с децата
Децата могат да донесат друг потенциален източник на стрес и проблеми с брака. Децата са прекрасни и могат да донесат чудесни и значими подаръци в живота ни, но раждането на деца може да внесе допълнителен стрес в брака, защото грижата изисква повече отговорност, както и промяна в ролите, осигурявайки повече фураж за разногласия и напрежение. Въвеждането на деца във вашия брак също намалява времето, което е на разположение за обвързване като двойка. Тази комбинация може да тества дори най-силните връзки.
Ежедневен стрес
Ежедневните стресови фактори не се нуждаят от равни проблеми с брака, но могат да изострят вече съществуващите проблеми. Когато единият партньор е имал стресиращ ден, може да има по-голяма вероятност да бъде нетърпелив, когато се прибере вкъщи, може да се справи с конфликта по-малко експертно и може да има по-малко емоционална енергия, която да отдели за поддържане на връзката си. Когато и двамата партньори са имали труден ден, това разбира се се влошава.
Както при финансовия стрес, общият ежедневен стрес може да изпита търпение и оптимизъм, оставяйки двойките да си дават по-малко емоционално.
Натоварени графици
Проблемите с брака могат да се дължат на прекалено натоварени графици поради няколко причини:
- Двойките, които са заети, често са подложени на стрес, особено ако не се грижат за себе си с качествен сън и добро хранене.
- Заетите двойки може да се чувстват по-малко свързани защото имат по-малко време да прекарват заедно и повече отделеност в живота си.
- Двойките може да не работят заедно в екип и може да се окажат в битка за това кой се грижи за коя домакинска и социална отговорност.
Въпреки че натоварените графици не водят автоматично до проблеми с брака, те представляват предизвикателство, което трябва да се преодолее.
Лоша комуникация
Може би най-големият предсказващ фактор за брачните проблеми е лошата комуникация или негативната комуникация, която опровергава вредните нагласи и динамика в отношенията.
Отрицателната комуникация всъщност е толкова вредна, че изследователят Джон Готман и неговият екип са успели да предскажат с много висока степен на сигурност кои младоженци ще се разведат по-късно въз основа на наблюдение на тяхната комуникационна динамика за няколко минути.
Здравословната комуникация е от ключово значение; нездравословното общуване може да доведе до големи проблеми с брака.
Лоши навици
Понякога двойките изпитват проблеми с брака, които биха могли да бъдат решени, ако двамата забележат лошите си навици и ги променят. Хората не винаги вземат съзнателно решение да спорят за дребни неща, да се заяждат и да бъдат критични, или да оставят бъркотии за другия да ги почисти, например.
Те са заети или разсеяни, натрупва се стрес и продължават с автопилот. Тогава те се оказват по същите модели, за които изобщо не бяха осъзнали, че избират.
Хората просто влизат в негативни модели на връзки, изпадат в мързеливи лични навици или влизат в коловоза, който продължават по навик.
Дума от Verywell
За щастие, по тези проблеми с брака може да се работи. Дори ако само един партньор съзнателно се опитва да се промени, всяка промяна може да доведе до промяна в динамиката на връзката, което може да доведе до положителни резултати.
