Широко разпространено е мнението, че красотата и самочувствието вървят заедно, но това всъщност не е така за тийнейджърите, според проучване, публикувано в Списанието за клинична детска и юношеска психология.
Снимки на 230 от 13 до 15-годишни са оценени за привлекателност на лицето и сравнени с нивата на тяхното самочувствие за пет години.
Те откриха, че юношите, които са оценени като най-привлекателни, всъщност имат по-ниски изходни нива на самочувствие, отколкото техните по-малко привлекателни колеги.
В хода на проучването те откриха, че за повечето самочувствието се повишава и става по-стабилно с преминаването на юношите в ранна зряла възраст, особено за тези, които съобщават за по-високи нива на образование.
Изследователите установяват, че момичетата имат по-ниски нива на самочувствие от момчетата като цяло - и по-специално, юношите са оценени като по-привлекателни от момчетата.
Защо привлекателността пречи на самочувствието
Авторите на изследването предлагат няколко обяснения (които не са изследвани в тяхното проучване) защо по-привлекателните тийнейджъри могат да имат по-ниско ниво на самочувствие:
- Промени по време на пубертета: Те предполагат, че по-привлекателните юноши могат да възприемат действителните или предстоящите промени в пубертета като отрицателно въздействие върху външния им вид, докато по-малко привлекателните млади юноши могат да гледат на тези промени като на положително въздействие върху външния им вид.
- Високи очаквания: Възможно е връстниците, учителите и родителите често несъзнателно да очакват по-високи нива на социално функциониране и академични постижения от привлекателни деца. Тези очаквания може да са поразителни за децата и да създадат чувство на неувереност в себе си или ниско самочувствие, ако чувстват, че не могат да оправдаят очакванията на другите хора.
- Възприемане на привлекателността: Много просто, младите юноши може да са имали различно възприятие за своята привлекателност от изследователския екип, който е оценил техните снимки. Вероятно много фактори допринасят за възприятието на човек за привлекателност, което не е отчетено в проучването.
Ниска самооценка и депресия
Смята се, че ниската или нестабилна самооценка може да бъде уязвимост за депресия. Известно е също така, че по време на ранна юношеска възраст, когато децата често преминават през пубертета, честотата на депресия се увеличава, особено при момичетата.
Едно проучване установи, че ниското самочувствие е предиктор за депресия в юношеска и млада възраст.Това предполага, че лошото самочувствие може да бъде рисков фактор за депресия.
Важно е да знаете обаче, че ниското самочувствие не винаги води до депресия. Със сигурност привлекателността не винаги води до депресия. Родителите обаче трябва да са наясно, че детето е податливо на ниско самочувствие независимо от външния вид и може да бъде особено уязвимо в началото на юношеството.
Говорете с педиатър на детето си или друг доставчик на психично здраве, ако то има ниско самочувствие и други признаци и симптоми на депресия, като например:
- Тъга
- Социално оттегляне
- Раздразнителност
- Чувство за вина
- Академичен упадък
- Необясними физически заболявания
- Промяна на апетита и режима на сън
Осигуряването на допълнителна подкрепа, насърчение и любов през понякога опитващите се ранни юношески години може да има само положително въздействие върху развитието на вашето дете.
Как да забележим ниско самочувствие
Тийнейджърските години са време на преход и често сътресения. Докато децата тестват граници и изследват своята идентичност, за родителите и настойниците е важно да следят за признаци на ниско самочувствие. Но знаците не винаги са лесни за разпознаване. За съжаление, родителите понякога отхвърлят симптомите на ниско самочувствие като нормално тийнейджърско поведение или юношеско настроение.
Някои поведения, които трябва да се следят, включват:
- Обвиняват се, често прекомерно, за грешки
- Имайки страх от провал
- Избягване на възможности
- Отказ да опитате нови неща
- Лоши социални отношения
- Да бъдеш немотивиран или незаинтересован
- Неспособност да приемате комплименти или похвали
- Винаги се сравняват с другите
- Отрицателен саморазговор
- Самокритични коментари
Ниската самооценка може да се прояви по различни начини. Някои тийнейджъри могат да изпитват гняв, да се хвърлят или да обвиняват други, за да избегнат собствените си недостатъци. Други могат да се оттеглят и да избягват ситуации, които ги излагат на потенциален провал или преценка. Вие познавате детето си най-добре. Ако започнете да забелязвате модели на поведение, показващи, че тийнейджърът ви се чувства нежелан, несигурен или не обичан, потърсете начини да повишите самочувствието на детето си.
Начини за помощ
Самоуважението отнема време, за да се развие и тийнейджърът ви има множество влияния, които също допринасят за чувството им за лична стойност. Медиите, приятелите, членовете на семейството, колегите и техният личен опит могат да изиграят роля в това как тийнейджърите се чувстват за себе си. За щастие има неща, които можете да направите, за да помогнете на тийнейджърите да развият по-добро самочувствие.
- Моделирайте положително самочувствие. Отрицателното мислене често допринася за чувството за ниско самочувствие. Един от начините за борба с това е да се говори през нещата по начин, който показва по-позитивен и здравословен подход. Не се впускайте в негативни саморазговори пред децата си. Не казвайте само на тийнейджъра си да „мисли позитивно“ или „да гледа от по-добрата страна“. Вместо това посочете аспекти на ситуацията, които са причина за позитивност или гордост.
- Говори за това. Бъдете готови да обсъдите нещата, с които се занимава вашият тийнейджър. Уведомете ги, че разпознавате какво преживяват. Не бъдете пренебрежителни или тривиализирайте чувствата им.
- Насърчете тийнейджъра си да се съсредоточи върху силните страни. Отрицателното мислене кара хората да придават твърде много тежест на слабостите или неуспехите. Вместо това, поставете си точка да напомняте на детето си за неговите способности и силни страни. Напомнете им, че тяхната стойност не зависи от външния им вид.
Поискай помощ
Ако сте загрижени за самочувствието на вашия тийнейджър или смятате, че то допринася за депресия, не се страхувайте да говорите с лекар или специалист по психично здраве. Ранната намеса може да осигури решения и идеи, които могат да помогнат за подобряване на уважението и да се справят с всички основни състояния, които могат да повлияят на способността на детето ви да се справя и функционира.
Дума от Verywell
Тийнейджърските години могат да бъдат бурни и борбата с идентичността и външния вид може да предизвика предизвикателствата на децата към себе си. Родителите могат да помогнат, като се уверят, че децата им знаят, че стойността на даден човек не зависи от тяхната физическа привлекателност.