Сидеродромобията или страхът от влакове е широко обхващаща диагноза, която включва всички страхове, свързани с влаковете. Някои хора се страхуват от катастрофа, докато други се страхуват от липсата на контрол. И все пак, други не се страхуват директно от влакове, но намират, че те са стимул за други фобии като клаустрофобия, социална фобия или зародишна фобия.
Разбиране на сидеродромобията
Сидеродромофобията е специфична фобия, която може да се корени в много различни страхове. В зависимост от тежестта на вашата фобия, симптоми като треперене, изпотяване, стомашно-чревни симптоми или сърцебиене могат да започнат много преди планирано пътуване с влак. Предвиждащата тревожност е често срещана, а в някои случаи може би дори по-лоша от страха, изпитан по време на пътуване с влак.
Ако имате сидеродромобия, може да се страхувате само от традиционните железопътни линии, или страхът ви може да обхваща и метрото и монорелсите. Някои хора се страхуват само от подлези или монорелси, а не от традиционни железопътни линии, но се смята, че това е рядкост.
Но какво да кажем за хората, които се страхуват не от влакове, а от техните релси? Технически ли имат сидеродромофобия или това е напълно отделен страх?
Страхове, свързани с влакови релси
Въпреки че липсва официалното „име на фобия“, страхът от влакови релси може да не е толкова рядък. Бързото търсене в Интернет води до стотици дискусии, включващи този страх. Фобията на влаковите коловози обикновено зависи от две основни опасения: страхът от случайно забиване на релсите и страхът от натискане. Тези страхове често обхващат не само железопътните линии, но и метрото. Много хора съобщават, че платформите на метрото са особено ужасяващи, тъй като се притесняват да не бъдат избутани или да не паднат на коловозите отдолу.
Разбира се, влаковите релси и метростанциите могат да бъдат рисковани и има смисъл само да се внимава. Претъпканите платформи крият повишен риск да бъдат случайно изтласкани или избутани, докато всички се борят да се качат на вече пълен влак или вагон на метрото. По същия начин никога не е умна идея да се спрете на железопътни линии. Уверете се, че има достатъчно място, за да преминете през целия път, преди да продължите, е разумно. Фобията обаче далеч надхвърля простото използване на изобилие от предпазливост.
Често срещани причини
Страхът от засядане на железопътни линии често е, макар и не винаги, свързан с предишен негативен опит. Ако някога сте имали сергия на кола по пистите, може да сте изложени на повишен риск от фобия. Не е необходимо обаче негативното преживяване да ви се е случило. От време на време влакът дерайлира или някой е ударен от идващ влак. Въпреки че тези събития са изключително редки, те обикновено получават непрекъснато медийно отразяване в продължение на няколко дни. Гледането на инцидент по телевизията може да е достатъчно, за да предизвика страх. Ако родителите ви са се страхували от железопътни линии, може би е по-вероятно да развиете подобен страх.
Освен това железопътните линии играят роля в много градски легенди и истории за духове. Една популярна легенда гласи, че през 30-те или 40-те години училищен автобус, пълен с деца, е спрял на железопътния прелез близо до Сан Антонио, Тексас. Шофьорът и десет деца са убити, когато автобусът е бил ударен от превишаващ влак. Днес, ако дадено превозно средство бъде спряно в близост до коловозите, се казва, че духовете им ще изтласкат автомобила нагоре над коловозите на сигурно място. Предполага се, че ако поръсите талк на багажника и задната броня, преди да опитате това, ще видите отпечатъци от ръце в праха.
Независимо дали тази легенда е вярна или не, тя показва колко разпространени са историите за железопътните коловози. Друго популярно суеверие включва вдигане на крака, когато пресичате железопътна коловоза с кола. Произходът на този се губи във времето, но децата и дори възрастните продължават да спазват това „правило“ и днес.
Справяне със страха
Ако страхът ви е лек, може да успеете да го сдържите с методи за самопомощ. Простото прекарване на времето на железопътна линия или метростанция близо до дома ви може да помогне да се разсее част от страха. Целенасоченото дишане, визуализацията и медитацията облекчават стреса и могат да помогнат за облекчаване на паническите чувства.
За някои хора обаче този страх става ограничаващ живота. Ако страхът ви е тежък, може да предприемете дълги, обиколни маршрути, за да избегнете пресичането на писти. Възможно е да не можете да използвате системата на метрото или дори да вземете обществен автобус, тъй като не бихте могли да контролирате маршрута на водача. Ако страхът от влакови релси повлияе сериозно на живота ви, най-добре е да потърсите професионална помощ.
Фобията на влака е силно лечима, с добри нива на успех. Едно от най-популярните лечения е когнитивно-поведенческата терапия. При това лечение ще бъдете научени да спирате и да пренасочвате негативните си мисли за влаковете. Също така ще се научите да променяте поведението си по отношение на влаковете. С подходящо лечение тази фобия може да бъде успешно управлявана или дори преодоляна.
