Отдавна отминаха дните на поканяване в къща на приятел неканени или да присъствате на претъпкан концерт без маски, но с все повече и повече американци, които се ваксинират, можем да започнем да правим планове отново.
Определянето на кои събирания да присъства и с кого може да бъде сложно. Има много неща, които все още не знаем и не сме близо до свят без COVID, но това не означава, че не можете да започнете да се събирате отново. Просто трябва да разберете как да го направите безопасно.
Съставихме изчерпателно ръководство за посещение и организиране на събития сега и в обозримо бъдеще.
Консултирайте се с насоките
Данните се променят всеки ден. Когато правите планове от всякакъв вид, уверете се, че спазвате насоките, очертани от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и обръщате внимание на случаите на COVID-19 във вашето местоположение.
Към пролетта на 2021 г. CDC заяви, че броят на случаите на COVID-19, хоспитализациите и смъртните случаи е изключително голям в Съединените щати и въз основа на тази информация те препоръчват да останат в къщи колкото е възможно повече и да избягват големи събирания. Въпреки това, все още можете да събирате, разбира се, но трябва толкова безопасно.
Крис Томпсън, доцент по биология в Университета Лойола, Мериленд, вярва, че една от причините случаите на COVID-19 да се увеличават е, че не успяваме да следваме насоките за маскиране, социално дистанциране, измиване на ръце, тестване и оставане вкъщи, ако болен.
Д-р Крис Томпсън
Освен ако не сме в състояние да променим поведението си, за да следваме указанията, тази пандемия ще продължи още известно време. Докато времето се затопля, когато се отварят повече държави и тъй като вариантите придобиват все по-голямо сцепление, ние трябва да бъдем бдителни за носенето на нашите маски на обществени места и за правилното им носене.
- д-р Крис ТомпсънЗнаем, че определени събирания са по-проблематични от други. Караоке баровете например са по-проблематични от парковете. Знаем, че по-малките събирания са по-добри от по-големите събирания и най-безопасните събирания са навън, физически дистанцирани и маскирани.
Преди да присъствате на събитие, ще искате да разгледате следните въпроси:
- Колко случая съществуват във вашата местна общност и държава?
- Необходимо ли е пътуване за участие?
- Дали това ще бъде събиране на закрито или на открито?
- Каква е продължителността на събитието?
- Колко души посещават и всички ли са ваксинирани?
- Какъв тип събиране е?
- Колко ви е удобно с този тип събиране?
Държавите в цялата страна се отварят с различни темпове и това трябва да се вземе предвид при определянето на кои социални събирания да присъствате или да бъдете домакини. Въпреки че някои щати позволяват на фирми, ресторанти и места за събития да се отварят с капацитет 50% или по-висок, това не означава непременно, че е безопасно да се събирате. Всяка държава се занимава с различни номера на делата и насоки.
„Те са различни светове“, казва д-р Мишел Огунуол, лекар и изследовател в Медицинското училище „Джон Хопкинс“ и Училището за обществено здраве „Джонс Хопкинс“ в Блумбърг. „Бъдете особено внимателни в разбирането на общността, в която се намирате, какви са местните политики и как те се подсилват около дистанцирането и маскирането.“
Несъответствията и текущите промени в цялата страна могат да бъдат разочароващи, особено за онези, които планират значителни събития като събиране, дипломиране или сватби, но постоянното актуализиране на насоките на вашата държава във връзка с насоките на CDC е най-добрият начин да се гарантира безопасността на всички присъстващи .
Оценете риска
По своето естество социалните събирания не са безрискови. Това е просто реалността да се живее по време на пандемия. Докато номерата на делата спаднат до нула, не можем да гарантираме, че COVID-19 няма да продължи да се разпространява, особено с нарастването на вариантите. Можем обаче да сведем до минимум тези рискове.
Д-р Томпсън предполага, че има три риска, които трябва да бъдат взети под внимание, независимо от случая. Тези, които са:
- Риск от излагане
- Риск от предаване
- Риск от тежко заболяване
Много фактори допринасят за по-високите рискове от излагане, казва д-р Томпсън, включително по-големи групи, лош въздушен поток, когато е на закрито, ограничен до липса на маскиране, нисък брой ваксинирани индивиди и невъзможност за физическо отдалечаване, наред с други.
Рискът от предаване е различна история, тъй като се отнася до хората, с които общувате ежедневно. Някои хора са изправени пред по-високи рискове само въз основа на ежедневните си дейности и следователно трябва да бъдат по-предпазливи да посещават събития заради себе си и другите.
Според д-р Томпсън тези с по-висок риск включват:
- Тези, които живеят в общи жилища, като общежития или старчески домове
- Тези, които работят в големи групи
- Живеещите в географски район с високо разпространение на болести
- Тези, които живеят в район с висока честота на заболяванията от варианти
И накрая, трябва да внимавате за всеки в социалния си балон или за всеки от събралите се, който е изправен пред по-висок риск от сериозно заболяване, като например възрастните хора или имунокомпрометираните, казва д-р Томпсън.
Ако вие и всеки друг участник в социално събиране сте били ваксинирани, тогава CDC предлага да премахнете маските, но ние научаваме, че все още можете да заразите болестта и да я предадете на тези, които все още не са били ваксинирани.
Следователно, трябва да държите събранията си малки и навън, когато е възможно, докато данните се променят. Ако не всички на сбирката са били ваксинирани, тогава ще бъдете изключително старателни, за да смекчите рисковете.
Тъй като няма ясни признаци, указващи кой е бил ваксиниран и кой не, социалните събирания ще бъдат усложнени за известно време. Докато номерата на делата на практика са нулеви, грешете от страна на предпазливостта и практикувайте безопасни мерки, като маскиране, измиване на ръцете и поддържане на разстояние от шест фута и стойте вкъщи, ако ви е лошо.
Установяване на граници
Дори и да сте напълно ваксинирани, може да не искате да се събирате в немаскирани групи или да присъствате на големи физически дистанцирани събирания и това има смисъл. Сега е моментът да определите кое работи за вас и кое не.
„Всеки ще има свои собствени предизвикателства“, казва д-р Огунуоле. „Когато сте на сватби и дори на погребения, имате това преливащо чувство, че искате да се прегърнете и да сте близо до хората. Много е трудно да се потисне това, дори като учен. "
Само простият акт на събиране с хора, които не сте виждали повече от година, може да изглежда поразителен. Трябва ли да ги прегърнеш? Какво правите, ако те свалят маската или ви подадат питие? Какво ще стане, ако стане твърде пренаселено, за да ви хареса? Как учтиво си тръгвате, без да ги карате да се чувстват зле?
„Границите могат да се възприемат като границите, които изграждаме и поддържаме с други лица“, казва Лила Р. Магави, д-р, психиатър и регионален медицински директор в психиатрията на Общността. „За да зададете здравословни граници, (вие) трябва първо да определите (вашите) граници и ниво на комфорт с конкретни ситуации. Може да е полезно да обработите тези мисли с терапевт или любим човек или списание, за да придобиете чувство за яснота. "
Експресно дискомфорт
Когато казвате „не“ на поканите, уведомете домакина, че искате да сте там, но не се чувствайте комфортно да присъствате.
Ако искате да избегнете прегръщането или докосването на хора на събитието, уведомете хората предварително или при поздрав. Можете да кажете нещо толкова просто като „Съжалявам, не ми е приятно да докосвам, но съм толкова щастлив да ви видя.“ Това автоматично установява вашата граница.
Д-р Магави препоръчва да използвате кратки, ясни фрази, за да обърнете внимание и да изясните вашето ниво на комфорт и нужди.
Leela R. Magavi, д-р
Вербализирането и назоваването на емоциите позволява на хората да разберат различни гледни точки и кара искането да изглежда по-скоро като искане, отколкото като критика.
- Лийла Р. Магави, д-рАко се покажете на събрание и то е различно от очакваното, можете да дръпнете домакина настрани и да му кажете защо ви е неудобно. Те могат да се опитат да ви настанят. Ако не, учтиво ги уведомете защо не можете да останете.
Сблъсъкът с приятели и членове на семейството не винаги е приятно преживяване, но ако те се грижат за вас, ще се грижат и за вашите чувства.
Задавайте въпроси
„По време на тази пандемия е особено добре да поискате яснота, да поправите с уважение някого или да изразите дискомфорт от нечие поведение“, казва д-р Магави. Правенето на толкова рано може да помогне за създаването на здрава и здрава основа за взаимоотношения. Ако установите, че хората не зачитат вашите граници, е подходящо да се отдалечите или да се дистанцирате за известно време. Въпреки че това може да се чувства трудно, важно е да запазите емоционалното и физическото си здраве.
Не всеки ще следва същите практики. Без значение къде се намирате или с кого сте, бъдете умишлени с вашите граници. Те съществуват, за да защитят вашето здраве и психическо здраве, както и здравето на хората около вас.
Как да организираме безопасно събиране
Толкова много от нас са действали с повишено внимание през цялата тази пандемия, правейки безброй жертви, за да защитим здравето си и здравето на близките си. Не оставяйте това усилие да губи. Ако се подготвяте за домакин на събитие или събиране през 2021 г., фокусирайте се първо върху безопасността.
Ето няколко препоръчителни съвета:
- Поддържайте събиранията контролирани
- Изисквайте хората да носят маски
- Бъдете внимателни, когато взаимодействате и посещавате събития
- Поставете очаквания за гостите
Дръжте го контролирано
Засега поддържайте събиранията малки и на открито, ако е възможно. По-големите събития може да се завърнат тази година, но те изискват специфична подготовка, за да се гарантира, че всички гости са безопасно отдалечени и / или разделени от отделните им шушулки. Ако събитието е на закрито, тогава трябва да се следват разумни насоки. За повече подробности прегледайте най-новите насоки на CDC.
Също така трябва да водите подробен запис на всички, които присъстват. Ако някой от вашето събиране е бил изложен на COVID-19 или показва признаци на заболяване по време на събитието или в следващите дни, ще трябва да уведомите всичките си гости.
Изисква маскиране
Знаем, че маскирането има значение. Направете го мандат, ако можете. Освен ако всички участници не са напълно ваксинирани или събитието е физически дистанцирано и на открито, тогава трябва да се носят маски за защита.
Ако планирате да осигурите храна или напитки, уверете се, че сте създали физически отдалечени пространства, където гостите ви могат да се демаскират и да ядат или пият безопасно.
Ако вашето събиране е у дома или в частно пространство, бъдете готови да наблюдавате и управлявате правилното носене на маска. Ако се притеснявате, че някой няма да се маскира, опитайте се да се изправите срещу него преди събирането, за да сте сигурни, че е готов да го носи.
Поддържайте предпазливост
Когато планирате събитието си, е по-добре да сте подготвени, отколкото да сте подготвени. За възможно най-безопасно събиране можете да поискате всички присъстващи да бъдат ваксинирани. Ако знаете, че не всички присъстващи ще бъдат ваксинирани, тогава трябва да уведомите гостите си предварително, за да могат те да решат дали искат да присъстват или не.
„Съветвам да запазите Zoom или FaceTime за членове на семейството, които все още не са получили ваксината си или с хронични заболявания, които не могат да присъстват лично“, съветва д-р Магави.
Ако събитието е на открито, за което знаем, че е най-безопасно, тогава д-р Магави предлага да кажете на гостите да си носят собствени одеяла и предмети за поставяне на тревата или настилката. Ако искате да сервирате ястия, направете ги с индивидуален размер и предлагайте бутилирани или консервирани напитки.
„Препоръчително е също да поддържате дезинфектанти за ръце и допълнителни маски за еднократна употреба“, казва д-р Магави. „Дори навън е важно да останете на шест фута разстояние.“
Задайте очаквания за гостите
Колкото повече информация споделяте, толкова по-добре. Гостите, ваксинирани или не, искат да се чувстват в безопасност и комфорт. Преди вашето събиране, независимо от неговия размер, уведомете гостите си за спецификата. Нещата, които си струва да се споменат, включват:
- Ако се изискват ваксинации или не
- Ако събитието ще бъде маскирано (или без маска)
- Ако храната ще бъде сервирана (или не)
- Ако гостите трябва да донесат свои неща
- Ако физическото дистанциране ще бъде наложено (или не)
- Мястото на събирането, включително размера на пространството
- Очакваната продължителност на събирането
Бъдете гъвкави и уважителни
Най-важното е, попитайте гостите си дали се чувстват комфортно с тази уговорка и им позволете да кажат „не“. Това е време, когато трябва да бъдем гъвкави, но и да уважаваме границите на другите хора. Може да предположите, че хората, които са напълно ваксинирани, се чувстват удобно (и развълнувани) да присъстват на социални събирания, независимо от спецификата, но това може да не е така.
Най-доброто нещо, което можете да направите, е да генерирате разговор предварително. Ако някой се чувства неудобно, можете да му дадете уверение или да му кажете, че е добре да откажете поканата.
Дума от Verywell
Животът след пандемия няма да бъде като живота преди пандемията. Колкото по-скоро приемем това, толкова по-добре. Едно от нещата, които знаем със сигурност, е, че ваксинациите и маските се оказват полезни в борбата срещу коронавируса.
„Ако ви е позволено да правите нещата, които толкова ви липсват, какво е маска?“ пита д-р Ogunwole. „Трябва да се върнем малко към нормалното, но все пак можем да го направим по безопасен начин.“
Вместо да пропускате повече време със семейството или приятелите си, продължете да се маскирате, да миете ръцете си и да спазвате физическо разстояние. Това са изпитани и истински практики, които ще помогнат за намаляване на случаите на COVID-19 и ще предотвратят допълнителни скокове, позволявайки повече социални събирания.
„Твърде много хора вече са починали, твърде много студенти са скомпрометирани образованието си, а твърде много предприятия са пострадали или са затворени“, казва д-р Томпсън. „За да постигнем край на тази пандемия, трябва да бъдем бдителни относно спазването на най-добрите налични практики в областта на общественото здраве, дори ако те са неудобни.“