Жените може да имат по-бърз когнитивен спад в напреднала възраст

Основни продукти за вкъщи

В скорошно проучване жените показват по-бърз спад в някои форми на когнитивна функция, но не и памет.
Изследванията също така показват, че жените са склонни да имат по-високи базови показатели в няколко мозъчни функции, отколкото мъжете преди старостта.
Получаването на когнитивен скрининг, дори ако нямате симптоми, може да бъде добър начин за установяване на изходно ниво с напредване на възрастта.

Предишни проучвания отбелязват, че рисковете от деменция са по-високи при жените, и ново изследване, публикувано в JAMA Network Open предполага един фактор може да бъде по-бърз когнитивен спад в някои функции в сравнение с мъжете.

Изследователите разгледаха данни от пет проучвания, представящи близо 50 години и над 25 000 участници, и сравниха паметта, изпълнителната функция като фокус и следване на указанията и глобалното познание - което включва разсъждения, придобиване на нови знания и използване на информация.

Те открили, че жените са склонни да имат по-високи резултати от мъжете във всички когнитивни области. Въпреки това, те също така показват по-бърз спад в глобалното познание и изпълнителни функции, докато остаряват, въпреки че спадът в паметта е почти същият.

Резултатите са били независими от образованието, расата, възрастта и сърдечно-съдовите рискови фактори, казва съавторът на изследването Дебора Левин, доктор по медицина, М.П.Х. на Програмата за изследване на когнитивните здравни услуги в Университета в Мичиган и са в съответствие с предишни изследвания, които предполагат, че жените могат да бъдат диагностицирани с леко когнитивно увреждане по-рано от мъжете. Изненадващото, добавя той, са подобни загуби в паметта.

„Констатацията беше забележителна, тъй като намаляването на паметта е клиничната характеристика на болестта на Алцхаймер, често срещана причина за деменция, а някои проучвания показват, че жените имат по-висока честота на заболяването“, казва тя.

Фактори за спад

Въпреки че прегледът на изследването не е посочил потенциалните причини за по-бърз когнитивен спад при жените с напредването на възрастта, минали изследвания показват, че факторите могат да включват:

По-дълъг живот от мъжете, така че повече време за показване на когнитивни ефекти
Хормоналните промени от менопаузата
Генетика
Фактори на начина на живот като по-ниски нива на упражнения
По-нисък обем на сивото вещество

Жените също са по-склонни към заболявания на малките съдове, казва Левин, състояние, при което по-малките артерии в сърцето и мозъка не се разширяват правилно.

Дебора Левин, доктор по медицина, MPH

Констатацията беше забележителна, тъй като намаляването на паметта е клиничната характеристика на болестта на Алцхаймер … и някои проучвания показват, че жените имат по-висока честота на заболяването.

- Дебора Левин, доктор по медицина, MPH

В мозъка това е известно като церебрална болест на малките съдове и се счита за много често срещано неврологично заболяване при възрастни хора, според коментар в Инсулт и съдова неврология. Проблемът причинява до 45 процента от случаите на деменция в световен мащаб и около 20 процента от всички инсулти.

Стратегии за превенция

Въпреки че няма един-единствен, доказан начин за предотвратяване на всички форми на деменция, има някои действия, които могат да бъдат предприети както от мъже, така и от жени, които биха могли да бъдат полезни.

Една от най-забележителните е физическата активност, за която е доказано, че намалява възпалението като цяло, подобрява сърдечната и мозъчната функция и подобрява съня. Всичко това е свързано с по-добро когнитивно здраве, казва д-р Скот Кайзер, гериатър и директор на гериатричното когнитивно здраве в Тихоокеанския институт по неврология в здравния център на Провиденс Сейнт Джонс.

Други стратегии, които могат да бъдат защитни, са:

Намаляване на консумацията на алкохол
Отказ от пушене
Хранене на здравословна диета
Поддържане на социални връзки
Изучаване на нови умения или умствени предизвикателства

Също така жизненоважно е решаването на други здравословни проблеми, добавя Кайзер. Например, сърдечните проблеми и деменцията често са свързани, тъй като липсата на подходящ приток на кръв към мозъка може да ускори когнитивния спад.

Разпознайте ранните признаци

Често загубата на памет се подчертава с деменция и с добра причина, тъй като това е един от ключовите симптоми на състоянието. Но със сигурност не е единственият. Както показа неотдавнашното проучване, спадът в други области, като организационни умения и следващи указания, също може да започне да намалява през следващите години.

Kaiser казва, че други признаци, които си струва да се обмислят, включват:

Проблеми с мобилността
Объркване
Значителни емоционални промени
Параноя
Езикова трудност
Неспособност за разпознаване на сарказъм

Това последно има тенденция да бъде изненадващо, казва Кайзер, но е свързано с невъзможността да се вдигнат лични или гласови реплики, което може да означава проблеми в комуникацията.

Jasmeer Chhatwal, д-р

Ако симптомите ви са незначителни, скринингът най-малко ще ви даде базова линия, която можете да сравните с по-късните скрининг, ако тези симптоми трябва да се влошат.

- Jasmeer Chhatwal, доктор по медицина

Въпреки че те може да са леки, е полезно да се направи когнитивен скрининг, според д-р Jasmeer Chhatwal, невролог в Масачузетската обща болница и асистент по неврология в Харвардското медицинско училище. Дори ако нямате генетични фактори или смятате, че състоянието ви не е толкова разрушително, полезно е да знаете къде се намирате по отношение на когнитивните функции, предлага той.

„Ако симптомите ви са незначителни, скринингът поне ще ви даде базова линия, която можете да сравните с по-късните скрининги, ако тези симптоми се влошат“, казва той. "Ако не друго, това може да бъде сигнал за събуждане, за да разгледате навиците си в начина на живот и да видите дали нещо се нуждае от подобрение."

Какво означава това за вас

Тъй като жените може да са по-склонни към някои видове когнитивни упадъци по-бързо от мъжете, важно е да прилагате мозъчни здравни стратегии с напредването на възрастта и да останете на върха на когнитивните скрининги с вашия доставчик на здравни услуги.

Лесбийките, гейовете и бисексуалните хора могат да се сблъскат с по-висок риск от деменция по-късно в живота