Не всички хора с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) изпитват сливане на мисловни действия, но за тези, които го правят, може да се почувствате като погребани под планината на страха.
Разбиране на Fusion-Action Fusion
Сливането на мисловното действие е, когато вярвате, че простото мислене за действие има същата тежест като действителното извършване на това действие. Например, ако в съзнанието ви случайно се появи мисъл за нещо неприемливо, като например физическо нападение над някого, може да повярвате, че това е също толкова морално лошо, колкото всъщност да му навредите, като по този начин се чувствате като неморален човек.
Сливането на мисълта може също да накара хората да повярват, че мисленето за нежелано събитие прави по-вероятно събитието да се случи. Например, може би си мислите, че да си представите любим човек да умре в самолетна катастрофа някак увеличава шансовете това да се случи в действителност.
В тежки случаи друг резултат от сливането на мисловно действие е вярването, че само мисленето за нещо означава, че това ще се случи, сякаш нямате контрол. Например може да се притеснявате, че ще започнете да крещите нецензурни думи в претъпкана стая, което води до следващата мисъл, че ще крещите нецензурни думи, дори и да не искате, последвани от реално крещящи нецензурни думи.
Сливането на мисловно действие изглежда е най-разпространено при хора, които страдат от форма на ОКР, която се нарича „Чист обсесивен ОКР“.
Известен също като „Pure O“, „Pure Obsession OCD“ се появява, когато човекът не участва в принудителния аспект на OCD, а се занимава с мислите, образите и чувствата, свързани с аспекта на манията.
Защо сливането с мисъл-действие е опасно
Сливането с действие на мисълта може да функционира, за да причини и поддържа симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство, като насърчава потискането на мисълта, акта, който отблъсква мислите ви А именно сливането с мисловно действие прави мислите да изглеждат по-опасни, което често води до потискането им. Въпреки че отблъскването на тези опасни мисли изглежда има смисъл, изследванията доказаха, че потискането на мислите само ги влошава, особено при хора с ОКР, които след това обсебват и фиксират още повече „забранената“ мисъл. Потискането на мисълта всъщност може да бъде отчасти начина, по който се формират маниите.
Ново изследване
Въпреки че изследванията върху сливането на мисловно действие най-вече са свързани с OCD, по-актуални изследвания са направени и за изследване на ефектите от сливането на мисловно действие при други тревожни разстройства. Резултатите показват, че сливането с мисловно действие има тенденция да присъства и при тези разстройства, особено генерализирано тревожно разстройство (GAD). Изследването доказа, че сливането с мисловно действие реагира добре на лечението и следователно трябва също да бъде оценено и евентуално дори лекувано за разстройства, различни от OCD.
Оценяване
Има няколко различни скали и / или диагностични тестове, които специалистите по психично здраве могат да използват, за да разберат колко значимо сливане на мисловно действие ви засяга.
Лечение
Разрешаването на сливането на мисълта и действието е ключов компонент на много когнитивно-поведенчески ориентирани психологични лечения за ОКР и обикновено се постига чрез упражнения за експозиционна терапия и внимателност. Доказано е, че психотерапията е много полезна за подпомагане на хората, които страдат от сливане на мисловни действия, да идентифицират стъпки за противопоставяне на техните ирационални мисли и поведения, както и да се научат да спрат да потискат мислите си.