Дори ежедневно пушачите са изправени пред рискове за здравето, проучвателни предавания

Основни продукти за вкъщи

Изследователите установяват значително увеличение на смъртността и риска от заболявания при непушачи, които не са пушачи.
Фамилната анамнеза при определени състояния може да изложи още по-висок риск непушачите, които пушат.
Отказването от ежедневното пушене намалява рисковете, но се препоръчва дългосрочно пълно спиране.

Прокрадването на случайна цигара има по-големи последици за здравето, отколкото повечето хора могат да осъзнаят. Ново проучване, публикувано през 2020 г. през JAMA Network Open установи, че дори ниските нива на цигари са опасни. Всъщност пушенето само на 6 до 10 цигари на месец все още може да увеличи риска от смърт и болести.

За да се определят рисковете от смъртност, пред които са изправени пушачите, които са ежедневно, изследователите, сред които Маки Иноуе-Чой, д-р, MS, RD, учен от катедрата по рака и епидемиологията на Националния институт по рака, разгледаха употребата на тютюн и здравните резултати за около 505 500 САЩ възрастни между 1992 и 2011 г., включително ежедневни и неделагални потребители. Те установиха, че ежедневните потребители пушат средно по 20 цигари на ден (600 цигари на месец), а през целия живот непушачи обикновено пушат 40 цигари на месец.

Въз основа на техните констатации, както ежедневните, така и ежедневните пушачи са имали значително по-висок риск от смъртност, отколкото хората, които никога не са пушили. И по-конкретно, Inoue-Choi и нейните колеги установиха, че всекидневните пушачи имат 2,32 пъти по-висок риск от смъртност, а непушачите през целия живот имат 1,82 пъти по-висок риск от смъртност от тези, които изобщо никога не пушат.

Какво означава това за вас

Тютюнопушенето е причина за почти половин милион смъртни случая в САЩ всяка година. Въпреки дългогодишните усилия за ограничаване на нивата на тютюнопушене, около 34 милиона американци в момента пушат цигари, а милиони живеят в условия, свързани с тютюнопушенето.

Всекидневно пушачите са изправени пред висока смъртност

„От това проучване става ясно отново фактът, че няма безопасно ниво на употреба на тютюн“, казва пулмологът Андрю Мартин, доктор по медицина, FCCP, председател на белодробната медицина в Deborah Heart and Lung Center в Ню Джърси.

Андрю Мартин, д-р, FCCP

Няма праг, под който пушенето на цигари да не причинява вреда и остава вярно, че пушенето на цигари убива повече хора, отколкото всички други законни или незаконни наркотици, ХИВ, инциденти с моторни превозни средства и инциденти, свързани с огнестрелно оръжие, взети заедно.

- Андрю Мартин, д-р, FCCP

За д-р Херман Газтамбиде-Родригес, лекар по белодробна и критична медицина в Орландо Здраве във Флорида, това проучване напомня за важността на достигането до населението (обикновено пушачи), което само промъква цигара тук или там с фалшивата вяра че няколко цигари наистина не могат да бъдат вредни. „Това е групата, която вярва, че пушенето на няколко цигари веднъж седмично не може да бъде същото като ежедневното пушене“, обяснява той.

Но проучването, казва Газтамбиде-Родригес, показва, че дори обикновените пушачи не са освободени от усложненията, пред които са изправени ежедневните пушачи. „Точно от портата удвоихте риска от смъртност, просто като непринуден пушач“, казва той. Той изрично посочва повишения риск от рак: „Ако идвате от семейство с тежка ракова анамнеза и прокрадвате случайни цигари, вие сте изложени на риск“, добавя той.

Разбира се, експертите подчертават, че намаляването на употребата на цигари има положителен ефект върху вашето здраве. Въз основа на новите данни изследователите установяват, че ежедневно пушачите, които са ежедневни пушачи, имат по-нисък риск от смъртност в сравнение с ежедневните пушачи. Но рискът им все още е повишен, което подкрепя препоръките за общественото здраве, че няма безопасно ниво на тютюнопушене.

Опасност от заболяване при ежедневно пушачи

Според авторите на изследването, най-силните асоциации за пушене на цигари както сред ежедневните, така и сред ежедневните пушачи са наблюдавани за смъртни случаи от рак на белите дробове и респираторни заболявания. Те също така отбелязват смъртни случаи от сърдечно-съдови и други заболявания, но те не са толкова разпространени като рак на белите дробове и респираторни заболявания.

В сравнение с непушачите, изследователите са идентифицирали рискове за рак, свързан с тютюнопушенето, които са били 2,16 пъти по-високи при непушачи през целия живот, 3,65 пъти по-високи при непушачи, които преди това са били ежедневни пушачи, и 4,88 пъти по-високи при ежедневните пушачи. когато се разглежда конкретно ракът на белия дроб, тези рискове се увеличиха значително.

Андрю Мартин, д-р, FCCP

Здравните последици от тютюнопушенето са добре известни и включват повишен риск от сърдечни, белодробни и съдови заболявания, които причиняват не само смърт, но често и години на задух, дискомфорт, увреждане и болка.

- Андрю Мартин, д-р, FCCP

Освен това всички пушачи също са изложени на повишен риск от множество видове рак, включително рак на белия дроб, пикочния мехур, дебелото черво и панкреаса, наред с други.

Ежедневни пушачи, които станаха ежедневно пушачи

Друга важна констатация от това проучване е връзката на намаляването на нивото на тютюнопушене от ежедневно до ежедневно с рискове от смъртност. При изследване на ежедневните пушачи, които стават непринудени пушачи, изследователите отбелязват намален риск от смъртност след 10-годишно намаляване, което изисква участниците да намалят значително месечната си консумация на цигари.

Въпреки това, рисковете от смъртност остават значително по-високи както от никога, така и от бившите пушачи, което посочва значението на отказването от тютюнопушенето отвъд дори значително намаляване на пушенето.

Работи по отказване от тютюнопушене

„Най-ефективната стратегия за отказване от тютюнопушене започва с решение да станете непушач“, казва Мартин. За своите пациенти Мартин ги съветва да се отнасят до спирането на тютюнопушенето така, сякаш наближават операция.

„Трябва да се насрочи дата, в която пациентът ще се отърве от всички цигари, които притежава, и след като този план бъде изготвен, те трябва да обсъдят със своя лекар употребата на продукти, които могат да улеснят отказването от намаляване на симптомите на абстиненция “, обяснява той.

Мартин казва, че продуктите могат да включват никотин (различни форми), варениклин (Chantix) или бупропион (Zyban или Wellbutrin). Въпреки че са ефективни, Мартин напомня на пациентите си, че тези лекарства намаляват, но не елиминират симптомите на абстиненция на никотин. "Така че, сякаш са претърпели операция, пациентите трябва да очакват да страдат малко, след като спрат да пушат", добавя той.

И Gaztambide-Rodriguez се съгласява. „Винаги съм честен с пациентите си относно монументалната задача за отказване от тютюнопушенето. Тялото наистина се пристрастява към никотина и отказването не е лесно “, казва Газтамбид-Родригес. Ето защо не отказът е правилният отговор. „Много малко хора се отказват успешно от първия си опит, което показва колко грозна е зависимостта“, казва той.

Групите за подкрепа, които включват семейство, приятели и други групи, определено помагат, заедно с по-новите лекарства като заместване на никотина, но Gaztambide-Rodriguez казва, че няма магически куршум. „Всичко това са отлични допълнения към програмата за отказване от тютюнопушене, но нито едно от тях самостоятелно не е отговорът“, добавя той. Вместо това ключът е комбинацията от всички възможни лечения и знанието какво означава да не се откажете. "Не мисля, че има по-добър начин да се реши това."