Когато хората имат зависимост - независимо дали към наркотици, хазарт, секс, пазаруване или нещо друго - има чувство на удоволствие и еуфория, което идва с тази зависимост. Това ги кара да се чувстват приповдигнати, уверени, невероятно щастливи или непобедими.
Това често се описва като „високо“ и може да бъде опияняващо преживяване, което кара хората да искат непрекъснато да преследват това усещане. Но това чувство обикновено е краткотрайно, напуска бързо. Това води до комедаун и желание да опитате да достигнете отново това високо.
Какво е Comedown?
„Comedown“ е термин, използван за описване на това, което се случва, когато първоначалните еуфорични ефекти на наркотици или друго пристрастяващо поведение отшумят. Това преживяване може да бъде намерено във всички форми на зависимости, включително тези, които се основават на вещества или поведение.
Подобно е на това как след постигане на цел или спечелване на награда се чувствате невероятно, сякаш можете да поемете света. И все пак, за кратък период от време животът се нормализира и това чувство си отива. Започвате да слизате, оставяйки копнеж да се почувствате отново толкова добре.
Comedowns варират от една зависимост към друга и при отделните индивиди. Комедаунът на един човек може да бъде постепенно намаляване на приятните ефекти, докато за друг това е интензивен срив, придружен от безпокойство, раздразнителност и началото на оттеглянето.
Усещането и тежестта на преживяването на комедаун зависи от много фактори. Сред тях са нивото на зависимост на човека, миналата му история, всички проблеми с психичното здраве и обстановката, в която протича зависимостта.
Как Comedowns усложняват зависимостта
Хората, които изпитват неприятни реакции след употребата на наркотици, може да се изкушат да ограничат тези ефекти, като приемат повече от лекарството. Това може да доведе до по-силна зависимост или да ги накара да участват в екстремно поведение, за да почувстват отново високото. В някои случаи това може да доведе до предозиране.
Комедаун е част от реакцията на мозъка към пристрастяването. Включва облекчение, което понякога се нарича „тъмната страна на пристрастяването“, където мотивацията да се пие алкохол или да се вземе вещество идва от желанието да се избегне катастрофа или комедаун, вместо от желанието да се повишиш.
Други могат да решат да приемат друго лекарство, за да облекчат дискомфорта и емоциите, съпътстващи отминаването. Това създава по-сложна ситуация, включваща две или повече вещества, което потенциално прави възстановяването допълнително предизвикателно.
Comedowns могат да причинят проблеми и с нелекарствените зависимости. Когато тръпката от нова покупка отшуми и се появят чувства на недоволство, човек с пристрастеност към пазаруването може да почувства желание да направи друга покупка.
По същия начин, комарджията може да поиска да преживее вълнението, почувствано непосредствено преди победа или загуба, като заложи отново. Интензивността на комедауна е част от причината, поради която хората с пристрастяване към пазаруване и хазарт често приключват с парични проблеми.
Comedowns също усложняват възстановяването на терапевтите, като затрудняват диагностицирането на зависимост, тъй като ефектите от comedown могат да бъдат объркани със симптоми на отнемане.
Познавайте предупредителните знаци
Ако откриете, че участвате в пристрастяващо поведение или злоупотребявате с наркотици и алкохол, важно е да сте наясно с ефектите. Пристрастяването може да окаже значително въздействие върху всеки аспект от живота ви, включително вашите взаимоотношения, финанси и цялостно благосъстояние.
Предупредителните признаци за пристрастяване могат да варират в зависимост от естеството на пристрастяването. Те обаче често включват:
- Да бъдете потайни или да лъжете относно поведението или употребата на вещества
- Преминаване през изтегляне, ако не можете да участвате в поведението или да използвате веществото
- Промени в начина, по който взаимодействате със семейството, приятелите и колегите си
- Проблем с концентрацията или фокусирането върху дадена задача
- Екстремни промени в настроението, хранителните навици или режима на сън
Кога да получите помощ
Ако изпитвате неприятни комедауни, има вероятност да имате зависимост. Дори ако все още не е пристрастяване, ако използвате наркотици или рисково поведение, за да облекчите нерешените емоционални проблеми, търсенето на лечение може да осигури по-добри дългосрочни резултати.
Толкова високо, това чувство на еуфория, не трае вечно. В крайна сметка ще се върнете надолу и ще се окажете изправени пред същите проблеми, които ви доведоха до същността или поведението на първо място.
И ако усещате, че непрекъснато използвате дадено вещество или участвате в поведение, за да избегнете усещането за прекъсване, може да искате да продължите терапия или програма за възстановяване.
Чрез лечението можете да се изправите срещу зависимостта си и да откриете основните причини за нея, като ви помага да установите път напред и да преодолеете зависимостта си. Това може да бъде невероятно освобождаващо преживяване, което ви позволява да живеете живота си без това поведение.
9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.