Дезинхибицията е казване или извършване на нещо по прищявка, без да се мисли предварително какъв може да бъде нежеланият или дори опасен резултат. Има и друг начин да мислите за дезинхибиция: като намален контрол върху вашите импулси или подтици, което означава, че не можете да спрете, забавите или промените („инхибирате“) действие, което не е подходящо за ситуацията, в която се намирате.
Дезинхибицията е противоположна на инхибицията, което означава да контролирате начина, по който реагирате на случващото се около вас.
Знаете повече за дезинхибирането, отколкото може да си мислите
Представените по-горе определения звучат ли познато, дори и да не сте чували думата „дезинхибиране“ преди?
Ако имате гранично разстройство на личността (BPD), има вероятност рядко или дори никога да не сте били наричани „дезинхибирани“. Но вероятно сте чували думата „импулсивен“ много пъти. Точно така: Дезинхибицията и импулсивността (наричани още импулсивност) са по същество едно и също нещо. Дезинхибирането е често срещано при хора с BPD.
Не всички състояния на дезинхибиране се дължат на нарушения на психичното здраве, като BPD. Например, травматично увреждане на мозъка може да доведе до дезинхибиране. Някои лекарства, като бензодиазепини, някои лекарства за сън, наркотици и алкохол, също могат да доведат до дезинхибиране.
Разбира се, всеки има моменти, когато „несдържаното“ им поведение не вреди и дори допринася за доброто прекарване, като енергични танци на парти. За разлика от това, дезинхибирането, както думата се използва от специалистите по психично здраве, винаги е вредно до известна степен за човека, който се държи импулсивно.
Как изглежда дезинхибицията?
Дезинхибираните или импулсивни действия често имат нежелани или дори вредни резултати. Защо? Защото те варират от просто неподходящо поведение, като изненадващо грабване на храна от чуждата чиния, до ненужно рисковано и дори опасно, като кражба, запалване на огън, експлозивни атаки на ярост или самонараняване.
Етапи на дезинхибиция
Можете да мислите, че дезинхибицията се случва на етапи, въпреки че между мисленето за импулсивния акт и извършването му могат да минат само няколко секунди:
- Етап 1: Изпитвате чувство на нарастващо напрежение или възбуда, порив.
- Етап 2: Вие извършвате импулсивен акт. По време на него може да почувствате удоволствие, облекчение и / или чувство за удовлетворение или удовлетворение.
- Етап 3: След акта може да почувствате вина или съжаление. Също така може да се обвинявате за това, което сте направили.
Пристрастяванията включват ли дезинхибиция?
Да. Дезинхибирането е ключова характеристика на много, ако не и на всички зависимости. Примерите включват пристрастяване към хазарта, пристрастяване към секс, пристрастяване към пазаруването (особено ако не можете да си го позволите) и злоупотреба с вещества.