Когато единият партньор има разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD), понякога може да създаде предизвикателства във връзката. Съпругът може лесно да се разочарова от дезорганизацията и невниманието на партньора си. Чувствата могат да се наранят, когато човекът с ADHD не е в състояние да изпълни своите емоционални или практически задължения. Съпругът с ADHD е много по-склонен от средния възрастен да:
- Дръжте се импулсивно, вместо да обмисляте нещата
- Избягвайте мислите, без да ги закалявате
- Разсейвайте се от разговорите на партньора им
- Затрудняват се да контролират негативните си емоции
- Забравете важни събития
- Пренебрегвайте да изпълнявате с обещания
Когато тези проблеми възникнат - и не се разглеждат конструктивно - може да бъде лесно за съпруга да се почувства, че партньорът им за ADHD умишлено им причинява вреда и болка.
Как ADHD поведението влияе върху брака
В резултат на поведението на партньора си от ADHD, съпрузите могат да се чувстват като принудени да играят ролята на родител в брака си. Партньорът, който не е ADHD, често в крайна сметка е този, който предоставя структура и напомняния. В крайна сметка те се чувстват разочаровани, разочаровани и писнали, когато техният ADHD партньор не се съобрази.
Вместо да споделят отговорности с ценен партньор, те чувстват, че поемат товара сами, като същевременно помагат на партньора си при затруднения и кризи. В крайна сметка съпрузите могат да се погрижат за досадни домашни задачи, които са трудни за човек с ADHD: плащане на сметки, насрочване на срещи, почистване и организиране на къщата, поддържане на килера и хладилника на склад. Може да е изтощително.
Как да поддържаме добри отношения
ADHD е разстройство, но хората с ADHD също имат големи силни страни. Важно е да разберете разстройството и неговите симптоми, като същевременно помните прекрасните неща за вашия съпруг, които са ви въвели в отношенията на първо място.
Научете повече за ADHD
Важно е съпрузите добре да разбират ADHD и начина, по който симптомите могат да повлияят на брачните отношения. Прочетете за ADHD за възрастни и помолете съпруга си да опише техните симптоми. Помислете за присъединяване към група за поддръжка (онлайн или лично), където можете спокойно да обсъдите и научите повече за предизвикателствата, свързани с брака с човек с ADHD.
Покажете съпричастност
Опитайте се да видите нещата от гледна точка на партньора си. Ако държите всичко заедно и се опитвате да контролирате симптомите на ADHD по време на работа или с децата, това може да изисква огромно количество енергия и усилия. Вашият партньор може да бъде по-раздразнителен с вас, защото сте в безопасност. Това не означава, че това поведение е извинително, но ви помага да разберете откъде може да идва поведението.
Настройте се за успех
Изграждайте силните страни на партньора си, като същевременно избягвате потенциално трудни ситуации. Заедно определете в какво е добър съпругът ви и с удоволствие прави в къщата. Съставете ясни споразумения, така че всеки от вас да разбира своите отговорности. Избягвайте събития или дейности, които е вероятно да бъдат стресиращи за вашия партньор или е вероятно да ги изкушат в импулсивни или лошо замислени избори.
Преоткрийте какво обичате един за друг
Какво ви събра това? Как можете да запалите искрата? Прекарвайте времето си сами, правейки това, което и двамата обичате.
Дума от Verywell
Насърчавайте партньора си да търси лечение. Лекарствата и терапията могат да променят живота на някой, който се бори със симптоми на ADHD. Говорете с партньора си и ги насърчавайте да говорят с лекар или специалист по психично здраве, за да намерят най-добрия курс на лечение.
Ако вие или ваш близък се борите с ADHD, свържете се с Националната телефонна линия на Службата за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.