Физическата близост е това, което прави връзката нещо повече от просто платонично приятелство. Някои двойки изпадат в модел или навик да оставят физическата част от брака си да отпадне.
Въпреки че има „нормално“ отпадане през първите няколко години от брака, особено ако децата влязат в картината, пълната загуба на този физически аспект на брака често сигнализира за семеен проблем, който трябва да бъде решен.
Без физическата близост, която отличава романтичното партньорство от платоничното, семейните двойки могат да станат повече или по-малко съквартиранти. Ако и двамата партньори са добре с този тип връзка, това не изисква притеснение. Но често един или двамата партньори се разочароват или нараняват от загубата на физическа близост и секс.
Безполов брак се определя като брак с малко или никаква сексуална активност между партньорите.
1:50Въпроси и съвети за изграждане на интимност във вашата връзка
Общи причини
Ако изпитвате липса на секс в брака си, не сте сами. Професор Дениз А. Донъли разговаря с Ню Йорк Таймс за нейните изследвания върху безполови бракове. Тя изчислява, че 15% от семейните двойки не са правили секс с партньора си през последните шест месеца до една година.
Има много възможни причини, поради които бракът може да стане безполов, включително всичко - от здравословни проблеми до фактори на начина на живот. Ето преглед на най-често срещаните причини.
Здравословни проблеми
Цялостното физическо и психическо здраве на човек може да окаже голямо влияние върху либидото и желанието му за физическа близост. Също така може да наруши физиологичния процес на възбуда и при двата пола.
Несъответстващи либидо
Не всеки желае еднакво количество секс и сексуалното влечение има естествени приливи и отливи. Когато желанието за секс не съвпада, е лесно за двойките да се окажат в очакване да се занимават сексуално, докато и двамата не са в настроение.
Раждане
Жените обикновено се съветват от лекаря си да се откажат от секса поне шест до осем седмици след раждането. Допълнителният стрес от грижите за бебето, телесните промени, умората и хормоналните фактори също могат да повлияят на либидото на жената след раждането.
Стрес
Прекомерният стрес може да причини хаос върху здравето ви, включително сексуалното ви желание.Хормонът на стреса кортизол също може да играе роля за понижаване на либидото ви. В допълнение към физическите причини, поради които стресът намалява сексуалното желание, психологическите ефекти от стреса могат да ви оставят толкова уморени, обезумели и притеснени, че просто нямате желание или енергия за секс.
Проблеми с комуникацията
Когато сте в конфликт с партньора си, може да е трудно да поддържате интимност. Може да не ви се иска да говорите с партньора си, да не говорим за сексуална активност.
Допринасящи фактори
- Конфликти и аргументи
- Отрицателни чувства
- Наказателни или пасивно-агресивни поведения
- Изневяра
- Борба за власт
- Пристрастяване към порнографията
Еректилна дисфункция
Трудностите при постигане или поддържане на ерекция могат да затруднят секса по редица причини.Докато ЕД е често срещан проблем, той също може да повлияе на нивата на тревожност, увереност и самочувствие на мъжа. Мъжете, които имат симптоми на ЕД, трябва винаги да говорят със своя лекар, тъй като това може да е признак на основно здравословно състояние.
Нисък секс шофиране
Понякога наричано разстройство на хипо-сексуалното желание, това е проблем, който могат да изпитат както мъжете, така и жените. При жените редица фактори могат да допринесат за HSDD, включително менструални цикли, използване на хормонални контрацептиви, раждане, кърмене, хистеректомия и менопауза.
Лекарствени странични ефекти
Много лекарства имат сексуални странични ефекти. Някои лекарства, които могат да причинят сексуална дисфункция, включват деконгестанти без рецепта, някои антихистамини, антидепресанти и лекарства за високо кръвно налягане.
Проблеми с психичното здраве
Симптомите на депресия включват липса на енергия, загуба на интерес и удоволствие, социално отдръпване и депресивно настроение - всички фактори, които могат да окажат влияние върху желанието на човек за секс и физическа близост.
История на насилието
Миналото сексуално насилие може да има дълготрайни ефекти, които могат да повлияят на настоящите и бъдещите взаимоотношения. Емоционалните реакции като страх и срам, посттравматичен стрес и изкривявания в самовъзприятието могат да имат сериозно влияние върху сексуалния живот на човека.
Житейски въпроси
Има редица различни житейски фактори, които също могат да изиграят роля за това колко често хората се включват в секс с партньора си, включително:
- Скука
- Умора
- Скръб
- Загуба на работа
- Финансови проблеми
- Стареене
- Проблеми с изображението на тялото
Как да се справим с проблема
Първата стъпка е да разпознаете признаците на нискополов брак и да определите дали липсата на секс е проблем за вашия брак. Дали смятате, че бракът с нисък или несекс е проблем, зависи изцяло от вас и вашия партньор.
Няма „правилно“ количество секс в брака. По-важното в много случаи е дали все още имате физическа и емоционална близост с партньора си.
Не се опитвайте да сравнявате брака си с другите, защото всяка връзка е уникална. Въпреки че може да се натъкнете на статистически данни, които ви карат да се чувствате така, сякаш вие и вашият партньор нямате достатъчно секс, изследванията са установили, че излизането без секс е по-често, отколкото си мислите.
Едно проучване от 2017 г. установи, че повече от 15% от мъжете и близо 27% от жените съобщават, че не са правили секс през последната година. Ето няколко начина, по които можете да се справите с липсата на секс в брака си.
Общувайте
Говорете с партньора си по въпроса за ниския секс или липсата на секс във вашия брак. Може да е трудно, но тази комуникация е необходима. Дори иначе силните връзки могат да имат проблеми със секса и интимността. Това не е непременно знак, че бракът ви е слаб или е в беда.
Липсата на секс може просто да означава, че трябва да говорите повече и да отделите повече време, което да прекарате заедно като двойка.
Ако имате нужда от помощ, за да разберете как да говорите с партньора си, помислете първо за разговор с специалист по психично здраве или терапевт за идеи как да подходите към темата. Важно е да поддържате разговора положителен и да не оставяте партньора си да се чувства като нападнат или обвинен.
Всеки брак е различен и ще трябва да работите заедно като двойка, за да разберете какво работи за вас. Не се опитвайте да оправдавате очакванията на другите или това, което смятате за „нормално“. Говорете за това, което всеки от вас иска, има нужда и очаква. След това работете заедно, за да работи и за двама ви.
Докато говорите, имайте за цел да определите начините, по които и двамата мислите, че можете да подновите сексуалния си живот. Промяната ще работи само ако и двамата се съгласите да се промените и да работите заедно.
Изградете близост
Ако сте решили, че искате да правите повече секс, помислете дали да включите секса в графика си. Може да звучи неромантично, но може и да бъде вълнуващо и специално, ако се направи по правилния начин. Графикът ви дава нещо, което да очаквате с нетърпение и показва ангажираност един към друг и вашите физически отношения.
Отвъд секса също е важно да се проучат други начини за изграждане на близост, която често се губи при нискосексуални или несексуални връзки. Физическата близост не включва само секс. Постарайте се да подновите любовта си и да създадете онази искра, която първоначално сте имали.
Да си близо, както емоционално, така и физически, е важна част от здравословната връзка.
Прекарването на повече време заедно, независимо дали сте се свили на дивана, гледате телевизия или се редувате да си правите масаж, изгражда фундаментална близост. Други дейности за изграждане на близост, които бихте могли да опитате, включват:
- Опитвам нова дейност заедно
- Направи нещо физически заедно като разходка
- График на почивка или бягство
- План "престой" у дома
- Продължи планирана дата през нощта
Поискай помощ
В зависимост от основните причини, търсенето на външна помощ също може да бъде добър вариант. Можете да опитате брачно отстъпление, работилница или семинар, за да помогнете с комуникацията и връзката.
Консултирайте се с Вашия лекар, за да се обърнете към основните медицински състояния, които може да повлияят на сексуалния Ви живот. Потърсете подкрепа от специалист по психично здраве като двойка или поотделно, за да развиете комуникативни умения или да научите техники за управление на стреса.
Ако терапията се чувства като правилната посока за вас, помислете за посещение на съветник, който се фокусира върху сексуалните проблеми в брака като сертифициран секс терапевт. Вашият терапевт може да работи с вас, за да се справи с всички проблеми, които пречат на интимността. Възползвайте се от тези възможности, за да се съсредоточите върху изграждането на по-силен и по-дълбок брак.
Следващи стъпки
Микеле Уайнър Дейвис, автор на книгата Секс гладен брак обяснява защо бракът с нисък пол може да се превърне в основен проблем.
„Това е, когато единият партньор отчаяно копнее за повече докосване, физическа близост, повече секс, а другият партньор си мисли:„ Каква е голямата работа? Защо се карате толкова? “ Когато се случи това голямо разединяване, интимността на всички нива има тенденция да спадне. (Но става дума) наистина за това да се чувстваш желана, да се чувстваш обичана, да се чувстваш оценена и да се чувстваш свързана “, казва тя.
Дейвис продължава, че поради нараняване, което може да се развие поради неотговаряне на нуждите, връзката между двойката може да се разсее до степен да изложи брака на риск.
Междувременно изследванията на развода показват, че някои от най-често срещаните проблеми, които водят до проблеми в брака, включват разпадане, лоша комуникация, различия във вкусовете и финансови проблеми.
Ако вашият партньор не се съгласи, че има проблем във вашия брак и не иска да се промени, ще трябва да решите дали бракът с нисък или несексуален пол е прекъсвач за вас.
Не вземайте решението да предадете партньора си и да станете неверни като начин да се справите с разочарованието си от липсата на секс в брака си. Вместо това започнете, като общувате и проучвате начини, по които можете да намерите близостта, от която се нуждае всеки от вас.