Ресурсите за психично здраве за азиатските американци и тихоокеанските острови са от съществено значение днес с нарастването на омразата и дискриминацията, насочени към тези общности. Според доклад, издаден от Stop AAPI (Азиатско-Азиатски и Тихоокеански остров) Омраза, група, която работи за проследяване на инциденти с расово мотивиран тормоз и насилие срещу азиатски американци и тихоокеански острови, престъпленията от антиазиатска омраза се увеличават.
Между 19 март 2020 г. и 28 февруари 2021 г. са отчетени почти 3800 инцидента на антиазиатски инциденти на омраза. Тези инциденти включват измами, избягване и физически нападения. Повече от два пъти повече атаки бяха насочени към азиатски американки, отколкото към азиатски американки.
Такива числа представляват актове на дискриминация, за които е било съобщено - действителните числа вероятно са много по-високи. Това повишаване на тормоза и насилието до голяма степен се дължи на пандемията на коронавируса, както и на расистката политическа реторика, насочена към азиатците.
Изследователският център Pew също съобщава, че трима от всеки 10 азиатски американци са изпитвали расистки шеги или расови клевети от началото на пандемията.
Въздействие върху психичното здраве
Тази дискриминация, тормоз и насилие има сериозно въздействие върху психичното здраве и благосъстояние на азиатските американци и тихоокеанските острови. Едно проучване установи, че 42% от тези, които са преживели дискриминация, имат симптоми на тревожност, 30% имат симптоми на депресия и 39% имат симптоми на травматичен стрес. От решаващо значение е тези общности да имат достъп до подходящи ресурси за психично здраве.
Расизмът и ксенофобията взимат сериозно влияние върху общностите на азиатско-американските и тихоокеанските острови. Изследванията са установили, че расизмът и дискриминацията имат значително отрицателно въздействие върху психичното здраве на BIPOC. Общностите, които са подложени на други действия от преобладаващата расова група, са склонни към проблеми с психичното здраве, включително повишен риск от тревожност и депресия.
Подобно различаване увеличава и риска от дискриминация, тормоз и други престъпления от омраза. Тази дискриминация, основана на раса, може да бъде явна под формата на словесен тормоз или физически атаки, но може да приеме и формата на микроагресии.
Според Американската психологическа асоциация (APA) хората, които преживяват престъпления от омраза, са по-склонни да преживеят:
- Гняв
- Безпокойство
- Депресия
- Посттравматичен стрес
Изследванията са установили, че расовата дискриминация има отрицателни физиологични ефекти, увеличавайки риска от диабет, лошо сърдечно-съдово здраве, висок холестерол и затлъстяване.
Ресурси за психично здраве
„Азиатските американци отдавна са се сблъсквали с бариери пред достъпа до здравеопазване и психично-здравни грижи поради езикови, културни, застрахователни и други бариери“, обяснява Азиатско-американската психологическа асоциация в писмено изявление, дадено в изслушването на Камарата на представителите на САЩ на 18 март 2021 г. дискриминация и насилие над азиатски американци. "Страхът / очакването на бъдещия расизъм може да попречи на азиатските американци да получат достъп до необходимите ресурси, като здравеопазване и грижи за психичното здраве."
Поради това онлайн ресурсите могат да бъдат особено важен инструмент за предоставяне както на ресурси, така и на информация за психичното здраве за азиатските американци и тихоокеанските острови.
По-долу е даден списък с инструменти и организации, които са на разположение, за да помогнат на азиатски и тихоокеански островци, които се нуждаят от ресурси за психично здраве:
Азиатско-американска психологическа асоциация
Азиатско-американската психологическа асоциация (AAPA) се фокусира върху използването на изследвания, образование, политика и професионална практика за подобряване на психичното здраве и благосъстояние на азиатско-американските общности.
В допълнение към застъпничеството и научните изследвания, AAPA предоставя и информационни бюлетини относно азиатско-американските проблеми с психичното здраве, информация срещу тормоза и азиатско-американски LGBTQ ресурси.
Азиатският колектив за психично здраве
Азиатският колектив за психично здраве е организация, фокусирана върху дестигматизирането на психичното здраве в азиатските общности. Те предоставят APISAA Therapist Directory, указател на терапевти, разположени в повечето щати + Вашингтон, окръг Колумбия, които са специализирани в обслужването на азиатско-американски, южноазиатски и тихоокеански островски общности.
Националната азиатско-американска тихоокеанска островна асоциация за психично здраве
Националната азиатско-американска асоциация за психично здраве на тихоокеанските острови (NAAPIMHA) е доставчик на услуги за психично здраве на азиатски американци, тихоокеански острови и местни хавайци. Организацията предоставя списък с ресурси на програми на държавно ниво, предназначени да отговорят на нуждите на AAPI в общността за психично здраве.
В допълнение към списък с услуги, предлагани във всичките 50 щата, организацията предоставя и връзки към общи ресурси за психично здраве, както и специфични ресурси за COVID-19.
Южноазиатската инициатива и мрежа за психично здраве
Южноазиатската инициатива и мрежа за психично здраве (SAMHIN) е с нестопанска цел, която работи за задоволяване на нуждите на психичното здраве на хората от Южна Азия, живеещи в САЩ.
Те предоставят списък на доставчиците на психично здраве, които са специализирани в предлагането на услуги на южноазиатската общност. Техният указател на доставчика ви позволява да търсите по говорими езици, местоположение и тип услуга.
Национален алианс за психични заболявания
Националният алианс за психични заболявания (NAMI) предлага раздел от техния сайт с ресурси, специално предназначени за азиатските американци и тихоокеанските острови.
В допълнение към предоставянето на преглед на някои от бариерите пред грижите за психичното здраве за членовете на тези общности (които включват стигма, езикови бариери и липса на културно компетентни доставчици), NAMI има и семинари на китайски, корейски и виетнамски език и връзки на културно чувствителни групи за подкрепа.
Азиатско-американска здравна инициатива
Азиатско-американската здравна инициатива (AAHI) е ресурс, създаден от Министерството на здравеопазването и социалните услуги на окръг Мериленд Монтгомъри.
Докато тяхната мисия е да подобрят здравето и благосъстоянието на азиатските американци, живеещи в страната Монтгомъри, Мериленд, сайтът предоставя и полезни общи ресурси на традиционни китайски, корейски, хинди и виетнамски езици.
Темите, обхванати в тези ресурси, включват получаване на грижи за психичното здраве, справяне със стреса, изграждане на устойчивост и поддържане на активност за благополучие.
Национален азиатско-тихоокеански азиатски алианс
Националният азиатски тихоокеански алианс на островите (NQAPIA) обединява лесбийски, гей, бисексуални и транссексуални (ЛГБТ) азиатско-американски, южноазиатски, югоизточноазиатски и тихоокеански острови (AAPI) организации.
Тяхната цел е да помогнат на местните групи, като предоставят образование, развитие на лидерство, сътрудничество и видимост, за да помогнат за оспорване на расизма и анти-LGBTQ пристрастията. Те също така предоставят справочник на азиатски и тихоокеански островски лечители и терапевти.
Социални ресурси за психично здраве
Съществуват и редица страхотни акаунти в Instagram, които предлагат информация за психичното здраве и ресурси за азиатските общности. Някои акаунти, които трябва да следвате, включват:
- @asiansdotherapy
- @asianmentalhealthcollective
- @asianmentalhealthproject
- @asiansformentalhealth
- @browngirltherapy
- @itsjiyounkim
- @ hieupham.lcsw
- @projectlotusorg
- @southasiantherapists
- @themindhealthspot
Дума от Verywell
Повишеният расизъм и съставните ефекти на други стресови фактори, свързани с пандемията, влияят негативно на психичното здраве и благосъстояние на азиатските общности. За да се справят с последиците от този стрес и расова травма, за азиатските американци е важно да имат достъп до ресурси и системи за подкрепа, които могат да помогнат.
В допълнение към подкрепата на семейството, приятелите и общността, онлайн ресурсите, включително онлайн терапията и онлайн приложенията за психично здраве, могат да бъдат полезен начин за подпомагане на психичното здраве в условията на стрес и дискриминация.