Симптомите на гранично разстройство на личността (BPD) на работното място могат да варират, включително различните начини, по които тези симптоми могат да повлияят на работата ви и способността ви да се „впишат“ във вашите колеги.
Ако имате BPD, може да сте имали трудов опит, който ви разстройва, хората, които са работили с вас, или и двамата. Ако е така, знаете ли защо се случиха тези разстройващи събития - как вашите симптоми на BPD може да са изиграли роля?
Общ преглед
Можем дълго да говорим за различните начини, по които конкретни аспекти на BPD могат да повлияят на работата ви, но един пример може да ги илюстрира много по-ефективно. Може би този пример за опит на един човек с BPD по време на работа може да ви помогне да разберете по-добре собствените си разочарования от работата - и ще ви попречи да ги повтаряте.
Докато четете този пример, ние ще поставим няколко бележки в курсив, за да спрете и да помислите дали сте преживели нещо подобно. Не се притеснявайте, ако нищо от това не се вписва във вашия опит, но има много неща, които можете да научите от този пример за всеки - със или без BPD.
Предизвикателства в работата
В нашия пример за казус, човек на име Брус, който живее с BPD, има история на промени в работата. Отново и отново той е щастлив в началото, след това е все по-малко щастлив, след това става все по-ядосан, след това отива на следващата работа. Всеки път, когато това се случи, той се губи, за да разбере защо.
Ето вижте как се случва това. Докато четете историята му, помислете как може да сте се сблъсквали с подобни преживявания както на работа, така и в игра.
Мислейки за собствения си опит и каквито и да е прилики, може да ви помогне да откриете основната загриженост, както и да започнете да си представяте как бихте могли да реагирате различно.
Може дори да искате да вземете лист хартия и химикал и да запишете всичко, което звучи като ваше собствено преживяване. След като отбележите тези точки, можете сами да си представите или да работите с терапевта си за това как да направите промените, необходими, за да направите своя краен щастлив край.
От щастлив до ядосан
Брус винаги е много развълнуван, когато започва нова работа. Той казва на всички, които вижда, колко изпълнява работата, и през първите няколко седмици не може да каже достатъчно за това колко харесва шефа и колегите си. Той разговаря с компанията и споделя мечтите си за преминаване във все по-отговорни роли.
(Отделете кратък момент, за да си представите дали някога сте се чувствали така при започване на нова работа или дори нова връзка. Идеализирали ли сте други хора в началото?)
Въпреки това, само след кратко време, Брус започва да усеща, че шефът му е „да го вземе“. Той възприема всяко искане или насока за работа като несправедлива критика. Той също така става все по-разочарован от работата със своите колеги. Той се оплаква от онова, което той вижда като техните слаби усилия, които никой друг не забелязва или не ги интересува.
Отделете малко време, за да помислите дали същото това се е случило и с вас. Започнали ли сте с големи очаквания, само за да бъдете разочаровани от тези, от които първо сте били впечатлени?
По това време на Брус е ясно, че надзирателите и колегите му не го харесват и го заяждат.
В крайна сметка Брус започва да вярва, че хората в офиса се опитват да намерят причини да го уволнят и той реагира яростно. Той крещи и псува шефа си, докато се оплаква колко нечестна е ситуацията и „винаги е била“. Гневният му изблик и неуважение към шефа му могат да завършат само по един начин: Брус е пуснат да търси друга нова работа.
(И все пак, преживявали ли сте нещо подобно? Бавно ли се ядосвате и ядосвате от шеф или колега, докато просто избухнете от гняв?)
Симптоми
В този пример Брус демонстрира следните симптоми на BPD по време на работа:
- Интензивни / нестабилни междуличностни отношения
- Първоначалните чувства на Брус към колегите и шефа са интензивни и идеализирани. Той ги вижда, че не правят нищо лошо и като силни съюзници, които го харесват и подкрепят. Тези чувства обаче скоро отстъпват място на негативни, критични мисли. Сега Брус не вижда нищо положително за хората, с които работи, вместо това ги преживява като враждебни задници. Фазата на идеализация в крайна сметка води до обезценяване. Тази девалвация може да настъпи бавно с течение на времето или по-често бързо в отговор поради непреодолимото чувство на отхвърляне (чувствителност на изоставяне).
- Разделяне
- Когато възприятието на Брус се промени от поскъпване към обезценяване, преминаването от добри към лоши мисли като цяло. Погълнат от гнева си, той не може да си спомни, че някога се е чувствал различно. Разделянето е защитен механизъм, често срещан при хора с BPD. Вместо да виждаме друг човек предимно добър с няколко лоши черти, преминаването към „лош човек“ е пълно в опит да се избегне възможността за отхвърляне. Тъй като мнозинството (вероятно всички) хора имат някои лоши черти, смесени с добрите, тази промяна често се случва навреме, независимо кой е шефът, колегите или приятелят.
Ако се чудите дали някога сте се разделили, помислете дали използвате тези термини по отношение на връзките: винаги, никога, перфектно, невъзможен, разрушен, ужасно, и ужасно. Този вид език често означава, че е настъпило разделяне.
- Чувствителност към отхвърляне
- Прекомерната чувствителност на Брус към това, което той изпитва като отхвърляне, поражда мисли, че шефът и колегите му не го харесват и се опитват да го уволнят. Отношението му към работата му и колегите му спирали надолу, докато, както преди, не го пуснат.
Оправдан ли беше Брус по начина, по който се чувстваше? Какво всъщност мислят за него шефът и колегите му, когато той се разстройваше и ядосваше, не може да се знае. Вероятно обаче техните действия спрямо Брус нямат нищо общо с негативния начин, по който той ги възприема.
Справяне
Ако се видяхте в този пример, може би се чудите как нещата могат да бъдат различни. В действителност, можете да направите много неща, които могат да ви помогнат да се справите със симптомите на BPD.
Част от процеса е в това да започнете да разпознавате моделите във вашето поведение. Разпознаването на тези модели няма непременно да промени това, което чувствате вътре. Все пак може да искате да избягате по същество и да обявите шефа за „ужасен“, ако дадено действие на работното място отключи страха ви от изоставяне. И все пак можете да научите нови начини за реакция, които могат да доведат до различни окончания.
Първата стъпка е да намерите терапевт, с когото да се чувствате комфортно. Точно както при другите връзки, намирането на терапевт може да бъде предизвикателство. Много хора с BPD преминават през същия тип цикъл, споменат по-горе с терапевт, първо идеализирайки терапевта, а след това, ако нещо отключи чувството им за изоставяне, започват силно да не харесват терапевта.
Важно е да вземете предвид това, ако започнете да изпитвате негативни чувства по време на терапията си. Това си струва много. Установено е, че както краткосрочната, така и дългосрочната терапия подобряват работоспособността на хората, живеещи с BPD.
Дума от Verywell
Може също да започнете да научавате как да избягвате BPD задействания и как да управлявате задействанията, когато се появят. В допълнение към терапевтичната работа, самообслужването за BPD е от решаващо значение за справяне с разстройството. Изучаването на умения за справяне с BPD също може да ви помогне, независимо дали на работа или във взаимоотношенията си.
