Психичното здраве на Америка е най-ниското от два десетилетия

Основни продукти за вкъщи

• Годишно проучване, започнало през 2001 г., установи, че психическото и емоционално благосъстояние на американците е било по-ниско от всякога през 2020 г.
• Експертите смятат, че кризата с COVID-19, както и финансовият натиск, системният расизъм и стресът от изборите, са допринесли за широко разпространени проблеми с психичното здраве.

Годишното проучване на Здравеопазването и здравеопазването на Gallup разкри състоянието на психическото и емоционално благосъстояние на Америка от 2001 г. Не е изненадващо, че отне малко удар през 2020 г. Всъщност колективното психично здраве на нацията в момента е по-лошо от която и да е друга година от проучването започна, съобщи Gallup.

Тези, които вземат анкетата, оценяват собственото си психическо или емоционално благополучие като отлично, добро, справедливо или лошо. От 2001 до 2019 четенето за тези, които са избрали отлично или добро, варира от 81% до 89%. През ноември 2020 г. той беше 76%, а последните отлични оценки са с 8 точки по-ниски, отколкото Gallup е записвал през всяка предходна година.

Резултати от проучването

Спадът в рейтингите за психическо и емоционално благосъстояние на американците не е последователен сред демографските подгрупи. От 2019 г. жените, републиканците, независимите, тези, които посещават религиозни служби по-рядко от седмица, белите възрастни, неженените хора, възрастните хора и американците с по-ниски доходи отчитат двуцифрен спад в отличния си рейтинг от 2019 г. насам.

Междувременно демократите и често посещаващите църквата съобщават за най-малката промяна в оценките си за психично здраве.

Д-р Гейл Солц

Аз и повечето специалисти по психично здраве казваме, че сме на много ниска точка в националното психично здраве поради пандемията, системния расизъм, икономическото напрежение и т.н.

- д-р Гейл Солц

Подгрупите обаче, показващи най-голям спад в отличното психично здраве, не са непременно групите с най-ниски положителни оценки. Например републиканците и независимите са по-склонни да казват, че психичното им здраве е отлично от демократите. А жените оценяват психическото и емоционалното си благополучие по-малко положително от мъжете.

Тези демографски модели не са се променили значително през последните 20 години, каза Галъп.

Ефектът COVID-19

Не е нужно много предположения, за да се разбере защо рейтингите за психично здраве в Америка са паднали през 2020 г. „Аз и повечето специалисти по психично здраве казваме, че сме в много ниска точка в националното психично здраве поради пандемичния системен расизъм, икономическо напрежение и др. “, казва д-р Гейл Салц, доцент по психиатрия в Медицинската гимназия„ Уил-Корнел “в Ню Йорк презвитерианска болница и водеща на подкаста„ Персонология “от iHeartRadio.

Пандемията на COVID-19, която се отрази на много хора, показа, че никой не е имунизиран срещу лошо психическо здраве. „Дори онези, които никога не са имали проблеми с психичното здраве, могат да видят прилив на емоции по време на пандемията“, казва д-р Арон Тендлер, главен медицински директор на BrainsWay. “Възможно е да има повишено чувство на безпокойство в резултат на неизвестното - ние не знаем какво предстои и все още нямаме окончателен график за имунитета срещу COVID-19. "

И макар че последните няколко седмици донесоха положително развитие, с две ваксини COVID-19, получили разрешение за спешна употреба от Администрацията по храните и лекарствата (FDA), остават много неизвестни. Как пандемията ще повлияе на икономиката? Какво ще се случи с нашите работни места? Ами най-уязвимите членове на нашата общност? Чувството за депресия може да идва и от социално дистанциране и загуба на обичайната обществена подкрепа, казва д-р Тендлър.

Психичното здраве също може да варира според сезона. „Зимните месеци обикновено затрудняват общуването и прекарването на време на открито поради по-ниски температури и по-малко часове дневна светлина“, казва д-р Тендлър. „Заедно с допълнителната изолация и безпокойство, причинени от пандемията, зимните месеци могат да създадат„ перфектна буря “за поредния скок в симптомите на депресия и сезонно афективно разстройство (SAD).“

Национална криза на психичното здраве?

Друго проучване, публикувано през август 2020 г. в Седмичния доклад за заболеваемостта и смъртността на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), съобщава, че повече от 40% от американците се борят с психични заболявания в резултат на кризата с COVID-19. Някои хора са развили нови състояния, докато други са забелязали, че симптомите им се влошават поради пандемията.

Д-р Арон Тендлър

Дори тези, които никога не са изпитвали проблеми с психичното здраве, могат да видят повишаване на емоциите по време на пандемията. Възможно е да има повишено чувство на безпокойство в резултат на неизвестното.

- д-р Арон Тендлър

Според проучването 31% от анкетираните казват, че са имали симптоми на тревожност или депресия, 26% казват, че са имали симптоми на травма или свързани със стресови разстройства, 13% казват, че са започнали или са увеличили употребата на вещества и 11% заявиха, че са мислили сериозно за самоубийство през последните 30 дни.

В отговор на това, което изглежда е национална криза на психичното здраве, Белият дом, Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ (HHS), CDC, Фондацията CDC и Рекламният съвет обединиха усилията си за стартиране на COPING-19, национална кампания за публично обслужване (PSA). Целта му е да повиши осведомеността за психичните заболявания и да предостави на хората съвети и ресурси, които да им помогнат да се справят с личните си предизвикателства в областта на психичното здраве.

„С продължителната здравна криза и изолацията и икономическите предизвикателства, произтичащи от Covid-19, мнозина не говорят за това, което се случва с психичното ни здраве. COPING-19 е широкообхватна платформа, която предоставя съвети за самообслужване и справяне с проблемите, както и ресурси за справяне с проблемите, пред които са изправени хората “, каза Хайди Артър, главен директор за развитие на кампаниите в Ad Council, в съобщение за пресата.

Посетителите на уебсайта на кампанията, coping-19.org, ще намерят над 100 проверени ресурси (както на английски, така и на испански), които да помогнат за техните нужди за психично здраве, както и набор от най-добри практики и принципи за самообслужване в съответствие с препоръки от CDC и водещи учени. Всяка категория ще съдържа и връзки към по-задълбочена информация.

Грижа за вашето психично здраве

Освен че се възползвате от онлайн ресурси като COPING-19, Американска фондация за предотвратяване на самоубийства, Психично здраве Америка и Национален институт за психично здраве (NIMH), опитайте се да се свържете с приятели или семейство, ако се борите.

Взаимодействието лице в лице може да е трудно, когато са налице ограниченията на COVID-19, но д-р Tendler препоръчва да се обадите на близък по телефона или да използвате видео чат. „Ако се чувствате изолирани, опитайте се да запомните защо - това е за по-добро добро“, добавя той. „Чрез самокарантин и практикуване на социално дистанциране вие ​​помагате за изравняване на кривата и предотвратяване на разпространението на коронавирус.“

Какво означава това за вас

Ако мислите, че психическото и емоционалното ви здраве е пострадало през 2020 г., може да намерите утеха в това, че определено не сте сами. Събитията от тази година са безпрецедентни и е напълно естествено да се чувствате съкрушени, стресирани, тревожни или самотни - или всичко по-горе. Бъдете добри към себе си и получавайте подкрепа навсякъде, където можете да я намерите.

Ако не се чувствате психически добре, д-р Saltz препоръчва по-скоро да потърсите професионална помощ. „Обърнете се да намерите терапевт“, казва тя. „Не е нужно да чакате, докато не сте напълно в кризисен режим.“

2020 г. превръща ли всички нас в песимисти?