Информацията, представена в тази статия, може да предизвика някои хора. Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с National Life Prevention Lifeline на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Въпреки че много хора с депресия водят пълноценен живот и често намират планове за лечение, които работят за тях, важно е да сте наясно със смъртните случаи, които се случват при тези, които са страдали от това психично състояние.
Един от основните начини депресията да доведе до смърт е, ако отрицателните симптоми водят до това човек да реши да отнеме живота си. Депресията може да накара хората да се чувстват безпомощни и без надежда, което ги кара да стигнат до злощастното заключение, че самоубийството е единственият начин да сложат край на мизерията си.
Повишен риск от самоубийство
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) самоубийството е десетата причина за смърт сред всички възрастови групи през 2017 г. През 2016 г. в САЩ има близо 45 000 смъртни случая, приписани на самоубийството.
Според някои оценки депресията е налице при около половината от всички самоубийства.
Другата половина, около 54%, от хората, починали от самоубийство, не са имали известно психично състояние, според CDC.
Какво да правя
Ако изпитвате симптоми на депресия, говорете с Вашия лекар или специалист по психично здраве. Те могат да препоръчат възможности за лечение, като антидепресанти и терапия за разговори, като и двете могат да облекчат симптомите и да ви помогнат да се почувствате по-добре.
Самолечение
Депресията може също да накара някои хора да се обърнат към наркотици и алкохол, за да се самолекуват емоционални проблеми. Това може да се случи по-често, когато хората не могат да се справят или да се справят с болезнени чувства на тъга, изолация, гняв, безнадеждност и стрес.
Когато човек има депресия и той развие нездравословна зависимост от тези вещества, това е известно като двойна диагноза, тъй като има проблем с депресията и проблем с употребата на вещества.
Двойната диагностика усложнява лечението на депресията, тъй като и двете състояния трябва да се разглеждат като отделни, но взаимно свързани проблеми.
Националният институт за злоупотреба с наркотици съобщава, че всяка четвърта смърт в Америка може да бъде обвинена в алкохол, тютюн и незаконна употреба на наркотици. Освен това Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве заявява, че злоупотребата с вещества е един от най-големите рискови фактори за самоубийство.
Какво да правя
Ако имате симптоми на депресия и злоупотреба с вещества, е важно да поговорите с Вашия лекар за чувствата и поведението си. Подходящата диагноза може да ви помогне да получите правилното лечение за справяне с всяко състояние.
Краткосрочните лечения включват спиране на каквито и да е вещества, които може да използвате. Вашият лекар може да даде препоръки относно процеса на детоксикация и отнемане. В зависимост от въпросното вещество и честотата и продължителността на употреба, Вашият лекар може да препоръча стационарно лечение в стационар или извънболнична помощ, за да помогне по време на този процес.
В някои случаи може да успеете да преминете през този процес у дома, но винаги винаги трябва да говорите с Вашия лекар. Оттеглянето на наркотици може да бъде животозастрашаващо в някои случаи и изисква професионална намеса и медицинско наблюдение.
Дългосрочното лечение на проблеми с двойна диагностика може да включва използването на антидепресанти, психотерапия и други лекарства за справяне със симптомите на депресия и включва:
- Поведенчески консултации
- Когнитивна поведенческа терапия
- Управление на извънредни ситуации
- Групова терапия
- Лекарства за подпомагане на възстановяването
- Групи за подкрепа
Болести, свързани с депресия
Хроничните заболявания също могат да увеличат риска от депресия. В някои случаи това може да се дължи на стреса от справяне с болестта, което прави по-вероятно човек да изпитва симптоми на депресия. Някои здравословни състояния, като инсулт и болестта на Паркинсон, също могат да причинят промени в мозъка, които допринасят за депресията.
Според Националния институт по психично здраве депресията може да бъде често срещана при хора със заболявания, включително:
- Болест на Алцхаймер
- Рак
- Диабет
- Епилепсия
- Сърдечно заболяване
- ХИВ / СПИН
- Множествена склероза
- Ревматоиден артрит
- Удар
Изследванията показват, че депресията може да направи съпътстващите заболявания по-трудни за лечение, защото ако не се чувствате добре емоционално, е по-трудно да се съобразите с режима си на лечение.
Освен това хората с депресия изглежда са изложени на по-голям риск от заразяване с определени заболявания, като сърдечно-съдови заболявания.Всички тези фактори, взети заедно, могат да изложат хората на по-голям риск да умрат от медицинското си заболяване, отколкото биха били в противен случай, ако го направят няма депресия.
Все още са необходими допълнителни изследвания, за да се изследва връзката между депресията и други медицински състояния. Някои предполагаеми теории включват факта, че за хората с депресия може да е по-трудно да се грижат за здравето си и да имат по-малък достъп до медицинска помощ.
Физиологичните промени като повишено възпаление и промени в хормоните на стреса също могат да играят роля.
Какво да правя
Възможностите за съвместно лечение, които се отнасят до симптомите на депресия, начин на живот и други заболявания, могат да бъдат ефективни при управлението на съпътстваща депресия и хронични състояния.
Ако имате медицинско състояние и изпитвате симптоми на депресия, говорете с Вашия лекар. В някои случаи, например ако имате заболяване на щитовидната жлеза, това, което чувствате, всъщност може да е свързано с вашето заболяване и лечението на основното състояние може да помогне за облекчаване на симптомите на депресия.
Възможностите за лечение често включват използването на психотерапия, лекарства или комбинация от двете. Едно проучване установи, че както базирана на доказателства психотерапия, така и антидепресантите са ефективни при лечението на симптоми на депресия при лица със съпътстващ диабет.
Усложнения на депресията
Ако сте депресирани, е по-трудно да направите добър избор на начин на живот. Може да не спите или да се храните добре, може да не се упражнявате много или да пиете, пушите или употребявате наркотици. Всички тези фактори могат да увеличат риска от заболяване и лошо здраве, което от своя страна прави човек по-вероятно да умре преждевременно.
Депресията е психично разстройство, но има и голямо влияние върху физическото здраве и цялостното благосъстояние.
Потенциалните усложнения на депресията могат да включват следното:
Диабет
Изследванията показват, че хората с депресия са много по-склонни да развият диабет, въпреки че не е ясно дали едното причинява другото или обратно. Едно проучване установи, че хората с тежка депресия и диабет със или без данни за сърдечни заболявания имат по-голям брой сърдечно-съдови рискови фактори.
Хранителни недостатъци
Някои изследвания предполагат, че хранителните дефицити могат да допринесат за депресия и че диетичните промени, които са симптом на депресия, също могат да доведат до дефицити, включително:
- Аминокиселини
- Витамини от група В
- Минерали
- Омега-3 мастни киселини
Свързани със стреса ефекти
Стресът може да допринесе за симптоми на депресия, а депресията може да доведе до повишен стрес. Стресът може да има голямо разнообразие от негативни ефекти върху здравето, включително:
- Безпокойство
- Намален имунитет
- Нарушения на съня
Той може също така да отключи и влоши други медицински състояния.
Стратегии за самопомощ
Заедно с индивидуалния план за лечение, който вие и вашият специалист по психично здраве разработвате за лечение на вашата депресия, можете да използвате и някои стратегии за самопомощ, които да помогнат да се избегне чувството на тъга или празнота.
Ето няколко идеи:
- Обадете се на приятел или член на близко семейство.
- Танцувайте под любимата си музика.
- Присъединете се към фитнес залата, за да се упражнявате, естествено за повишаване на настроението и да създадете нови приятели.
- Водете дневник.
- Разхождайте се или се гушкайте с вашия домашен любимец.
- Боядисайте, оцветете или нарисувайте.
- Използвайте техники за релаксация, като ръководени образи или йога.
Дума от Verywell
Когато сте депресирани, може да изглежда, че животът ви никога няма да се подобри и нищо никога няма да помогне, но това не е така. Депресията е силно лечима с лекарства като антидепресанти, психотерапия или комбинация от двете.
Говорете с Вашия лекар за симптомите си, но винаги се свържете незабавно със службите за спешна помощ, ако сте в непосредствена опасност.