Домашните любимци играят решаваща роля в борбата с самотата по време на COVID-19, изследователски предавания

Основни продукти за вкъщи

• Доказано е, че домашните любимци от всички видове намаляват негативните ефекти, които COVID-19 има върху психичното здраве.
• Общуването с домашни любимци има цялостни положителни ползи, но не е еднозначно решение за пандемичен стрес.

Един от най-безспорно предизвикателните аспекти на пандемията на COVID-19, освен самата болест, е и загубата, която липсва от социалното взаимодействие върху психичното здраве. Продължаващият поток между социално дистанциране и карантина на много места доведе до повишени нива на стрес, тревожност и депресия.

За щастие, психолозите откриват, че придружителите на животни могат да играят важна роля в осигуряването на облекчение. Неотдавнашно проучване от 2020 г. за PLOS ONE проучи дали домашните любимци имат роля в борбата с тази самота и ролята, която някои домашни любимци могат да имат върху психичното състояние на човека.Резултатите са достатъчно обещаващи, за да ви накара да помислите за пътуване до местния приют за животни.

Какво показа проучването?

Това проучване анкетира жители на Великобритания на възраст над 18 години онлайн по отношение на техните домашни животни. Според Британската асоциация за ветеринарни дребни животни (BSAVA) домашните животни се дефинират като „… всякакви домашни или диви животни, постоянно живеещи в общност и държани от хора за компания, забавление, работа (напр. Подкрепа за слепи или глухи хора, полиция или военни кучета) или психологическа подкрепа, включително, но не само кучета, котки, коне, зайци, порове, морски свинчета, влечуги, птици и декоративни риби. "

От 5926 участници в проучването, които се различават по демографски признак по отношение на възрастта, етническата принадлежност, заетостта и семейното положение и образованието, близо 90% от тях притежават домашен любимец. Онлайн проучването включва въпросник с 11 елемента, изискващ отговор, вариращ от „категорично се съгласявам“ до „категорично несъгласен“ относно комфорт от Companion Animal Scale (CCA).

Изследователите използваха смесен метод, за да се допитат до психичното здраве на участниците преди заключването, използвайки Кратката скала за психично благосъстояние на Уорик-Единбург, съкратена версия на скалата за самота на UCLA и една допълнителна скала за психично здраве, известна като SF-36 (MHI-5).

Този метод на изследване в напречно сечение разкрива, че докато състоянието на психичното здраве на хората преди пандемията е варирало, собствеността на домашни любимци през това време е намалила спада на индивидуалното психично здраве и едновременно смекчила симптомите на самота. Нещо повече, силата на връзката човек-животно не зависи от вида на домашния любимец.

Придружители на животни и психично здраве

Животните могат да служат за различни цели, вариращи от домашни приятели до помощни детектори на бомби, но също така е било и е било доказано, че помагат при проблеми с физическото и психическото здраве. "Доказано е, че домашните любимци понижават кръвното налягане, намаляват алергиите при децата , Успокояват или предотвратяват пристъпи на паника и като цяло насърчават движението и уелнес “, казва Прери Конлон, LPC, NCC и клиничен директор на CertaPet.

Прерия Конлон, LPC, NCC

Доказано е, че домашните любимци понижават кръвното налягане, намаляват алергиите при децата, успокояват или предотвратяват пристъпите на паника и като цяло насърчават движението и уелнес.

- Prairie Conlon, LPC, NCC

Подкрепата също е често срещана роля за животните за хора с увреждания, като обхваща помощ за хора, които са слепи, живеят с припадъци или се нуждаят от помощ при ходене.

Може би най-често срещаното използване за животни е това за общуване, независимо дали е като домашен любимец за семейството или за борба със самотата. "Домашните любимци помагат в борбата с чувството за самота, като просто са физическо присъствие, което изисква рутина, отчетност и последователност чрез хранене, време за игра и общи грижи. Те изискват движение и грижи, които често повишават личната мотивация и навиците за самообслужване." казва Конлон.

Домашните любимци също могат да дадат на хората усещане за цел и основание в иначе хаотично време. "За някои хора домашният любимец създава чувство за цел. Налагането на домашен любимец и грижата за него може да бъде добра причина да станете от леглото. И това чувство за цел може да бъде жизненоважно за вашето емоционално здраве." казва Ейми Морин, LCSW, психотерапевт и водеща на подкаста на психически силните хора.

Всеки има различни нужди

Тъй като нуждите на психичното здраве на индивидите се различават редовно, по време на пандемията не се оказва различно. Поради тази причина е важно да направите проучване, преди да добавите друг член към семейството си, тъй като някои домашни любимци може да изискват повече инвестиция на време и енергия, отколкото други. Например, домашен любимец зайче може да бъде очарователен и успокояващ спътник и вероятно няма да бъде толкова скъп, колкото кучето.

Ейми Морин, LCSW

За някои хора домашният любимец дава усещане за цел. Налагането да нахраните домашния си любимец и да се грижите за него може да бъде добра причина да станете от леглото. И това чувство за цел може да бъде жизненоважно за вашето емоционално здраве.

- Ейми Морин, LCSW

Темата за това кой домашен любимец да бъде, може да е нещо, което да обсъдите с експерт по психично здраве. "Подобно на всяка форма на клинично лечение, аз искам да използвам терапевтичен метод, който е подходящ за клиента и работи добре за начина му на живот и там, където са със своите психични симптоми", казва Конлън. „Искам да проуча плюсовете и минусите (на всяко животно) и след това да взема решение от там.“

Какво означава това за вас

Докато домашните любимци са известни със своите положителни ползи за емоционалното, психическото и дори физическото здраве, стресорите, които се усещат по време на тази пандемия, са безпрецедентни. За тези от вас, които вече имат домашен любимец у дома, е много вероятно тяхното присъствие да е помогнало за облекчаване на част от вашата тревожност.

Въпреки това, както при повечето методи за управление на психичното здраве, консултацията с лекар или специалист по психично здраве би била оптималният начин да определите дали осиновяването на домашен любимец би било подходящо за вас.

Социалното дистанциране доведе до докосване до лишаване: Ето какво трябва да се направи