Лилапсофобията или страхът от торнадо и урагани може да се разглежда като по-тежка форма на астрафобия или страх от гръмотевици и мълнии. Ако страдате от лилапсофобия, не се страхувате от средната лятна буря, а от възможността тази буря да стане сериозна. Тази фобия е сравнително често срещана, макар и по-рядка от астрафобията.
Причини
Подобно на много фобии, страхът от торнадо и урагани често се проследява до негативно преживяване. Може би сте били засегнати от тежко време, което е причинило телесна повреда или материални щети на вас или на някого, когото обичате. Или може би сте били пощадени от торнадо, което предизвика хаос във вашия квартал, вероятно добавяйки малко вина на оцелелите към сместа.
Ако сте преживели наистина опустошително преживяване на бурята като урагана Катрина, особено важно е да потърсите съвет от специалист. В допълнение към лилапсофобията е възможно да имате и посттравматично стресово разстройство.
Лилапсофобия, подобно на много фобии, също може да се научи. Ако вашите родители, приятели или роднини се страхуват от торнадо и урагани, може би сте уловили страха им.
Симптоми
Въпреки че е нормално и рационално да се проверяват прогнозите за времето преди дейности на открито, много хора с лилапсофобия установяват, че времето контролира живота им. Може да прекарате много време в гледане на Weather Channel или проследяване на бури онлайн. Можете да откажете да излезете в дните, когато се предвиждат бури.
Когато удари буря, може да покажете необичайно поведение. Постоянна проверка за предупреждения за времето; скриване под леглото или в килер и дори въвеждане на пълен план за торнадо, веднага щом започне дъждът, са често срещани сред хората с този страх. Може да слушате отблизо бурята за звуци на торнадо или да опитате да заглушите бурята изцяло със силна музика или филми.
Много хора откриват, че лилапсофобията се влошава от това, че сте сами. Може да се обадите на приятели в паника или да подредите графика си така, че рядко да сте сами. Някои хора с тази фобия откриват, че посещението на мол, кино или библиотека може да им помогне да овладеят паниката си.
С течение на времето може да откриете, че ежедневните ви дейности стават все по-ограничени. Възможно е да не желаете да влизате в сгради, които не намирате за „безопасни“, дори в ясни, слънчеви дни. Можете да откажете да участвате в дейности на открито или дълги пътувания по пътя от страх, че може да удари буря.
Външен вид при деца
Много деца преминават през фаза на астрафобия или страх от бури. Лилапсофобията не е толкова често срещана при децата, но със сигурност може да се появи. Малките деца, които тепърва се учат да отделят фантазията от реалността, са особено податливи на страхове, причинени от медийни изображения и разговори на възрастни. Ако голяма буря бъде профилирана по телевизията или обсъдена от възрастни, децата могат да се страхуват, че това ще им се случи.
Тъй като страховете са нормална част от развитието, фобиите обикновено не се диагностицират при деца, освен ако не продължават повече от шест месеца. Опитайте се да успокоите детето си за относителната рядкост на големите бури и да му обясните процедурите си за готовност за буря. Разбира се, важно е да кажете на лекаря на детето, ако фобията е тежка или постоянна, тъй като може да е необходимо насочване към терапевт.
Поява в популярната култура
Холивудски филми като Twister (1996) разглеждат ефектите от лилапсофобията. В този филм д-р Джо Хардинг, изиграна от Хелън Хънт, става свидетел на смъртта на баща си в торнадо. Като възрастна тя се бори с получената лилапсофобия, като се превръща в преследвач на бури. Филмът разполага с изключително реалистични кадри на големи торнадо, така че не е най-добрият избор за страдащите от този страх.
Торнадото и ураганите са част от живота и днешните медии предлагат възможност да разглеждат опустошителните бури и последиците от тях многократно, в ярки детайли с висока разделителна способност. Въпреки че покритието със сигурност е важно, също толкова важно е да се постави такова покритие в перспектива. Докато малките метеорологични събития се случват често, само тези, които са тежки, се считат за достойни за новини. Покритието в медиите лесно може да доведе до изкривено убеждение, че сериозните бури са много по-чести, отколкото са в действителност.
Как да бъдем рационално подготвени
Въпреки че шансовете ви да бъдете уловени в убийствена буря са относително малки, рисковете са реални. Ето защо е важно да сте подготвени. Ключът е да се разпознае разликата между рационалната готовност и фобичните реакции.
Ако живеете в предразположен към бури район, вземете копие от официалната литература за готовността на вашия район. Тези документи често се разпространяват в хранителни магазини, библиотеки и други обществени места или онлайн чрез сайтове като weather.gov и nhc.noaa.gov. Прочетете препоръките и съставете план за готовност за буря.
Ако споделяте домакинство, оставете някой друг да следи времето. Този човек може да ви предупреди за всякакви специфични опасности и да ви помогне да решите най-добрия начин на действие. Това ще свали част от натиска върху вас и може да ви помогне да избегнете натрапчивите проверки.
Научете за видовете бури, които засягат вашия район. Например, ураганите могат да бъдат опустошителни, но се предвиждат далеч предварително. Торнадото може да се развие бързо, но само при определени метеорологични условия. Научаването за видовете бури, които могат да ви повлияят, може да ви помогне да вземете по-рационални решения за противопоставянето им.
Лечение
Подобно на много фобии, лилапсофобията често се лекува чрез когнитивно-поведенчески техники. Ако обаче вашата фобия произтича от посттравматично стресово разстройство, тогава други видове терапия може да са по-подходящи. Вашият терапевт ще може да диагностицира корена на вашата фобия и да предпише най-добрия начин на действие.
