Как COVID-19 може да бъде дестигматизиращ проблемите на психичното здраве в Америка

Основни продукти за вкъщи

Стресът и тревожността нарастват в разгара на COVID-19.
Тъй като повече хора изпитват емоционални затруднения, психичното здраве може да стане по-дестигматизирано.
Работодателите и отделните лица трябва да разгледат отблизо как се гледа на психичното здраве.

Приспособяване към работа от вкъщи, справяне с безработица или дълги смени като фронтови работник. Прекарването на малко прекалено много време, изгубено със семейството, или чувство, че сте изолирани от това да останете сами. Опитвате се да управлявате домашно обучение и грижи за деца или се чудите кога отново ще видите внуците.

Опитът на COVID-19 на всеки е уникален по отношение на работата и домашните предизвикателства, но един аспект на пандемията изглежда доста универсален: хората се борят.

„Ние просто не сме били накарани да работим по този начин, с толкова много несигурност“, казва д-р Черил Кармин, психолог в Медицинския център на Уекснърския университет в Охайо. "Мозъкът обича рутината, да знае какво предстои и познаването. Да бъдеш хвърлен в обратното на това, толкова бързо, разбираемо причинява доста тревожност, страх и стрес."

Тази реакция е толкова често срещана, че Центровете за контрол на заболяванията имат раздел на своята коронавирусна страница за последиците от психичното здраве на пандемиите, включително:

"Стигмата е огромна бариера за много хора, особено защото някои може да мислят, че ще бъдат наказани от работодателите си или че са слаби за получаване на помощ", добавя тя. "Но е много възможно по-голямото приемане на грижите за психичното здраве да е част от новата норма."

Как се различават американците

Тъй като хората, семействата, компаниите и застрахователите се сблъскват с потенциално различен пейзаж с психично здраве поради COVID-19, вероятно САЩ ще се задълбочат по-задълбочено в начина, по който се обработват емоционалните проблеми в сравнение с други страни, казва доктор Денис Русо, професор по организационно поведение и публична политика в колежа Хайнц на университета Карнеги Мелън. Това би могло да окаже дълбоко влияние върху начина, по който лечението на психичното здраве се третира тук.

Но има и положителна страна. С толкова много хора, които споделят по-високо ниво на стрес и претоварване, изглежда има по-малко стигма относно психичното здраве - и това може да накара повече хора да търсят помощ за проблеми с психичното здраве, казва Кармин.

"В Европа, например, психичното здраве се разглежда като отговорност на общността, а в Азия се разглежда като отговорност на семейството, но тук се разглежда като предизвикателство за отделния човек", казва тя.

Трудности при сън или концентрация
Влошаване на хроничните здравословни проблеми
Промени в моделите на хранене
Повишено използване на тютюн, алкохол или други вещества

"Поради това може да има по-малко чувство за цялостна подкрепа, особено от страна на работодател, както и от приятели и членове на семейството. Някой може да си мисли, че ще види отблъскване под формата на загуба на възможности за повишаване, което ще се разглежда като крехки и губят уважението на хората, които обичат. Тази вяра може да бъде всеобхватна. "

Намиране на нов начин на мислене

Друго предизвикателство в САЩ да навлезе в пандемията, добавя тя, е, че е по-малко приемливо да бъдете тъжни тук. Има култура на позитивност, която може да се почувства почти токсична за някой, който изпитва чувства, които са нормални при пандемия, като скръб, загуба, песимизъм и раздразнение.

Денис Русо, д-р

Почувстването е част от живота. Не е проблем да се реши агресивно, това е признание, че не можем да бъдем щастливи през цялото време. Психичното здраве не е да се опитваш да накараш хората да се чувстват оптимистични, независимо от всичко, а да изградиш устойчивост. Докато всички заедно се придвижваме през това, надяваме се това да стане по-видно.

- Денис Русо, д-р

Тъй като стигмата се вдига и културата се променя, усещането за споделена травма и преживявания улеснява хората да говорят не само за собствената си борба, но и да разпознават тези проблеми в други, смята Кармин.

„COVID-19 подтиква разговори, които са били необходими много преди удара на пандемията“, казва тя. "Говорим за това какво трябва да правят работодателите, какво трябва да правят служителите в областта на общественото здравеопазване, каква роля могат да играят доставчиците на здравни услуги. Говорим за умора от състрадание, безпокойство, депресия, всички тези трудни теми. И това е добре да го разберем всички на открито. "

Информацията в тази статия е актуална към посочената дата, което означава, че може да бъде налична по-нова информация, когато я прочетете. За най-новите актуализации на COVID-19 посетете нашата страница за новини за коронавирус.

Какво означава това за вас

Ако се окажете в борба с емоционални и психически предизвикателства през това време на силна несигурност и размирици, със сигурност не сте сами.

Консултирайте се с вашия доставчик на здравно осигуряване за информация какъв тип услуги за психично здраве могат да бъдат обхванати - особено след като това покритие може да се е разширило през последните няколко месеца.

Също така, попитайте вашия лекар за първична медицинска помощ или друг доставчик на здравни грижи за подходящи препоръки. Често може да сте в състояние да правите сесии за телездраве дори като нов пациент. Дори и да не сте готови да направите първата стъпка за получаване на услуги за психично здраве, може да е полезно да знаете предварително какви ресурси са на разположение и какво покритие за тях може да бъде.

Но ако имате някакви мисли за самоубийство, не отлагайте лечението. Помощ е достъпна 24/7 на Националната гореща линия за предотвратяване на самоубийствата: 1-800-273-8255.