Паническата атака е внезапна вълна от непреодолимо безпокойство и страх, която предизвиква множество тежки психосоматични реакции. От клинична гледна точка пристъпите на паника обикновено се отнасят до преживяване на силен страх или дискомфорт, при които се усещат четири или повече от следните симптоми:
- Удрящо сърце или повишена сърдечна честота
- Изпотяване
- Треперене / треперене
- Чувствате се така, сякаш сте задушени или имате затруднения с дишането
- Задавяне
- Болка в гърдите / дискомфорт
- Гадене или коремни болки и / или дискомфорт
- Усещане за замаяност, замаяност или припадък
- Чувствате се така, сякаш нещата около вас са нереални или се чувствате откъснати от себе си
- Чувството, че ще загубите контрол или ще полудеете
- Страх от смъртта
- Изтръпване или изтръпване в крайниците
- Втрисане или горещи вълни
въпреки че Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-5) казва, че трябва да се усетят четири или повече от горните симптоми, понякога човек може да получи паническа атака, придружена от три или по-малко от горепосочените симптоми. Това понякога се нарича a ограничен симптом паническа атака.
Паническите атаки всъщност са доста чести. Всъщност до 12 процента от хората могат да получат пристъп на паника в даден момент от живота си.
Паническите атаки обикновено засягат повече жени, отколкото мъже и често започват в края на тийнейджърската възраст или в ранна възраст.
Нападнати и неизучени атаки на паника
Паническите атаки могат да бъдат извлечени или неразрешени. Нападнатите панически атаки са тези, които се появяват след излагане на някакъв вид задействания като много плашещо преживяване или мисъл. Например, някой, който се страхува от публично говорене, може да получи паническа атака, когато бъде поставен пред публика.
Неизлекувана паническа атака (или спонтанна или неочаквана паническа атака) е тази, която се появява „изведнъж“ и е определящата характеристика на паническите разстройства.
Рискови фактори за паническа атака
Факторите, които могат да увеличат риска от развитие на панически атаки, включват:
- Фамилна анамнеза за панически атаки или паническо разстройство
- Основен житейски стрес, като смърт или сериозно заболяване на любим човек
- Травматично събитие, като сексуално насилие или сериозен инцидент
- Основни промени в живота ви, като развод или добавяне на бебе
- Пушене или прекомерен прием на кофеин
- История на детско физическо или сексуално насилие
Лечение на панически атаки
Основните възможности за лечение са психотерапия и лекарства. Кой път да предприемете зависи отчасти от вашите предпочитания, вашата история, тежестта на вашите панически атаки и дали имате достъп до терапевти, обучени за лечение на панически атаки.
Психотерапията се нарича още разговорна терапия и често е първият избор на лечение при панически атаки. Тя може да ви помогне да научите повече за паническите атаки и да научите как да се справите с тях.
Форма на психотерапия, наречена когнитивна поведенческа терапия, може да ви помогне да научите, че симптомите на паника не са опасни. Лекарствата също могат да помогнат за намаляване на симптомите, свързани с пристъпите на паника. Доказано е, че няколко вида лекарства са ефективни при справяне със симптомите, включително селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs), инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRIs) и бензодиазепини. Може да отнеме няколко седмици след първото започване на лечение, за да се подобрят симптомите Ви.