Хората, които изпитват значителна тревожност, свързана с променящите се обстоятелства в живота си, могат да бъдат объркани дали просто имат нормална реакция към промяната или изпитват началото на проблем с тревожност като генерализирано тревожно разстройство (GAD). За да усложни нещата допълнително, GAD често се бърка с други проблеми с психичното здраве като разстройство на адаптацията. Ето какво трябва да знаете за разликите между генерализираното тревожно разстройство и разстройствата на приспособяването.
Какво е GAD?
Основните маркери на GAD са значителна, постоянна и неконтролируема тревожност и безпокойство за широк спектър от ситуации и неща в живота. Тревогата ви ще бъде всеобхватна и несъразмерна на обстоятелствата - и дори може да бъде причинена изобщо от нищо. Може да почувствате, че бедствието дебне зад всеки ъгъл. Приятелите и семейството ви вероятно ви описват като „притеснител“ или „нервен“.
Например, ако имате GAD, можете да настоявате близките ви да ви се обадят, когато се приберат у дома. Ако не ви се обадят, може да предположите, че са претърпели автомобилна катастрофа. Ако отидете да пазарувате или да хапнете, може да се притеснявате, че кредитната ви карта ще бъде открадната или някой ще ви последва. Някои хора може да ви смятат за неразумни относно това колко се притеснявате всеки ден.
GAD може да ви накара да се чувствате буквално болни. Може да изпитате физически симптоми на тревожност като:
- Затруднено концентриране
- Главоболие
- Безсъние
- Раздразнителност
- Проблеми с паметта
- Мускулна треска
- Стрес
GAD може да бъде изключително изтощително, да ви ограничи да се наслаждавате на ежедневието и да навреди на междуличностните отношения.
Какво е разстройство на приспособяването?
Когато хората претърпят голяма промяна в живота си, те могат да реагират по различни начини. Понякога стресът от тези промени причинява значителна емоционална или поведенческа промяна, която засяга нормалното функциониране.
Когато случаят е такъв, лицето може да има нарушение на приспособяването, което представлява набор от симптоми, които се развиват в рамките на три месеца след промяната и могат да включват значително безпокойство. Разстройството на адаптацията с тревожност често е начало на тревожност, нервност, тревожност и раздразнителност, което вероятно е свързано с конкретно събитие.
Симптомите на разстройство на корекцията могат да включват:
- Затруднено концентриране
- Чест плач
- Чувство на съкрушение
- Чувство на тъга или безнадеждност
- Проблем с управлението на нормални ежедневни задачи
- Оттегляне от приятели или дейности
Разстройството на приспособяването често се предизвиква от травматични събития, като смърт на близък или загуба на работа. Това може значително да повлияе на способността ви да се справяте с ежедневните си задължения, а в някои случаи може да предизвика мисли за самоубийство или самонараняване.
Как да разберете разликата
За хората с GAD често има дълга и последователна история на притеснение и безпокойство за различни неща. Хората с разстройство на приспособяването, от друга страна, изпитват симптомите си само по време на стрес или промяна.
Хората обаче могат да имат и двете разстройства, а GAD може да се влоши чрез промяна и приспособяване към нови процедури. Хората с разстройство на приспособяването често ще наблюдават значително намаляване на тревожността си, докато се адаптират към промяна в живота, докато тревожността е постоянна за тези с GAD.
Независимо дали имате GAD или нарушение на корекцията, важно е да знаете, че е налице лечение и е възможно възстановяване. Посещението на обучен терапевт може да ви помогне да управлявате симптомите си и да научите умения за справяне, които да използвате в ежедневието си. В някои случаи комбинация от терапия и лекарства против тревожност може да ви помогне да си върнете контрола.
Ако вие или ваш близък се борите с тревожност, свържете се с Националната телефонна линия за администрация на службите за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
