Защо терапевтите задават отворени въпроси?

Ако някога сте били на терапия, вероятно сте забелязали, че вашият терапевт задава много неясни въпроси. Всъщност това дори се превърна в източник на хумор в поп културата. Известният въпрос на Боб Нюхарт: "Как се почувства това?" се превърна в стандартен начин за терапия с лампун.

Но отворените въпроси са не само полезен инструмент в терапията, но и добър начин за започване на разговори в ежедневния живот. Научете стойността на тези на пръв поглед неясни въпроси.

Отворени срещу затворени въпроси

Повечето терапевти са обучени да задават отворени въпроси. Въпросите с отворен тип са тези, които ви позволяват да предоставите каквото количество подробности искате, вместо просто да отговорите с „да“ или „не“. Въпросите с отворен край ви насърчават да споделяте подходящ материал за живота си, начина си на мислене и вярванията си.

Обмислете следните изречения:

1. Имате ли добри отношения с родителите си?
2. Разкажи ми за връзката ти с родителите ти.

Обхванатият материал е идентичен, но отговорите вероятно ще бъдат много различни. Първият въпрос е въпрос от затворен тип. Очакваният отговор е „да“ или „не“. Ако терапевтът зададе този въпрос и получи един от тези отговори, топката се връща в корта на терапевта, за да насърчи по-пълна реакция. С въпрос от затворен тип клиентът може да избере да каже повече, но често не го прави.

Има още една важна разлика между тези две изречения. Номер едно е водещ въпрос. Той въвежда идеята за „добро“ в съзнанието на клиента. Това не е особено обезпокоителен пример за водещ въпрос, но помислете за въпрос като: "Баща ви сексуално ли ви е насилвал?" Поради факта, че този въпрос може да подскаже определен отговор, терапевтите обикновено избягват да задават такива.

Един подводен камък, който трябва да избягвате, е когато вашият отворен въпрос всъщност е затворен. Понякога измисляте въпрос, който е сложен и ви се струва с отворен край, но всъщност може да доведе до отговор, който е основно да или не.

Видове отворени въпроси

Въпросите с отворен край вероятно ще съдържат типичното „кой, какво, къде, кога, защо и как“, използвано в добрата журналистика. Тези въпроси очертават различни видове отговори, които могат да бъдат полезни за терапевта.

• СЗО: Извлича поглед върху отношенията
• Какво: Най-често води до факти
• Където: Позволява дискусия за мястото, където се е състояла околната среда
• Кога: Довежда до времето на възникване на проблем, включително какво се е случило непосредствено преди и след него
• Защо: Най-често причинява причини
• Как: Позволява на човек да говори за чувства и / или процеси

Правилният тон на гласа е важен, когато задавате какъвто и да е въпрос, особено когато задавате въпроси „защо“. Започването на въпрос с „защо“ може да изглежда обвинително и да накара човек да отговори защитно. Използването на неосъждащ тон може да предотврати този отговор.

9 Въпроси, които често задават терапевтите

Всеки терапевт е различен, както и подходите, които могат да използват. Това са някои често срещани въпроси, които терапевтите могат да зададат при първата ви среща:

• Какво ви води тук днес?
• Виждали ли сте някога съветник / терапевт / психолог?
• Какво смятате за най-големия проблем?
• Как този проблем ви кара да се чувствате?
• Какво прави проблема по-добър?
• Какви положителни промени бихте искали да видите в живота си?
• Като цяло, как бихте описали настроението си?
• Какво очаквате от процеса на консултиране?
• Какво би ви отнело, за да се почувствате по-щастливи или по-спокойни?

Използване на отворени въпроси в ежедневието

Терапевтите не са единствените, които се възползват от използването на отворени въпроси. Всеки може да използва отворени въпроси в ежедневието си. Истината е, че е много по-вероятно да получите разговор и да се свържете с хора, когато задавате отворени срещу затворени въпроси.

Ако разговаряте с човек, когото не познавате много добре, задайте му отворени въпроси. Всъщност, ако мислите за въпрос с отговор „да“ или „не“, вижте дали можете да го промените в по-отворена версия и вместо това да го зададете. Разговорът вероятно ще продължи по-лесно и вие ще опознаете този човек на по-дълбоко ниво.

Затворени въпроси

• Как сте?

• Харесваш ли работата си?

• Единствено дете ли си?

• Хареса ли ви да живеете там?

Отворени въпроси

• Какво мислиш?

• Защо избрахте това поле?

• Разкажи ми за семейството си.

• Какво беше усещането да живееш там?

Дума от Verywell

Въпросите с отворен край не са предназначени да бъдат неясни, уклончиви или досадни. По-скоро те са начинът на вашия терапевт да ви опознае, като това, което ви кара да кърлежите, какво мислите, какво ви подслушва, какво обичате и как те могат най-добре да ви помогнат.