Лятното време има начин да ни пълзи. Училището изведнъж изчезна. Децата са у дома. Дните може вече да са широко отворени. Много деца ще участват в летните програми за част от времето, но някои не.
Лятното време често е мързеливо, спокойно време. Но за дете с ADHD ежедневието продължава да бъде много важно.
По време на учебната година е по-вероятно да накарате детето си да се придържа към редовното легло, събуждане и хранене. Това е важно и през лятото. Графикът не трябва да бъде твърд, но дните текат много по-гладко, когато има очаквания и предвидимост за детето ви.
Идеи за летния график на вашето дете
- Уверете се, че летният график включва много забавни физически дейности като игри на открито (включително много слънцезащитни продукти), пътувания до басейна, разходки в квартала, каране на колело в безопасна зона далеч от автомобили и т.н.
- Ако детето ви харесва изкуства и занаяти, планирайте специални проекти през лятото. Посетете местния занаятчийски магазин за идеи. Може дори да успеете да определите клас, на който вие и вашето дете можете да се насладите заедно. Някои магазини предлагат безплатни демонстрации в магазина или дейности „направи и вземи“.
- Говорете с детето си за това какви неща би искало да планира за лятото. Може би той е искал да направи екскурзия до аквапарка, да научи как да кара скейтборд или да посети новия магазин за сладолед. Добавете идеите на детето си в списъка.
- Не забравяйте да отделите време за неструктурирана, въображаема игра за деца и тих престой за тийнейджъри.
- За да поддържате академични умения през лятото, включете ежедневно време за четене и занимания с умения за обучение. Попитайте учителката на детето си дали има работна книга, която тя препоръчва за възрастта и академичното ниво на детето ви. Работата не трябва да бъде нов материал, а просто преглед на умения, усвоени през изминалата учебна година.
- Планирайте редовни седмични пътувания до библиотеката, за да се запасите с книги. Прекарайте време в четене заедно. Направете това време за обучение спокойно, без натиск, просто забавно.
- Използвайте голям календар, за да записвате ежедневните дейности. Включете всякакви лагери, ваканции, срещи и др. Ако имате по-възрастен тийнейджър, който работи, включете работния му график в календара.
- Публикувайте календара на централно място, като кухнята, така че да е видим за цялото семейство.
- Включете детето си в планирането.
- Прегледайте графика на следващия ден предната вечер.
- Използвайте календара, за да подготвите детето си за предстоящи планирани дейности като уроци по плуване или началото на дневен лагер. Вашето дете може дори да поиска да зачеркне дните в календара, докато отброява до началото на лагера.
Не е нужно да планирате всяка минута от деня. Идеята е да осигурите на детето си лятна рутина, която е предвидима, но гъвкава.