Какво е индивидуализация?
Когато се обсъжда човешкото развитие, индивидуализацията се отнася до процеса на формиране на стабилна личност. Когато човек се индивидуализира, той придобива по-ясно чувство за себе си, което е отделно от родителите и другите около тях. Карл Юнг широко използва термина „индивидуализация“ в работата си за развитие на личността.
Този процес на разработване на отделна идентичност е важна цел на юношеството, но е нещо, което продължава през целия живот на човека.
В работата на Карл Юнг той предполага, че това е процес на самореализация. През целия живот хората са склонни да губят връзка с определени аспекти на истинското си аз. Чрез индивидуализация те са в състояние да интегрират тези аспекти на себе си с цялото си ново обучение и преживявания, които придобиват през целия си живот.
Признаци на индивидуализация
Индивидуализацията се среща през целия живот, но е важна част от периода между двамата, тийнейджърите и младите хора. Когато настъпи индивидуализация:
- Хората могат да търсят поверителност: По време на юношеството тийнейджърите и тийнейджърите може да искат повече поверителност.През това време родителите трябва да свикнат с идеята децата им да искат да прекарват време сами в спалните си. Вече може да не са толкова отворени за това, което се случва през учебния ден или в приятелствата им. Те могат да имат романтични връзки или съкрушения, които държат за себе си.
- Те могат да се съсредоточат върху себе си повече от другите: Юношеският егоцентризъм може да възникне поради процеса на индивидуализация. Тийнейджърите често са съсредоточени върху собствените си грижи и могат да се борят да видят нещата от гледна точка на другите.
- Хората могат да се бунтуват срещу семейството или културните норми: Младите хора, преминаващи през процеса на индивидуализация, може също да изглеждат бунтовници срещу родителите си. Ако родителите им са консервативни християни, например, детето може да започне да проявява интерес към будизма или да обяви интереса си към атеизма. Детето може да отхвърли консерватизма, за да възприеме либералната политика.
- Те могат да персонализират външния си вид: Децата през това време могат да се обличат, да оформят косата си или да слушат музика, на която родителите им възразяват. Родителите не трябва да приемат тези стилни решения лично.
В зряла възраст хората могат да преминат през периоди на промяна в начина, по който се представят пред света. Подобно на тийнейджърските години, те може да изпробват нови стилове или дори да направят по-големи промени като смяна на работа или преместване на ново място.
Въздействие на индивидуализацията
Процесът на индивидуализация може да бъде предизвикателен и понякога да доведе до смут и конфликт за някои хора. Потискането или отричането на автентичния Аз обаче може да доведе до стрес и проблеми със самоидентичността.
Лошата индивидуализация може да доведе до редица проблеми. Някои от тях включват:
- Безпокойство
- Депресия
- Липса на граници
- Липса на самосъзнание
- Ниска удовлетвореност от живота на човек
- Ниска самооценка
- Проблеми с мотивацията и поставянето на цели
- Лошо вземане на решения
- Лошо самочувствие
- Съмнение в себе си
Децата, които не развиват здравословно чувство за себе си, могат да изпаднат в депресия като възрастни или да преживеят екзистенциална криза. водят определен начин на живот. Правили ли са тези избори съзнателно или просто са слушали това, което другите (а именно родителите им) са им казали да направят?
Индивидуализацията е важна не само за развитието на здрава идентичност, но и за развитието на здравословни взаимоотношения. Ако хората не са сигурни какво искат, те могат да търсят взаимоотношения, които нямат подходящи граници и подкрепа. Те може да се чувстват неспособни да преследват собствените си интереси и цели и вместо това просто да се примирят с това, което другите искат да направят.
Как да се справим
Независимо дали имате работа с непокорен тийнейджър или се мъчите да се свържете отново с истинското си аз, има неща, които можете да направите, за да улесните справянето.
Важно е родителите да позволят на децата да преминат през процеса на индивидуализация. Докато родителите може да искат децата да живеят по същия начин, по който те живеят, или да възприемат същите ценности, които имат, те трябва да признаят и уважават факта, че техните деца са уникални личности със собствени пътища в живота.
Ако имате вяра в своите родителски умения и че сте дали на детето си добра морална основа, тогава бъдете уверени, че детето ви ще се получи добре, дори ако животът му по никакъв начин не прилича на вашия собствен.
Създайте безопасно пространство за изследване
За родителите дайте на децата си сигурност, пространство и подкрепа, за да изпробват нови неща. За възрастни, които искат да потвърдят или реинтегрират части от своята идентичност, поработете върху изпробването на нови неща, преди да направите драстични промени в живота. Например търсенето на нови приятелства, изпробването на нови хобита или изследването на нови места може да бъде начин да изпробвате промените, които може да искате да направите в живота си.
Помислете за терапия
Психотерапията може да бъде полезен начин за справяне с проблемите с индивидуализацията, тъй като включва анализ и откриване на неща за себе си и взаимоотношенията ви с другите. Работейки с терапевта си, можете по-добре да разберете как семейната динамика, личностните характеристики и други влияния може да са изиграли роля в индивидуализацията.
В терапията ще можете да:
- Научете се да изразявате чувствата си
- Идентифицирайте негативните мисли
- Потренирайте се да общувате с вашите желания и нужди
- Развийте умения, които ще ви помогнат да изразите своята самоличност
- Лекувайте основните проблеми със стрес, тревожност, депресия или други проблеми с психичното здраве
Разберете, че това е нормално
Кога да се намесим
Има моменти, в които родителите може да се наложи да се намесят по време на процеса на индивидуализация, ако тийнейджърите и тийнейджърите участват в опасно или разрушително поведение. Известно е, че юношите поемат рискове, докато се развиват в независими хора. Въпреки че е важно родителите да уважават разликите между децата и тях, не е непременно добра идея да дадете на детето си твърде много свобода през това време.
Кажете им, че уважавате факта, че израстват в възрастни, но безразсъдството на тяхната възраст има реални последици, които могат да ги засегнат до края на живота им.
Ако детето ви показва признаци на експерименти с наркотици или алкохол, не го кредете до индивидуализация. Време е да се намесим.
Поставете граници за децата, дори когато те преминават през процеса на индивидуализация. Децата могат да намерят чувство за себе си, без да прибягват до наркотици, алкохол, размислица или друго поведение, което ги излага на риск.
Като възрастен има и моменти, в които трябва да потърсите помощ, ако индивидуализацията допринася за рисково поведение. Ако изпитвате симптоми на психично заболяване като депресия или тревожност, важно е да говорите с Вашия лекар. Такива условия могат да се влошат с времето, така че адресирането им по-рано може да ви помогне да се справите и да се върнете на правия път.
Ако използвате нездравословни механизми за справяне с проблемите на самоличността, включително злоупотреба с алкохол или вещества, обърнете се за помощ към специалист по психично здраве. Те могат да ви помогнат да разберете причините, поради които може да се борите и да ви помогнат да научите нови начини за справяне, когато се чувствате затруднени.
Дума от Verywell
Индивидуализацията е критичен процес по време на развитието, особено в юношеството, когато тийнейджъри и млади възрастни започват да утвърждават собствената си независима идентичност и да установят сплотено чувство за себе си. Това обаче не означава, че процесът приключва, след като човек достигне зряла възраст. Индивидуализацията е процес през целия живот и чувството ви за себе си може да продължи да се адаптира и да расте, когато имате нови преживявания.
