Различни проблеми могат да причинят брачно страдание, включително проблеми със секса и сексуално удовлетворение. Въпреки че това може да е често срещан проблем сред семейните двойки, разговорите за секс с партньора ви могат да бъдат плашещи. Може дори да изглежда по-лесно да говорите с непознат онлайн за това, което преживявате, отколкото да го обсъждате със собствения си партньор - което може да обясни защо темата за секса е толкова често обсъждана във форумите за онлайн взаимоотношения.
Тези разговори могат да предизвикат много безпокойство, което след това може да ви накара да избягвате изобщо да ги водите. Знайте, че има някои стратегии за улесняване на тези разговори и вероятно ще си струва усилието.
Причини за секс беседа
Ако имате проблеми със сексуалния си живот, може да помислите за секс разговор с партньора си. Изследванията установяват, че двойките, които имат силна сексуална комуникация, са по-доволни от сексуалния си живот.
Отворената комуникация може да доведе до по-голямо чувство на близост и по-силна връзка (и е важно да се отбележи, че като цяло, честният разговор с партньора ви може да увеличи общото ви удовлетворение от връзката ви).
Някои причини за секс разговор с партньора могат да включват:
- Липса на сексуално удовлетворение
- Желание да опитате нещо ново
- Сексуална дисфункция
- Промяна в либидото
- Липса на интимност или нужда от повече привързаност
- Чувство на сексуално отхвърляне или винаги да се налага да инициира секс
- Семейно планиране
Кога да говорим за секс
Има време и място, за да обсъдите секса с партньора си. Изчакването на подходящия момент за разглеждане на темата може да ви помогне да заобиколите някои от онези чувства на дискомфорт или неловкост, които могат да бъдат често срещани по време на секс разговори. Трябва също така:
- Изберете неутрално място. Не говорете за сексуални проблеми в спалнята си или преди лягане. Изберете по-"неутрално" място. Уверете се, че децата не са на място!
- Избягвайте разговори след секс. Не говорете за секс веднага след секс. Отново изберете по-"неутрално" време.
- Избягвайте да заслепявате партньора си. Ако искате да говорите за сексуални проблеми, уведомете партньора си (без да обвинявате), че смятате, че двамата трябва да говорите за вашата сексуална близост. Настройте време за разговор.
Как да говорим за секс
Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да улесните разговорите за секс и за двама ви.
Започнете бавно
Дайте „мек старт“ на разговора. Започнете с целта си да се чувствате по-близки и свързани със съпруга / та. Избягвайте да обвинявате. Пропуснете критиките и се съсредоточете върху неща, които и двамата можете да направите, за да направите сексуалния си живот по-пълноценен.
Фокусирайте се върху интимността
Не забравяйте, че привързаността и интимността са също толкова важни, колкото и честотата на секса. Има начини да изградите интимност и да се почувствате по-свързани извън полов акт, така че не забравяйте да говорите и за вашите нужди от други видове обич.
Пропуснете изненадите
Важно е и двамата да сте на една и съща страница, така че винаги трябва първо да инициирате тези разговори, преди да предизвикате изненади на партньора си. Говорете за това, на което и двамата може да се насладите, и за фантазиите, които може да имате. Ако все пак решите да въведете някои от тях във вашата връзка, проучете заедно възможностите си.
Ако не искате да създавате повече проблеми в сексуалния си живот, не купувайте никакви книги за секс съвети или секс играчки, без първо да обсъдите проблема със съпруга / та.
Изрази себе си
Говорете помежду си за вашите очаквания, страхове, желания и притеснения - и бъдете честни. Изключително важно е да говорите за най-съкровените си чувства по този въпрос.
Не се страхувайте да говорите за това, което харесвате сексуално и какво не харесвате. Нивото на комфорта ви е важна част от задоволителния сексуален живот.
Говорете често
Осъзнайте, че може да се наложи да проведете няколко разговора, а не само един дълъг разговор. Това не е еднократен разговор; това трябва да бъде постоянна дискусия и нормална част от връзката ви.
Познайте своя сексуален стил
Познаването на вашия „сексуален стил“ може да ви помогне да разберете по-добре кои форми на интимност намирате за най-удовлетворяващи - и същите пръстени важат и за вашия партньор. Изследвайте вашите сексуални стилове един с друг. Всички двойки имат следните стилове или настроения в даден момент по време на брачния си живот:
- Духовна: Това е обединение на ума, тялото и душата, което отразява дълбоката ви оценка на това да сте един с друг. Тя може да бъде създадена, като забележите малките моменти от живота си.
- Смешен: Този стил е, когато можете да се смеете и да се дразните един друг в леглото. Става въпрос за забавление заедно. Има лек и закачлив подтон.
- Ядосан: Това е правене на любов, дори когато сте отметнати един към друг. Този стил може да бъде лечебен. Не забравяйте обаче, че вашите проблеми в крайна сметка се обсъждат и решават.
- Похотлив: Този стил е нечестив и флиртуващ. Може да си придавате съблазнителни погледи или да правите „бързички“. Тук става дума и за радостта от секс само заради секса.
- Нежна: Този стил е нежният, романтичен, лечебен секс, който включва масажи, леки докосвания и служене един на друг. И двамата се интересувате от усещанията за секс и се фокусирайте върху това да си доставяте удоволствие.
- Фантазия: Фантастичният стил е сътрудничество между вас двамата, за да смеете и да експериментирате малко. Внимавайте да споделяте личните си сексуални фантазии помежду си. Ако все пак решите да споделите фантазиите си със съпруга / та, вие двамата трябва да определите насоки и да спазвате ограниченията на другия.
Ами ако вие и вашият партньор имате различни сексуални стилове? Отворената и честна комуникация може да помогне и тук. Разговарянето на различията може да ви позволи да ги разберете по-добре и да се справите с тях, като гарантирате, че и двамата се чувствате доволни. Ако смятате, че се нуждаете от професионална помощ за преодоляване на тези различия, вие и вашият партньор може също да помислите за секс терапия.
Дума от Verywell
Казано е, че „добрите любовници се създават, а не се раждат“. Ако наистина искате сексуалната ви връзка да бъде всичко, което може да бъде, трябва да отделите време, за да разговаряте помежду си.
Участието в редовна комуникация е важен компонент на всяка страхотна връзка - и това включва говорене за секс. Този разговор е необходим за всички двойки и не е еднократно събитие. Това е нещо, в което вие и вашият партньор трябва да участвате редовно преди да се ожените, когато сте младоженци и по-нататък по време на вашето партньорство. Да имаш здравословен сексуален живот е чудесен подарък и трябва да му се радваш и възпитаваш.