Аблутофобията или страхът от къпане е сравнително необичайна, но сериозна фобия, която изглежда е по-разпространена при жените и децата.
Да, много деца демонстративно не харесват баните, но фобията е различна. Ако вашият доставчик на здравни грижи спазва новите насоки на Американската психиатрична асоциация, тя е малко вероятно да постави диагноза аблутофобия, освен ако екстремното надценяване на опасността не продължи повече от шест месеца.
Аблутофобията, както всички фобии, е тревожно разстройство. Клинично е известна като специфична фобия, която представлява прекомерен или неразумен страх от обект или ситуация. Тя може да се прояви по много начини, от страх от душ до пълна фобия от цялото миене.
Причини за аблутофобия
Подобно на всички специфични фобии, травматичното минало събитие е най-често причината за аблутофобия, въпреки че вие може или не може да си я спомните съзнателно.Как се получи аблутофобия?
- Травматично минало събитие може да се е случило на вас, роднина или дори на някой във филм или телевизионно предаване. Например, някои фенове на филмите на ужасите твърдят, че развиват страх от душ, след като са видели „Психото“ на Алфред Хичкок.
- Това тревожно разстройство може да се развие и от страховете на други хора. Ако родител или близък роднина имаше същия страх, може да сте възприели реакциите на този човек в детството.
- Много деца се опитват да избягват времето за къпане, независимо дали поради страх или просто предпочитание. Възможно е детското ви отвращение да се е пренесло и във вашия възрастен живот.
Усложнения на аблутофобията
Чистотата и хигиената са едни от основните приоритети на съвременния свят и неприемането на ежедневен душ може да ви накара да изглеждате или да помиришете „нечисто“, което обикновено се счита за неприемливо. Нередовното миене може да има негативни последици, като например:
- Проблеми в работата или училище и в личните ви отношения
- Изолация, евентуално водеща до социална фобия или дори агорафобия
- По-висок риск от развитие на нарушения на образа на тялото
В допълнение, личната хигиена е първата стъпка към избягване на болести. Позволяването на мръсотия и бактерии да останат върху кожата и косата ви за дълги периоди може да повиши риска от както общи, така и редки заболявания. Това е особено вярно, ако фобията ви кара да избягвате измиването на ръцете след използване на тоалетната или при приготвяне на храна.
Лечения за аблутофобия
Подобно на повечето специфични фобии, техниките за когнитивно-поведенческа терапия често са част от плана за лечение на аблутофобия.Вашият терапевт вероятно ще ви насърчи да изследвате страха си и да замените негативния си разговор с по-подходящи съобщения. Тя може да ви даде домашни задачи, които включват предприемане на бебешки стъпки, като включване на душа и седене в банята, докато работи.
Целта на терапията е да тренирате релаксиращо и да използвате новоучения самостоятелен разговор, за да успокоите страховете си, докато бавно се изправяте срещу обекта на вашата фобия. Ако сте изключително притеснени, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства или да предложи хипноза, за да Ви помогне да овладеете страха.
Аблутофобията е силно лечима от обучени специалисти, но е почти невъзможно да се преодолеете сами.