Справяне с кулрофобията или страха от клоуни

Какво е Coulrophobia?

Кулрофобията е страх от клоуни. Това е вид специфична фобия, която включва страх от конкретна ситуация или обект. Важно е да се отбележи, че докато много хора изпитват дискомфорт с клоуните, тези чувства не представляват непременно истинска фобия.

Клоуните датират от шут или глупак от древни времена. С течение на времето шутът се превърна в измамника, по-зловеща фигура с намерения, които бяха по-малко от почтени.

Към 1980-те години фобията на клоун достигна своя връх. Слуховете за ритуално малтретиране на деца бяха широко разпространени и клоуните фигурираха силно в много от историите. Спонтанни съобщения за тормоз на клоун започнаха да валят от деца в цялата страна. Дори градските легенди започнаха да се съсредоточават върху клоуните убийци, които изчакваха нещастни детегледачки.

Авторът на ужасите Стивън Кинг се включи в националното съзнание с окончателното художествено произведение-клоун, То (публикувано за първи път през 1986 г.).

Симптоми

Хората, които изпитват кулрофобия, имат симптоми на изключителен страх и дискомфорт в отговор на клоуни. Това може да включва, когато се сблъскват с клоуни в реални ситуации, но може да включва и гледане на клоуни, изобразени на филм или в печат. Симптомите могат да включват:

  • Безпокойство
  • Плач
  • Затруднено дишане
  • Суха уста
  • Чувство за предстояща гибел
  • Гадене
  • Паника
  • Бърз сърдечен ритъм
  • Разклащане
  • Изпотяване
  • Треперещи

В някои случаи хората могат да получат панически атаки в отговор на това да видят клоун. Паническите атаки се характеризират с внезапно чувство на страх и страх и са придружени от други симптоми, които могат да включват болка в гърдите, студени тръпки, дереализация, страх от смърт, световъртеж и изтръпване.

Диагноза

Кулрофобията не се разпознава като отделно състояние в „Диагностично-статистически наръчник на психичните разстройства, пето издание“ (DSM-5). Вместо това хората могат да бъдат диагностицирани със специфична фобия, ако техните симптоми отговарят на определени диагностични критерии, които включват:

  • Прекомерен и неразумен страх в отговор на обекта на страха
  • Незабавна реакция на безпокойство, която е непропорционална на действителната опасност
  • Крайно страдание или избягване на източника на страха
  • Ограничаващи живота ефекти върху области от живота на човека, включително ежедневния живот, училище, работа и взаимоотношения

Симптомите трябва да са налице поне шест месеца и не трябва да се дължат на друго психично състояние.

Причини

Защо хората може да не харесват или да се страхуват от клоуни? Подобно на други видове специфични фобии, има няколко различни фактора, които могат да играят роля.

  • Семейна история: Някои изследвания са установили, че наличието на близък роднина с фобия или друг вид тревожно разстройство може да направи хората по-податливи на развитие на фобия. Това предполага, че фобиите могат да имат генетичен компонент или да бъдат повлияни от членове на семейството, моделиращи страховито поведение.
  • Отрицателни преживявания: Отрицателните лични преживявания с клоуни в млада възраст също могат да допринесат за развитието на тази фобия.
  • Медийни изображения на клоуни: Друга теория е, че средствата за масова информация създават шум около злите клоуни, така че дори децата, които не са изложени лично на клоуни, са обучени да не ги харесват или да се страхуват от тях. Едно проучване установи, че изобразяването на плашещи герои-клоуни играе роля за повишен страх и фобия от клоуни.

Въздействие

Кулрофобията може потенциално да попречи на способността ви да функционирате нормално в различни области на живота си. Това може да ви накара да избягвате конкретни ситуации или настройки, така че да не срещнете източника на страха си.

Страхът от клоуни може да бъде проблем в случай на медицинска клоунада, която често се прави в детски условия като начин за облекчаване на тревожността на децата. Едно проучване в САЩ установява 1,2% разпространение на страха от клоуни при педиатрични пациенти, над 85% от които са момичета. Те изпитваха страх дори да мислят за посещение от клоун.

Едно проучване, проведено в британски болници от университета в Шефилд и публикувано през 2008 г., установи, че всички 250 деца (на възраст от 4 до 16 години), които са били анкетирани, изразяват страх или неприязън към клоуните. Други проучвания обаче намират много положителна роля за болничните клоуни.

Изследователите също така установиха, че четирима от 14 педиатри и педиатрични жители, които са анкетирани, смятат, че се страхуват от клоуни.

Лечение

За щастие е възможно специалистите по психично здраве да лекуват фобията-клоун, както всяка друга фобия, без да научат точните причини за нейното развитие. Подобно на други фобии, кулрофобията често се лекува с психотерапия. В някои случаи могат да се предписват лекарства, които да помогнат за справяне с някои от симптомите, свързани със състоянието.

Психотерапия

Вид психотерапия, известен като експозиционна терапия, обикновено е предпочитаното лечение на фобиите. Този подход включва постепенно излагане на някого на източника на страха му, докато той е в безопасна среда. Хората могат да практикуват техники за релаксация по време на това излагане, за да им помогнат в крайна сметка да се почувстват по-малко страшни.

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е друг подход, който може да бъде полезен. CBT се фокусира върху подпомагането на хората да идентифицират и променят негативните мисли, които допринасят за тяхното чувство на страх.

Лекарства

Антидепресанти и лекарства против тревожност също могат понякога да бъдат предписани, за да помогнат на хората да се справят със симптомите, които изпитват. Такива лекарства могат също да се използват за лечение на съпътстващи състояния.

Справяне

Намирането на начини да се справите с тревожното си чувство за клоуни също може да бъде полезно. Някои стратегии за справяне, които може да намерите за полезни, включват:

  • Техники за релаксация: Съществуват редица полезни стратегии за релаксация, които могат да ви помогнат да успокоите реакцията на тялото си към страха. Дълбокото дишане е една техника, която може да бъде особено полезна за успокояване на тревожността.
  • Практикувайте внимателност: Тази техника включва фокусиране на ума върху настоящия момент, а не върху миналото или бъдещето. Тя може да ви позволи да намерите начини да се концентрирате в момента и да се чувствате по-съзвучни с реакциите на тялото си.
  • Журналиране: Експресивното писане може да бъде полезна стратегия, когато се справяте с чувство на безпокойство. Помислете за прекарването на няколко мига всеки ден, фокусирайки се върху положителна мисъл или писане на чувства на благодарност.

Дума от Verywell

Страхът от клоуни не е необичаен. В едно проучване от 2016 г. 7,8% от пълнолетните респонденти заявяват, че се страхуват от клоуни.

Докато много хора съобщават, че изпитват неприязън или чувство на безпокойство около клоуните, това не означава, че те непременно имат кулрофобия. Ако симптомите Ви причиняват значителен дистрес и пречат на аспекти от ежедневието Ви, важно е да говорите с Вашия лекар.

Лечението на специфични фобии като кулрофобия е доста ефективно. Колкото по-скоро потърсите помощ, толкова по-скоро можете да започнете да намирате облекчение от чувствата си на страх и безпокойство.

Ако вие или любим човек се борите с фобия, свържете се с Националната телефонна линия на Службата за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.

За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.

9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.

Така ще помогнете за развитието на сайта, сподели с приятелите си

wave wave wave wave wave