Трипофобията е отвращение или страх от клъстери от малки дупки, подутини или шарки. Когато хората видят този тип клъстер, те изпитват симптоми на отвращение или страх. Примерите за обекти, които могат да предизвикат реакция на страх, включват семенни шушулки или близък образ на нечии пори.
Има някои спорове сред изследователите дали трипофобията е истинско състояние. Ранните съобщения за трипофобия са описани за пръв път в онлайн форум през 2005 г., но тя не е призната като отделна диагноза в петото издание на Диагностично-статистическия наръчник за психични разстройства на Американската психиатрична асоциация.
Въпреки че не е изброена в DSM-5, трипофобията би попаднала в общата класификация на специфични фобии, стига симптомите да са постоянни, прекомерни и да доведат до значително увреждане или дистрес.
Какво е трипофобия?
Трипофобията често се описва като „страх от дупки“, но е важно да се отбележи, че тя може да се отнася и за подутини или други модели, които са тясно групирани. Когато хората видят задействащи предмети, те изпитват симптоми като силен страх, гадене, сърбеж, изпотяване, треперене и дори пристъпи на паника.
Страхът е един често срещан симптом, но отвращението често се описва като непреодолима емоция, която хората изпитват при тази фобия. Трипофобията също има тенденция да бъде силно визуална. Виждането на изображения онлайн или в печат е достатъчно, за да предизвика чувство на отвращение или безпокойство.
Един доклад от случая илюстрира как често се проявява трипофобията.Пациентът, 12-годишно момиче, изпитва чувство на дискомфорт, когато срещне повърхности и предмети, покрити с дупки или точки. Когато я помолиха да нарисува своя страх, тя напълни хартия с повтарящ се модел от групирани, кръгли точки.
Колко често се среща трипофобията?
Докато разпространението е неизвестно, някои изследвания показват, че трипофобията може да е доста често срещана. Едно проучване от 2013 г., публикувано в списанието Психологическа наука установи, че 16% от участниците изпитват чувство на отвращение или дискомфорт, когато гледат изображение на шушулка от семена от лотос.
Общи тригери
Изследванията върху трипофобията все още са сравнително редки, но някои от наблюдаваните обекти включват:
- Увиване на мехурчета
- Мехурчета
- Кондензация
- Корал
- Плодови семена
- Дупки в болна или разлагаща се плът
- Дупки или подутини по плътта
- Пчелни пити
- Очи от насекоми
- Лотос семена шушулки
- Нар
- Морски гъби
- Ягоди
Изкуствените модели, както и животните, които имат петнисти или шарени палта, също могат да предизвикат фобийна реакция.
Симптоми на трипофобия
Симптомите на това състояние са подобни на тези при други специфични фобии. След като виждат клъстери от малки дупки или неравности, независимо дали са лично или на изображение, хората често изпитват:
- Емоционален дистрес
- Страх и безпокойство
- Чувство на отвращение
- Настръхване
- Сърбеж
- Гадене
- Паническа атака
- Ускорено дишане
- Разклащане
- Изпотяване
- Повръщане
Трипофобията може да доведе до симптоми, свързани със страх, отвращение или и двете, въпреки че изследванията показват, че хората съобщават за по-голямо отвращение, отколкото за страх.
Освен че изпитват симптоми като страх и отвращение, хората с трипофобия често ще изпитват и поведенчески промени. Избягването на задействащи обекти е често срещано. Например, човек може да избягва да яде определени храни (като ягоди или газиран шоколад) или да избягва да ходи на определени места (като стая с пунктирани тапети).
Причини
Изследванията върху трипофобията все още са доста ограничени, но има някои теории защо това се случва.
Еволюционни причини
Според една от най-популярните теории трипофобията е еволюционен отговор на неща, които са свързани със заболяване или опасност. Заболената кожа, паразитите и други инфекциозни състояния например могат да се характеризират с такива дупки или подутини.
Тази теория предполага, че тази фобия има еволюционна основа. Също така е в съответствие с тенденцията хората с трипофобия да изпитват по-голямо отвращение, отколкото страх, когато видят обект-спусък.
Асоциации с опасни животни
Друга теория предполага, че групираните дупки имат подобен външен вид на модели на кожа и козина при някои отровни животни. Хората могат да се страхуват от тези модели от несъзнателни асоциации.
Има някои изследвания, които подкрепят тази идея. Проучване от 2013 г. разглежда как хората с трипофобия реагират на определени стимули в сравнение с тези без състояние.При разглеждане на пчелна пита (общ трипофобичен обект), хората, които нямат трипофобия, веднага се сещат за неща като мед или пчели .
Изследователите смятат, че тези с трипофобия несъзнателно свързват гледката на пчелна пита с опасни организми, които споделят същите основни визуални характеристики, като гърмящи змии. Въпреки че те не осъзнават съзнателно тази асоциация, може да е причината да изпитват чувство на отвращение или страх.
Асоциации с инфекциозни патогени
Проучване от 2017 г. установи, че участниците са склонни да свързват моделите на дупки с патогени, предавани по кожата. Участниците в изследването съобщават за чувство на сърбеж по кожата и пълзене по кожата при разглеждане на такива модели.
Отвращението или страхът от потенциални заплахи е адаптивна еволюционна реакция. В много случаи тези чувства ни помагат да се предпазим от опасност. В случай на трипофобия, изследователите смятат, че това може да е свръх генерализирана и преувеличена форма на този нормално адаптивен отговор,
Отговор на визуалните характеристики
Някои изследвания показват, че дискомфортът, който хората изпитват, е свързан повече с визуалните характеристики на самите модели.
Едно проучване, публикувано в Психологически доклади установи, че докато хората изпитват дискомфорт, когато гледат трипофобични модели, тези чувства са по-скоро свързани със самите визуални модели, отколкото с асоциации с опасни животни. Такива резултати поставят под въпрос дали трипофобията всъщност изобщо е фобия или просто естествена отговор на определени видове зрителни стимули.
Връзки към други разстройства
Изследователите също така са установили, че хората с трипофобия са по-склонни да изпитват симптоми на тревожност и депресия.Също така се установява, че симптомите на трипофобия са постоянни, което води до функционални нарушения в ежедневието. Най-вероятно симптомите отговарят на критериите за диагностика DSM-5 за специфични фобии, а не на други състояния като обсесивно-компулсивно разстройство (OCD).
Лечения
Не е доказано специфично лечение, особено ефективно при лечението на това състояние. Въпреки това, много от леченията, използвани за специфични фобии, също вероятно ще бъдат полезни за намаляване на симптомите.
Експозиционна терапия
Това лечение включва прогресивно излагане на човек на неговия обект на страх. Надеждата е, че с течение на времето това излагане ще доведе до намаляване на симптомите на страх. Този процес обикновено се извършва много постепенно. Човек може да започне, като си представи от какво се страхува, след това разгледа снимки на обекта на страха и след това най-накрая е близо или дори докосне източника на безпокойството си.
В случай на трипофобия, човек със симптоми може да започне, като просто затвори очи и си представи нещо като пчелна пита или семена. Те ще продължат да работят по тази дейност, докато симптомите започнат да отстъпват. След като е в състояние да си представи обекта без отговор, той ще премине към следващата стъпка, която често включва гледане на изображение на обект, което обикновено предизвиква симптоми.
Процесът на експозиционната терапия продължава, докато пациентът не може да срещне обект, без да изпитва прекомерно отвращение, страх или безпокойство.
Когнитивна поведенческа терапия (CBT)
Когнитивно-поведенческата терапия включва работа с терапевт за промяна на основните мисли и поведения, които могат да допринесат за трипофобията. Това може да включва обсъждане на нереалистични мисли, замяна на тези с по-реалистични и след това извършване на промени в поведението.
Една от причините хората да изпитват симптоми на фобия е, защото те често вярват, че има нещо, което по своята същност е опасно или застрашаващо в обекта на страха. Това води до негативни автоматични мисли веднага щом срещнат източника на страха си.
Чрез CBT хората работят, за да заменят своите често ирационални убеждения и негативни мисли с по-положителни и реалистични.
Техники за релаксация
Различните стратегии за релаксация също могат да бъдат полезни за намаляване на чувството на отвращение, страх или безпокойство. Визуализацията, дълбокото дишане и прогресивната мускулна релаксация са няколко стратегии, които могат да бъдат полезни.
Визуализацията включва изобразяване на успокояващи изображения или ситуации. Човек с трипофобия може да се опита да си представи красив залез или поле с цветя, когато срещне нещо, покрито с малки дупки.
Едно просто разсейване също може да бъде полезна техника за справяне. Ако забележите нещо, което предизвиква трипофобичен отговор, може просто да погледнете настрани и да намерите нещо друго, за което да помислите или да погледнете, докато симптомите Ви се успокоят.
Лекарства
Понякога могат да се предписват антидепресанти или лекарства против тревожност, особено ако индивидът изпитва и депресия или тревожност. Те могат да включват селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs), бензодиазепини или бета-блокери. Тези лекарства могат да се използват самостоятелно, но те често се използват заедно с друг подход за лечение като CBT, експозиционна терапия или други видове психотерапия.
Потърсете съвет от подкаста на Verywell Mind
Домакин от главния редактор и терапевт Ейми Морин, LCSW, този епизод на The Verywell Mind Podcast споделя как да се справите със страховете си по здравословен начин.
Дума от Verywell
Докато трипофобията се обсъжда доста широко онлайн, психолозите все още са разделени относно това дали тя представлява истинска фобия. Понастоящем не се признава от Американската психиатрична асоциация Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-5).
Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи естеството на състоянието, неговото разпространение и лечението му. За щастие, повечето хора, които изпитват това състояние, могат да намерят облекчение чрез възможности за лечение, вариращи от терапия до лекарства до самопомощ.
