Психичното здраве е все по-голям фокус в рап текстовете - какво означава това за слушателите

• Посланията в хип-хоп песните се изместват, за да се справят с проблемите на психичното здраве.
• Много популярни рап изпълнители включват своите преживявания с тревожност, депресия и ПТСР в текстовете си.
• Експертите от черната култура вярват, че тези послания ще помогнат за премахване на стигмата от психичното здраве и ще насърчат повече хора да търсят помощ за своите разстройства.

Традиционно не бихте свързвали рап музиката с темата за психичното здраве, но много съвременни хип-хоп изпълнители използват песните си, за да споделят лични борби и да развиват разговора около дестигматизацията на психичните заболявания.

Неотдавнашен анализ, публикуван в JAMA Педиатрия разгледа текстовете на 125 песни от 1998 до 2018 г. с намерението да намери корелация между музиката и увеличаването на загрижеността за психичното здраве при млади мъже, главно млади чернокожи мъже. Те откриха, че много популярни песни споменават тревожност, депресия, стрес, самоубийство или използват метафора за описание на психичното здраве. U

Според проучването „Рап изпълнителите са сред най-разпознаваемите знаменитости в САЩ, служейки като образци за все по-разнообразна аудитория от слушатели. Чрез своите текстове тези художници имат потенциала да оформят дискурса за психичното здраве и да намалят стигмата. "

Изследователите установяват, че през 1998 г. 32% от популярните песни обсъждат психичното здраве, а през 2018 г. този брой се удвоява. Те разгледаха песни на популярни изпълнители като Jay-Z, Eminem и Lil ’Wayne, а връзките, полицейската жестокост и условията на околната среда бяха преобладаващи теми.

Експерти: Всичко е добре

Според психотерапевта Алана Гарднър, MFT, „Има положително въздействие на уязвимостта чрез вашето изкуство. Вие сте длъжни да помогнете на някой друг да добави език и чувство към преживяното си преживяване. Това винаги е мощно за хора, които слушат. "

Въздействието на рапа е особено важно в градските общности, където до 90% от жителите се борят с травми през целия живот, а 40% дори страдат от ПТСР.

Клон DuShaun

В черните общности ни учат да държим сълзите си, да бъдем силни, да не споделяме бизнеса си и да държим цялата си болка. В моите тийнейджърски йога класове и кръгове за възрастни често говорим за това и говорим за вредата, която е причинил.

- клон DuShaun

Гарднър, който живее във Филаделфия, обяснява, че рап музиката винаги се е занимавала с трудните теми. „Има история на психичното здраве в хип-хоп музиката като Geto Boys„ My Mind Playing Tricks on Me “, но сега забелязваме, тъй като толкова много рапъри са отворени и назовават своя опит за това, което представлява като депресия и безпокойство. " Песента, на която тя се позовава, всъщност е от 1991 г., седем години преди популярни песни като „Промени“ на Тупак, която говори за вътрешните и външните стресори на това да бъдеш чернокож в САЩ.

„Помага да се нормализира какво е да живееш с психическо или емоционално здраве“, казва Гарднър. „Чувал съм текстове, в които имената на рапърите изпускат типа лекарства, на които са. Всичко това е начин да помогнете на хората да се чувстват сякаш не са сами, живеейки с проблеми, свързани с психичното здраве. " Една песен, която е съседна на хип-хоп, се нарича Bupropion. Бупропионът е родова форма на антидепресанта Wellbutrin.

Тези съобщения достигат до младежта

Проучване от 2020 г. на Американската психологическа асоциация установи, че ген Z изразява по-голямо от средното ниво на психично страдание Докато пандемията и социалното дистанционно обучение увеличават тревожността и депресията, това не отчита нарастването на проблемите с психичното здраве при младите възрастни от 2007 г. насам.

Според д-р Артър К. Еванс-младши, главен изпълнителен директор на APA, „Като общество трябва да подхранваме ресурсите си за подкрепа на тийнейджъри и млади хора. Трябва да застанем с тях в борбата със системните несправедливости, които могат да бъдат източник на облекчаване на стреса, като същевременно ги подкрепяме в изграждането на тяхната устойчивост. Пандемиите на расизма и COVID няма да бъдат преодолени бързо. Всички ние трябва да научим умения, които да ни помогнат да се справим със стреса си, докато се борим за общество, което е по-справедливо, по-устойчиво и иновативно. “

DuShaun Branch, организатор на общността и учител по йога, базиран в Чикаго, казва, че вижда от първа ръка въздействието на достигането до младите хора там, където са. „В работата си виждам стигмата около разговорите за проблеми с психичното здраве. В черните общности ни учат да държим сълзите си, да бъдем силни, да не споделяме бизнеса си и да държим цялата си болка. В моите тийнейджърски йога класове и кръгове за възрастни често говорим за това и говорим за вредата, която е причинил. Честно казано, писна ни от това. "

Алана Гарднър, MFT

Чувал съм текстове, в които имената на рапърите се отказват от типа лекарства, на които са. Всичко това е начин да помогнете на хората да се чувстват сякаш не са сами, живеейки с проблеми, свързани с психичното здраве.

- Алана Гарднър, MFT

Бранч, който също е пазач на кръга за възстановително правосъдие, казва, че е важно хората, които се възхищават, да нормализират тези разговори. „В моите тийнейджърски часове по йога водя класове по хип-хоп и карам тийнейджърите да избират песните, които им помагат да се успокоят. Те избират много трениращи художници като G Herbo, Young Durk. Това са хората, които са от там, откъдето са, са преживели живота като тях и сега също са уязвими. "

G Herbo издаде албум тази година със заглавие ПТСР: посттравматично стресово разстройство, и включва емоционално заредените песни Gangsta’s Cry, PTSD, Feelings и Intuition.

Една песен направи вълни през 2017 г. с намерението да се справи с идеите за самоубийство. Песента, 1-800-273-8255 от Logic, всъщност е телефонният номер на Националната гореща линия за предотвратяване на самоубийствата. Песента е разговорна и започва с мрачно послание - певецът не иска да живее и не смята, че животът му има значение.

Първият хор казва:

„Не искам да съм жив, не искам да съм жив
Просто искам да умра днес, просто искам да умра
Не искам да съм жив, не искам да съм жив
Просто искам да умра
И нека ви кажа защо ”

Вторият хор е отговорът:

 „Искам да си жив, искам да си жив
Не трябва да умреш днес, не трябва да умреш
Искам да си жив, искам да си жив
Не трябва да умираш, сега нека ти кажа защо "

В края на песента съобщението се променя и певецът казва: „Най-накрая искам да бъда жив.“

В Световния ден на психичното здраве Карсън Дейли от Today Show интервюира Logic и той сподели борбите си с тежка тревожност. Неговият съвет за справяне с психичното здраве: "Махнете го. Не го дръжте вътре." Той продължи: „Всичко, което всеки може да преживее сам, в дълбините на ума си и се чувства така, сякаш не може да излезе от него.“

Какво означава това за вас

В заключението на изследването се посочва, че трябва да се направят повече изследвания, за да се определи дали тези преобладаващи теми биха могли да имат положително или отрицателно въздействие, но мнозина казват, че тези съобщения са необходими, независимо как са получени.

10 черни инфлуенсъра за психичното здраве, за които трябва да знаете