ADHD и гняв могат да бъдат свързани, а някои деца с ADHD изпитват чести изблици на гняв. Макар и често срещани, тези интензивни емоции могат да затруднят детето да поддържа приятелство и да се държи в училище и могат да натоварят семейния живот.
Разбирането на причините за гнева и разочарованието сред децата с ADHD, заедно с някои стратегии за управление на тези интензивни емоции, може да помогне за предотвратяването на тези кратки изблици на гняв да причинят дългосрочни щети.
Връзката между ADHD и гняв
Децата с ADHD често изпитват емоции с по-голяма интензивност, отколкото техните връстници без ADHD. Нещо повече, съпътстващите състояния като импулсивна агресия и опозиционно предизвикателно разстройство (ODD), както и странични ефекти от лекарствата, могат да направят по-вероятно детето ви да се чувства зле, агресивно, нетърпеливо и ядосано. Ето някои от най-честите причини, поради които децата с ADHD могат да проявяват гневни изблици:
Импулсивност
Импулсивността е симптом на ADHD, който често се причинява от неспособност за фокусиране и контрол на поведението. Импулсивната природа на ADHD означава, че ако детето ви се чувства ядосано, то го съобщава веднага. Те нямат няколко секунди време за изпълнение, което има дете без ADHD, и все още не са разработили стратегии, които възрастните с ADHD развиват.
Повече от 50% от преадолесцентите с ADHD изпитват импулсивна агресия, която е известна още като афективна агресия и се характеризира със силни, непланирани емоции, обикновено гняв, които често се случват в разгара на момента.
Емоционална чувствителност
Децата с ADHD са склонни да бъдат емоционални, чувствителни и усещат нещата много дълбоко. Те също така трудно регулират тези чувства. Това може да ги накара да плачат лесно (което може да бъде много неудобно за тях) или да се чувстват силно ядосани.
Всъщност до 50% от децата с ADHD изпитват емоционална дисрегулация или лоша способност да управляват емоционалните реакции или да ги поддържат в приемлив диапазон от типичните емоционални реакции. Това може да се отнася до широк спектър от емоции, включително тъга, гняв, раздразнителност и разочарование.
Настроение и нарушения на настроението
Настроенията се променят много бързо през деня, когато имате ADHD. Може да има много епизоди на щастие, тъга и разочарование в един следобед.
В допълнение, децата с ADHD изпитват високи нива на съпътстващи разстройства на настроението, които могат да причинят раздразнителност и да променят настроението и да променят гнева, включително:
- Тревожни разстройства
- Биполярно разстройство
- Депресия
Фрустрация
Фрустрацията е емоция, която произтича от предизвикателствата, които пречат на целите. Способността да се справяте с фрустрацията е известна като толерантност към фрустрация. Ниската толерантност към разочарование може да означава, че детето ви се чувства разочаровано бързо и това може бързо да доведе до гневни изблици.
Лошо самочувствие
Често децата с ADHD изпитват ниско самочувствие. Симптомите на ADHD могат да затруднят децата да изпитат академични постижения и да затруднят създаването и задържането на приятели, което може да доведе до чувство на изолация и понижено самочувствие. уважение. Ниското самочувствие и безпокойството от ситуация, която не могат да контролират, също могат да доведат до това, че детето ви изпитва гняв.
Лекарствени странични ефекти
Понякога децата изпитват труден период, когато стимулантните им лекарства се изчерпват, което води до увеличаване на сривовете и истериките. Това е известно като възстановяване на лекарството и е резултат от скоростта, с която вашето дете метаболизира лекарството.
Уведомете Вашия лекар, ако детето Ви изпитва възстановяване на лекарствата. Тъй като има тенденция да се появява по-често при по-краткодействащи стимуланти, които могат бързо да се изнесат от системата на детето ви, Вашият лекар може да добави много малка доза лекарство с незабавно освобождаване около час преди този отскочителен ефект, така че преминаването от лекарството е по-гладка.
Неотдавнашно двойно-сляпо проучване установи, че децата на стимуланти са имали намаление на раздразнителността и истериките, след като са получили антидепресанта Celexa (циталопрам).
Излишната енергия
Излишната енергия или хиперактивност може да се прояви като физическа и / или словесна свръхактивност. Енергията и безпокойството, които идват заедно с ADHD, може да са прекалено много, за да се справят понякога, докато накрая се превърнат в гневни думи или физически реакции.
Опозиционно предизвикателно разстройство
Приблизително една трета от всички деца с ADHD също имат опозиционно предизвикателно разстройство. Децата с ODD проявяват предизвикателно, враждебно поведение към авторитетни фигури.
Те често губят самообладание, често спорят с възрастни, активно се противопоставят на правилата, обвиняват другите, умишлено досаждат на другите, са докачливи, лесно се дразнят и се държат като гневни, негодуващи.
Очевидно е, че някои опозиционни поведения се очакват при децата и ODD се диагностицира само ако моделът на поведение е значително по-интензивен и чест в сравнение с други деца на същата възраст. Ако смятате, че детето ви може да има СПИН, запишете среща с вашия педиатър.
Как да помогнем на детето си
Като родител може да е трудно да видите как детето ви губи контрол. Въпреки че не можете да накарате гнева да изчезне, можете да помогнете на детето си да управлява по-добре тези интензивни емоции. Ето няколко съвета за помощ.
Работете с лекаря на детето си
Работата в тясно сътрудничество с лекаря на детето ви е решаваща част от управлението на гнева на детето ви. Те могат да предписват подходящи лекарства и да препоръчват терапия, специални условия за настаняване, социални умения и промени в начина на живот - и тогава от вас зависи да ги информирате за страничните ефекти на лекарствата и какво е и какво не работи, за да помогне за управлението на гнева на вашето дете.
Насърчавайте упражненията
Ако гневът е проблем за вашето дете, не забравяйте да осигурите подходящи пазари. Усилените игри и упражнения на открито могат да бъдат много мощни версии за деца с ADHD. Бягане, скачане, прескачане, катерене - тези основни физически дейности ще помогнат за освобождаване на част от напрежението, безпокойството и допълнителната енергия, които често съпътстват ADHD. Уверете се, че детето ви участва в този тип игра ежедневно.
Опитайте бойни изкуства
Помислете да запишете детето си в клас по бойни изкуства. Бойните изкуства са отличен избор за упражнения за дете с ADHD. Той помага да се развие самодисциплина и самоконтрол, което от своя страна помага при импулсивност. Освен това подобрява самочувствието и е отличен начин за освобождаване на енергия.
Помогнете на детето си да изрази емоциите
Насърчавайте детето си да „използва думите им“, вместо да действа агресивно. Като начало може да им е трудно, защото това е ново умение. С практика и малко помощ от ваша страна обаче ще стане по-лесно. Умението да формулира как се чувстват намалява нуждата им да изразяват себе си чрез гняв. Например „Джими взе червената ми кола и се чувствам луд“.
Забележете модели
Възможно е да има определени часове на деня, в които гневът на вашето дете изглежда да достигне своя връх. Отбелязването на всякакви модели може да гарантира, че сте по-подготвени да се справите с тези изблици. Например може да забележите, че гневът им е по-интензивен:
- След училище, когато детето ви е в състояние да отпусне охраната си и да освободи сдържани чувства
- Когато се чувстват гладни или уморени
- Когато изпитват разочарование от дадена задача
- Когато лекарствата за ADHD се изчерпват
Ограничете времето на екрана
Наблюдавайте програмите, които детето ви гледа по телевизията или на компютъра. Голяма част от медиите по телевизията, филмите, видео игрите и т.н. са насилствени, агресивни и неподходящи.
Децата с проблеми с контрола на импулсите могат да бъдат по-лесно повлияни от агресивните реакции, които виждат. Задайте правила около тези програми и обяснете на детето си защо не е подходящо да гледате тези предавания (или да играете тези видео игри).
Задайте ясни, последователни правила
Уверете се, че имате ясни домашни правила около поведението. Когато детето ви е улегнало и може да говори, седнете и измислете правилата заедно. Обсъдете очакванията и последиците за поведението, включително система за възнаграждение. След това, след като са на мястото си, придържайте се към тях.
Не променяйте правилата и не измисляйте последствия по време на изблик. Бъдете важни: „Ако това се случи, това е последицата“. Силните граници са полезни и за двамата. Ако детето ви работи с терапевт или съветник, може да поискате препоръки за дисциплинарни стратегии, които работят добре за деца с ADHD.
Дума от Verywell
Трудно е както за родителите, така и за децата, когато дете с ADHD загуби контрол и се бори с гняв. Ако детето ви има гневни изблици и особено ако тези интензивни емоции пречат на техните взаимоотношения, образование и качество на живот, е важно да го научите на уменията, от които се нуждаят, за да се справят със своите чувства по здравословен начин. Заедно, с напътствия от лекаря на детето си, можете да се уверите, че гневът не пречи на благосъстоянието и успеха на детето ви.