Много хора бъркат паническо разстройство и фобии, вярвайки, че тези две състояния са еднакви. Безспорно е, че паническото разстройство и фобиите имат подобни симптоми, включително силен страх, чувство на безпокойство и панически атаки. И двете състояния могат да включват трудни симптоми, които могат да повлияят неимоверно на взаимоотношенията, кариерата и други отговорности и цели.
Освен това, според информацията, намерена в Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM 5), и двете състояния са класифицирани като „тревожни разстройства“. Но паническото разстройство и фобиите се считат за отделни състояния, като всяко има отделен набор от диагностични критерии.
Какво е фобия?
Фобията се определя като безмилостен страх от определен обект или ситуация. Страхът, свързан с фобия, надхвърля само чувството на неприязън или дискомфорт. Човек с фобия силно се страхува от обекта или ситуацията, далеч над всяка заплаха от опасност, която представлява.
Например, много хора изпитват отвращение към паяците, но човек, който има страх от паяци (арахнофобия), ще се постарае да се пази от паяци и дори може да се държи по начини, които другите възприемат като неразумни, ако срещнат такъв.
Страдащите от фобия могат да осъзнаят, че страхът им е прекомерен и ирационален, но често се чувстват неспособни да контролират задържането си. Поведението на избягване е често срещано, тъй като фобията е решена да стои далеч от специфичния си страх. Ако бъде принуден да се изправи срещу обекта или ситуацията, от която се страхува, човекът ще изпита силен стрес и безпокойство. Честите симптоми на фобиите включват ускорен сърдечен ритъм, треперене, чувство на ужас и огромна нужда да се измъкнете от обекта или ситуацията.
Категории на фобиите
Както е посочено в DSM, фобиите попадат в една от трите основни категории:
- Специфични фобии
- Социални фобии (социално тревожно разстройство)
- Агорафобия
Специфични фобии
Специфичните фобии включват страх от определен обект или ситуация. Често срещаните специфични фобии включват страх от определени ситуации (напр. Височини, летене, асансьори), медицински обстоятелства (напр. Кръв, игли, зъболекари), влияния на природата / околната среда (напр. Вода, торнадо, земетресения) или животни (напр. змии, кучета, пчели).
Социални фобии
Социалните фобии водят до прекомерен страх от неудобство или негативна оценка в социална ситуация. Човек със социална фобия ще избягва да прави публични дейности, като говорене, в които би рискувал да бъде осъден от другите.
Агорафобия
Агорафобията може по същия начин да включва страх от смущение, но човекът се страхува да не получи паническа атака в място или ситуация, в която би било неудобно и / или трудно да избяга. Симптомите на агорафобия обикновено водят до допълнителни ограничения в живота на човека, като избягване на шофиране, тълпи или големи открити пространства.
Паническо разстройство и специфични фобии
Паническите атаки и паникоподобните симптоми, като треперене, задух и прекомерно изпотяване, са типични симптоми както на паническото разстройство, така и на фобиите. Тези симптоми обаче се задействат по различен начин за всяко състояние. Хората, които имат фобия, ще изпитат паника и безпокойство, когато мислят или са изложени на страха си.
От друга страна страдащите от паническо разстройство обикновено не се предизвикват от специфичен страх. Хората с паническо разстройство изпитват панически атаки внезапно и неочаквано. Хората с паническо разстройство често трябва да се справят със страха от това кога ще настъпи следващата им паническа атака. Също така е възможно да се извърши едновременна диагноза както на специфична фобия, така и на паническо разстройство.
Паническо разстройство-
Сърцебиене или ускорен сърдечен ритъм
-
Прекомерно изпотяване, треперене или треперене
-
Задух или усещане за задушаване
-
Внезапни и неочаквани повтарящи се панически атаки
-
Страх от кога ще удари следващата атака
-
Замайване, треперене и повишен пулс
-
Задух
-
Усещане за нереалност
-
Краен, ирационален страх от ситуация, живо същество, място или предмет
-
Паника, когато мислите или сте изложени на ирационален страх
Възможности за лечение
Както паническото разстройство, така и фобиите са сложни състояния, които могат да бъдат диагностицирани само от квалифициран доставчик на психично здраве. Ако подозирате, че страдате от едно или от двете състояния, уговорете среща, за да обсъдите симптомите си с Вашия лекар. Тя ще може да ви помогне при получаването на точна диагноза, лечение и направления, когато е необходимо.
Възможностите за лечение на фобиите са подобни на тези при паническо разстройство. Повечето хора, диагностицирани с фобия, ще изберат комбинация от психотерапия, медикаменти и техники за самопомощ, за да помогнат при управлението на симптомите си.
Психотерапията може да помогне по различни начини, включително разработване на стратегии за справяне, въпреки че лекарствата са по-склонни да бъдат компонент за намаляване на интензивността на страха и безпокойството, а техниките за самопомощ могат да бъдат полезни при управлението на ежедневния стрес, възможностите за лекарства могат да помогнат за намаляване интензивността на страха и безпокойството и техниките за самопомощ могат да бъдат полезни при управлението на ежедневния стрес.
9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.