Самосъзнанието включва осъзнаване на различни аспекти на себе си, включително черти, поведение и чувства. По същество това е психологическо състояние, в което себе си става фокус на внимание.
Самосъзнанието е един от първите компоненти на самопонятието, което се появява. Докато самосъзнанието е нещо, което е от основно значение за това кой сте, то не е нещо, върху което сте силно фокусирани във всеки момент от всеки ден. Вместо това самосъзнанието се втъква в тъканта на това, което сте и се появява в различни точки в зависимост от ситуацията и вашата личност.
Хората не се раждат напълно осъзнати. И все пак изследванията също така установяват, че кърмачетата имат елементарно чувство за самосъзнание.
Кърмачетата притежават съзнанието, че са отделно същество от другите, което се доказва от поведения като рефлекс на вкореняване, при който бебето търси зърно, когато нещо го четка по лицето. Изследователите са установили също, че дори новородените са в състояние да различават докосването от себе си и от несебе.
Поява на самосъзнанието
Проучванията показват, че по-сложното усещане за осъзнаване на себе си започва да се появява на около една годишна възраст и става много по-развито към приблизително 18 месечна възраст. Изследователите Луис и Брукс-Гън извършиха проучвания, разглеждащи как се развива самосъзнанието.
Изследователите приложили червена точка върху носа на бебето и след това държали детето до огледало. Децата, които се разпознават в огледалото, биха посегнали към собствения си нос, а не към отражението в огледалото, което показваше, че имат поне някакво ниво на самосъзнание. Луис и Брукс-Гън установяват, че почти нито едно дете под една година не би посегнало към собствения си нос, а не към отражението в огледалото.
Около 25% от бебетата между 15 и 18 месеца са посегнали на носа си, докато около 70% от тези между 21 и 24 месеца са го направили.
Важно е да се отбележи, че проучването на Луис и Брукс-Гън показва само зрителното самосъзнание на бебето; децата всъщност могат да притежават други форми на самосъзнание дори в този ранен етап от живота. Например изследователите Луис, Съливан, Станджър и Вайс предполагат, че изразяването на емоции включва самосъзнание, както и способност да мислим за себе си по отношение на други хора.
Развитие на самосъзнанието
Изследователите предполагат, че област на мозъка, известна като предната цингуларна кора, разположена в областта на фронталния лоб, играе важна роля за развитието на самосъзнанието. Проучванията също използват изображения на мозъка, за да покажат, че този регион се активира при възрастни, които се самоосъзнават.
Експериментът на Луис и Брукс-Гън предполага, че самосъзнанието започва да се появява при деца на възраст около 18 месеца, възраст, която съвпада с бързия растеж на вретеновите клетки в предната цингуларна кора. Едно проучване обаче установява, че пациентът запазва самосъзнанието си дори с големи увреждания на области на мозъка, включително инсулата и предната цингуларна кора.
Това предполага, че тези области на мозъка не са необходими за повечето аспекти на самосъзнанието и че вместо това осъзнаването може да възникне от взаимодействия, разпределени между мозъчните мрежи.
Нива на самосъзнание
И така, как точно децата осъзнават себе си като отделни същества? Изследователите предполагат, че децата напредват през поредица от нива на самосъзнание между раждането и приблизително 4 или 5 години. Самосъзнанието се наблюдава от това как децата реагират на собственото си отражение в огледало.
Видове самосъзнание
Психолозите често разбиват самосъзнанието на два различни типа, публични или частни.
Обществено самосъзнание
Този тип се появява, когато хората са наясно как изглеждат на другите. Общественото самосъзнание често се появява в ситуации, когато хората са в центъра на вниманието, например когато правят презентация или разговарят с група приятели.
Този тип самосъзнание често принуждава хората да се придържат към социалните норми. Когато сме наясно, че сме наблюдавани и оценявани, често се опитваме да се държим по начини, които са социално приемливи и желани.
Общественото самосъзнание може също да доведе до тревожност при оценяване, при която хората да изпаднат в беда, тревожност или притеснение относно начина, по който ги възприемат другите.
Частно самосъзнание
Този тип се случва, когато хората осъзнаят някои аспекти от себе си, но само по личен начин. Например да видиш лицето си в огледалото е вид частно самосъзнание.
Чувството, че стомахът ви се накланя, когато осъзнаете, че сте забравили да учите за важен тест или усещате как сърцето ви трепти, когато видите някой, който ви привлича, също са примери за лично самосъзнание.
Самосъзнание
Понякога хората могат да станат прекалено самосъзнателни и да се отклонят от това, което е известно като самосъзнание. Чувствали ли сте се някога, че всички ви наблюдават, оценяват вашите действия и чакат да видят какво ще правите по-нататък? Това повишено състояние на самосъзнание може да ви накара да се чувствате неловко и нервно в някои случаи.
В много случаи тези чувства на самосъзнание са само временни и възникват в ситуации, когато сме „в центъра на вниманието“. За някои хора обаче прекомерното самосъзнание може да отразява хронично състояние като социално тревожно разстройство.
Хората, които са частно самосъзнателни, имат по-високо ниво на частно самосъзнание, което може да бъде както добро, така и лошо нещо.
Тези хора са склонни да осъзнават по-добре своите чувства и убеждения и следователно е по-вероятно да се придържат към личните си ценности. Въпреки това те са по-склонни да страдат от негативни последици за здравето, като повишен стрес и безпокойство.
Хората, които са публично самосъзнателни, имат по-високо ниво на обществено самосъзнание. Те са склонни да мислят повече за това как другите хора ги гледат и често са загрижени, че други хора може да ги съдят въз основа на външния им вид или действията им. В резултат на това тези хора са склонни да се придържат към груповите норми и да се опитват да избягват ситуации, в които може да изглеждат зле или да се чувстват смутени.
Дума от Verywell
Самосъзнанието играе критична роля за това как ние разбираме себе си и как се отнасяме към другите и света. Самосъзнанието ви позволява да оценявате себе си по отношение на другите.
За хората, които имат изключително високо чувство за самосъзнание, може да доведе до прекомерно самосъзнание. Ако чувствате, че се борите със самосъзнание, което оказва негативно влияние върху живота ви, обсъдете симптомите си с Вашия лекар, за да научите повече за това какво можете да направите, за да се справите с тези чувства.