Както всяко лекарство, антидепресантите от класа на селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs) имат потенциални странични ефекти. За някои хора, които приемат SSRI, като Prozac (флуоксетин) или Zoloft (сертралин), един от тях е наддаването на тегло.
Изследванията показват, че количеството тегло, което обикновено се натрупва по време на SSRI, е умерено. Дори и така, макар че няколко излишни килограма може да изглеждат като малка жертва в замяна на чувството, че са психически чисти и емоционално стабилни, не всеки, който трябва да се движи нагоре на ремък на колана им е ОК с това да се налага.
Защо SSRIs причиняват увеличаване на теглото
Експертите не са сигурни защо SSRIs имат потенциала да вложат килограми на хората, които ги приемат, но има някои теории. Възможно е лекарствата да предизвикат промени в метаболизма, които карат тялото да изразходва калории по-малко ефективно или да влияят на апетита, което кара човек да преяжда.
Друга хипотеза е, че натрупаното тегло по време на SSRI може да се дължи отчасти на факта, че на някои хора не им се яде, когато са депресирани и така отслабват.
След като започнат да се чувстват по-добре, докато са на лекарства, апетитът им се връща, ядат повече и в крайна сметка се връщат към редовното си тегло. В този случай да, те са добавили няколко килограма към кантара, но само достатъчно, за да ги върнат към нормалното, а не до нездравословно състояние с наднормено тегло.
Управление на теглото ви, докато приемате SSRI
Да приемем, че сте сред нещастните хора, които са наддали, докато са приемали антидепресант. Ако това наистина ви притеснява, може да се изкушите да излеете хапчетата си в канализацията. Преди да направите това обаче, говорете с Вашия лекар. По всяка вероятност можете да се върнете към щастливото си тегло, без да жертвате цялостното си щастие.
Освен това е опасно просто да спрете да приемате антидепресант: При много от тях преминаването на студена пуйка може да доведе до множество неприятни странични ефекти при отнемане, известни общо като синдром на прекратяване. Ето други, по-малко драстични мерки, които можете да предприемете, за да загубите тегло, докато сте на антидепресант.
Внимателно хранене
Посъветвайте се с Вашия лекар да Ви насочи към диетолог, който може да Ви помогне да разберете какво трябва да бъде вашето тегло и какви промени трябва да направите в начина си на хранене, за да стигнете до там. Може да е нещо толкова просто, колкото да се откажете от ежедневната си сода, да готвите за себе си по-често вкъщи или да сте по-внимателни към хранителното си поведение (например забавяне, докато ядете или ядете по различно време).
Увеличаване на активността
Добавянето на активност във вашето ежедневие, особено като внимавате за храненето и приема на храна, ще ви помогне да върнете везната обратно във ваша полза по-бързо. Присъединете се към фитнес зала, вземете куче (хората, които имат такова, са склонни да ходят повече и да тежат по-малко от другите, както и че е наред с животните помага за депресия), започнете да спортувате, изкачете се във фитнес залата в джунглата с деца.
Ако сте нови за упражнения, консултирайте се с Вашия лекар, преди да завържете тези маратонки, само за да сте сигурни, че не прекалявате отначало.
Превключване на лекарства
Въпреки че повечето антидепресанти потенциално причиняват наддаване на тегло, това е по-голям риск при някои, отколкото при други. Изследванията показват, че пароксетинът е свързан с по-голямо наддаване на тегло, отколкото сертралин или флуоксетин.
Възможно е Вашият лекар да може да Ви предпише нов SSRI, който не Ви кара да качвате килограми, или може да Ви накара да опитате не SSRI като Wellbutrin (бупропион), антидепресант, който е инхибитор на обратното захващане на норепинефрин-допамин (NDRI ). Той работи по различен начин в мозъка, отколкото SSRIs. Някои хора дори отслабват, докато приемат Wellbutrin.
