Какво представлява следродилната депресия?
Следродилната депресия е вид депресия, която се появява след раждането. Това е по-сериозно от „бебешкия блус“, тъй като може да попречи на способността на нова майка да функционира.
Важно е новите майки и членовете на семейството да следят за признаци на следродилна депресия. Лечимо е и ранната намеса може да бъде ключова за подпомагане на майките да се чувстват по-бързо възможно най-бързо.
Симптоми
Напълно нормално е новородените майки да се чувстват уморени, настроени или преуморени след раждането. Но когато тези симптоми пречат на способността на нова майка да функционира и да се грижи за новото си дете, това може да е признак на следродилна депресия.
Симптомите на следродилната депресия варират при всеки човек. И те могат да се колебаят ежедневно. Като цяло, ето някои симптоми, които майките с това състояние изпитват:
- Плач и необясними чувства на тъга
- Изтощение, но неспособност за сън
- Хранене твърде малко или твърде много
- Необясними болки
- Внезапни промени в настроението
- Чувство за разединение с новото бебе и вина за това, че не изпитвате радост
- Трудности при вземане на решения
- Липса на интерес към предишни занимания
- Раздразнителност, безпокойство и гняв, които понякога се чувстват извън контрол
- Проблем с концентрацията, оставането на задачата и запомнянето на нещата
- Чувство на безнадеждност и безпомощност
- Натрапчиви мисли за самонараняване или увреждане на бебето
Симптомите обикновено се появяват в рамките на няколко седмици след раждането, но може да се появят едва след месеци. Понякога временно отшумяват и след това изплуват отново.
Диагноза
Лекар или специалист по психично здраве може да диагностицира следродилна депресия. Тази диагноза ще бъде поставена след интервю и оценка.
Много лекари рутинно задават въпроси на новородените майки дали са имали мисли да наранят себе си или бебетата си и дали се чувстват неудовлетворени. Това е част от процеса на скрининг за следродилна депресия.
Лекарите могат да проведат някои тестове, за да изключат всякакви здравословни проблеми, които могат да допринесат за симптомите. Например състоянията на щитовидната жлеза могат да причинят депресия.
След като бъдат изключени проблемите с физическото здраве, може да се постави диагноза следродилна депресия, ако критериите са изпълнени.
Лечение
Лечението на следродилна депресия може да включва лекарства, терапия или комбинация от двете.
За лечението му обикновено се предписват антидепресанти. Те регулират химикалите в мозъка, които управляват емоциите. Но може да отнеме няколко седмици, докато те влязат в сила. И понякога първият антидепресант не работи, така че може да се опита ново лекарство.
Някои антидепресанти са безопасни за приемане, ако кърмите, но други не. Вашият лекар ще обсъди с вас възможностите за лечение, както и всички нежелани реакции, които може да получите.
Вашият лекар може да ви насочи и към терапевт. Лицензиран специалист по психично здраве може да ви помогне да намерите здравословни начини за справяне със стреса, както и стратегии за справяне с депресията, докато се грижите за себе си и бебето си.
9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.Причини
Следродилната депресия засяга до 15% от майките. Въпреки че всички причини, поради които някои майки развиват следродилна депресия, а други не, не са напълно известни, скорошно проучване установи няколко рискови фактора.
Психосоциалните рискови фактори за следродилна депресия включват:
- Депресия и тревожност по време на бременност
- Стресови събития в живота по време на бременност
- Слаба социална подкрепа
- Конфликт в отношенията
- Ниски доходи
- Имигрантски статус
- Млада възраст на майката
- Ниска подкрепа на партньора
Следродилната депресия може да е свързана с чувствителност към хормонални колебания. Жените, които преди са имали това състояние, са по-склонни да го изпитат отново след раждането на друго бебе.
Нормалните колебания в хормоналните нива по време на бременност и след раждането могат да доведат до промени в моделите на сън. И тези прекъсвания в съня могат да допринесат за появата на следродилна депресия.
Едно проучване установи, че затрудненото заспиване през първите три месеца след раждането може да бъде рисков фактор.
Прогноза
Важно е да се потърси лечение за следродилна депресия. Без лечение симптомите могат да се влошат.
Освен че изпитват емоционална болка, жените с следродилна депресия са изложени на по-голям риск от самоубийство.В екстремни случаи жените със заболяване са наранили или дори са убили бебетата си.
Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с National Life Prevention Lifeline на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Съществува и по-голям риск майките с следродилна депресия да се борят да формират здрави привързаности с бебетата си. Това може да има дългосрочни последици за децата и семействата. И това също може да повлияе на връзката на двойката.
Някои хора могат да открият, че симптомите отшумяват сами. При други може симптомите да се изчистят с лекарства, терапия или комбинация от двете. Повечето майки се чувстват по-добре след около шест месеца лечение.
Справяне
Обръщането към другите за помощ може да бъде трудно, но е много важно, когато се справяте с следродилна депресия.
Много нови майки се чувстват твърде смутени или виновни, за да кажат на някого, че се борят. Но следродилната депресия може да се случи на всеки след раждането. Затова е важно да запомните, че това не е признак на слабост и не служи като доказателство, че сте лош родител.
Може да помолите някой да ви помогне да гледате бебето, за да можете да подремнете. Или може да се наложи да кажете на партньора си какви неща биха били полезни за вас в момента.
Някои хора могат да кажат: „Кажете ми, ако имате нужда от нещо“, но може да не знаят как да помогнат. Затова поискайте те да ви помогнат в домакинските задължения или поръчки, ако тези неща изглеждат поразителни. Или просто уведомете някого, че трябва да говорите.
Важно е да работите върху грижата за себе си, когато се справяте с следродилна депресия. Разбира се, това може да бъде трудно, когато се грижите и за новото си бебе.
Но храненето на добре балансирана диета, малко упражнения (след като лекарят ви каже, че е добре) и достатъчно почивка могат да ви помогнат да се почувствате по-добре.
Също така може да помогне да се присъедините към група за подкрепа за нови майки. Вероятно ще откриете, че много от тях също изпитват (или са преживели) следродилна депресия.
Дума от Verywell
Ако смятате, че може да изпитвате следродилна депресия, незабавно говорете с Вашия лекар. Споделете симптомите си и говорете за притесненията си, въпреки че може да е трудно да го направите. Вашият лекар може да ви помогне да получите лечението, от което се нуждаете, за да се чувствате най-добре.
Ако се притеснявате, че любим човек може да изпитва следродилна депресия, попитайте го как се справят. Предложете практическа помощ или емоционална подкрепа, ако можете да го направите.
Как да говорим за следродилна депресия
