Какво е религия?

Религията е набор от организирани вярвания, практики и системи, които най-често се отнасят до вярата и поклонението на контролираща сила като личен Бог или друго свръхестествено същество. Въпреки че това е основно определение, има много различни разбирания за това какво е религия и не всички религии са съсредоточени върху вярата в бог, богове или свръхестествени сили.

Религията често включва културни вярвания, мирогледи, текстове, пророчества, откровения и морал, които имат духовно значение за членовете на конкретната вяра, и може да обхваща редица практики, включително проповеди, ритуали, молитва, медитация, свети места, символи, трансове , и празници.

Известният психоаналитик Зигмунд Фройд описва религията като форма за изпълнение на желанието. Съвременната психология обаче признава, че религията може да играе важна роля в живота и преживяванията на индивида и дори може да подобри здравето и благосъстоянието. Всъщност проучванията показват, че религията може да помогне на хората да развият здравословни навици, да регулират поведението си и да разберат своите емоции - всички фактори, които могат да повлияят на вашето здраве.

Според оценка на изследователския център Pew 84% от населението на света има някакъв вид религиозна принадлежност.

Видове религия

Има много различни видове религии, включително основните световни религиозни традиции, които са широко известни, както и много по-малко известни системи от вярвания на по-малки популации. Някои от тях представляват монотеизъм или вярата в един бог, докато други са примери за политеизъм или вярата в множество богове.

Някои от видовете религии включват, но със сигурност не се ограничават до:

Бахаи
Будизъм
Християнството
Конфуцианство
Индуизъм
Местни американски религии
Исляма
Джайнизъм
Юдаизъм
Растафарианство
Шинто
Сикхизъм
Даоизъм
Традиционни африкански религии
Зороастризъм

Свързан с религията, анимизмът е вярата в божествени нечовешки същества, докато тотемизмът включва вярата в божествена връзка между хората и природния свят. От другия край на религиозния спектър е атеизмът, който включва вяра в никакъв бог или богове, и агностицизмът, според който съществуването на бог или богове е неизвестно или непознаваемо.

Цел на религията

Религията може да служи за широк кръг цели. Религията може да бъде източник на комфорт и насоки. Тя може да осигури основа за морални убеждения и поведение. Също така може да осигури усещане за общност и връзка с традицията. Някои изследвания дори предполагат, че това може да има ефект върху здравето.

Въздействието на религията върху здравето и продължителността на живота винаги е било трудна област на изследване. Изглежда (за някои), че религиозните хора, определени тук като хора, които ходят редовно на религиозни служби, изглеждат по-здрави от тези, които не присъстват.

Това доведе до редица изследвания, изследващи въздействието на религията върху здравето, за да се определи каква, ако има такава, положителна полза от религията върху продължителността на живота. Това изследване обаче е сложно поради няколко фактора, за които е трудно да се контролира, включително:

Хората, които посещават религиозни служби, може просто да са по-здрави от тези, които не могат да присъстват.
Ползите може да имат повече общо със социалния контакт, отколкото със самата религия.
Някои религии могат да насърчават здравословно поведение.

Докато изследователите разглеждат въздействието на религията, всички тези фактори трябва да се вземат предвид заедно с възможността самата религия да влияе върху здравето.

Въздействие на религията

Религията може да допринесе за чувството за общност, да осигури подкрепа и да предложи насоки. Доказано е също, че оказва влияние както върху физическото, така и върху психическото здраве.

Религия и физическо здраве

Проучване на повече от 92 000 участници от Инициативата за здраве на жените установи, че жените на възраст 50 и повече години са с 20% по-малко склонни да умрат през дадена година, ако посещават религиозни служби седмично (15% намаление, ако присъстват по-малко от седмица) в сравнение с тези които никога не посещават религиозни служби.

Този анализ беше контролиран за възрастта, етническата принадлежност, нивото на доходите и най-важното, текущото здравословно състояние. Данните са събрани чрез проучвания и годишен преглед на медицинските досиета.

Интересното беше, че религиозният ефект се прилагаше за общия риск от смърт, но не и за риска от смърт от сърдечни заболявания. Няма обяснение защо това може да е било.

Фактът, че изследването, контролирано за цялостното здравословно състояние, прави по-възможно посещаването на религиозни служби да има положително въздействие върху здравето (не само, че по-здравите хора ходят по-често на услуги).

Друго проучване също установява полза, свързана със здравето, от посещението на религиозни служби, изразена този път в добавени години живот.Изследователите са установили, че посещаването на религиозни служби седмично е свързано с две до три допълнителни години живот. Тези открития са контролирани за други фактори като количеството физически упражнения и приемането на лекарства за холестерол от тип статини.

Същото проучване изследва и разходите за физически упражнения, лекарства от тип статини и религиозно присъствие. Физическите упражнения бяха най-рентабилният начин да добавите години към живота си, последвани от седмично посещение на религия и лекарства от тип статини.

Години на добавена продължителност на живота

Религия: 2 до 3 допълнителни години
Упражнение: 3 до 5 допълнителни години
Лекарства от тип статини: 2,5 до 3,5 допълнителни години

Разходи на година

Религия: 2000 до 14 000 долара (дарения и вноски)
Упражнение: $ 2000 до $ 6000 (членство във фитнес зала, екипировка и др.)
Лекарства от тип статини: от 4000 до 14 000 долара

Религия и психично здраве

Религията може също да повлияе на психичното здраве както по положителен, така и по отрицателен начин. Религията може да служи като източник на комфорт и сила, когато хората са под стрес. В други случаи тази връзка може да бъде по-малко полезна или дори вредна, ако създава стрес или действа като бариера за лечението.

Проучванията показват, че религията има потенциал да помогне и да навреди на психичното здраве и благополучие.Положителното е, че религията и духовността могат да спомогнат за насърчаване на положителни убеждения, да насърчат подкрепата на общността и да предоставят положителни умения за справяне. От друга страна, отрицателно религиозно справяне, неправилно общуване и вредни отрицателни вярвания, които всъщност са вредни за психичното здраве.

Основни ползи за психичното здраве

Някои ползи за психичното здраве от религията включват:

Даване на структура на хората
Изграждане на общност с група
Създаване на чувство за принадлежност
Помагане на хората да се справят със стресови събития
Може да насърчи прошка, състрадание и благодарност

Религията също може да играе роля в подпомагането на хората да се справят със състоянията на психичното здраве. Хората често се обръщат към своите религиозни вярвания, за да се справят със симптомите на психични заболявания и да помогнат за справяне със стреса.

Изследванията също така показват, че религиозните хора често се обръщат първо към религиозното духовенство, когато се нуждаят от лечение за психично-здравни състояния.Религиозното и пастирско консултиране може да бъде важен ресурс за хората с вяра, които искат да включат своите религиозни и духовни вярвания в своето лечение. Дванадесетстепенните програми за лечение на наркомании като Анонимни алкохолици (AA) също понякога възприемат подход, основан на вяра при лечението.

Пасторалното консултиране се осигурява от религиозно духовенство, което е обучено психологически да предоставя терапевтични услуги.Тези съветници интегрират съвременните психологически практики с богословското учение, за да се справят с проблемите, които техните клиенти изпитват.

Съвети

Ако се интересувате от проучване на някои от потенциалните ползи от религията или духовните традиции, има някои неща, които могат да ви помогнат:

Намерете общност, с която се свързвате. Социалната подкрепа е важна част от благосъстоянието, така че чувството за връзка с другите във вашата религия може да бъде от полза.
Изследвайте практики, често използвани от религията. Доказано е, че медитацията и внимателността имат редица уелнес ползи.
Търсете неща, които ви вдъхновяват. Независимо дали става въпрос за четене на вдъхновяващи книги, слушане на красива музика или прекарване на време, наслаждавайки се на природата, намирането на неща, които ви дават усещане за мир и вдъхновение, може да помогне за подобряване на вашата умствена яснота и благополучие.

Наблюдението е реално: Хората, които редовно посещават религиозни служби, са склонни да живеят по-дълго и често изпитват по-добро психическо благополучие. Трудният въпрос за отговор е, защо?

Може просто хората, които посещават религиозни богослужения, да имат повече социални и финансови ресурси от неприсъстващите, или може нещо, което да присъства на религиозни служби (като създаване на връзки с другите, молитва или духовен размисъл) да помага на хората да живеят по-дълго и се чувствайте по-добре. Ще трябва да решите сами.

Потенциални клопки

Тъй като тези изследвания са наблюдателни (изследователите наблюдават какво се случва в реалния свят, без активно да контролират някое от условията или да рандомизират участниците), не може да се твърди със сигурност, че религиозното присъствие увеличава продължителността на живота или че не го прави.

Можем само да заключим, че съществува връзка между посещаването на религия и увеличената продължителност на живота. Те са свързани, но не знаем защо.

Може да има различна причина да се обясни резултатът от продължителността на живота в проучването. Всъщност други изследвания показват, че хората, които редовно посещават религиозни служби:

Може да е по-вероятно да бъдат наети
Склонни са към по-големи социални мрежи
Склонни сме да бъдем по-позитивни
По-вероятно е да живеят в непокътнати семейства
По-малко вероятно е да страдате от увреждащи заболявания

Всеки от тези фактори може да обясни разликата в продължителността на живота, наблюдавана при тези проучвания. Друго проучване предполага, че само по себе си религиозното участие не трябва да се приема за подобряване на здравето.Хората, които споделят религиозни вярвания, обикновено споделят и други характеристики, включително етнически, културен и социално-икономически произход.

Изследванията също така показват, че религията понякога може да се превърне в пречка за лечението на психичното здраве.Религиозните нагласи към психичното здраве и лечението могат да играят роля в това дали хората търсят помощ, когато изпитват симптоми.

Някои религиозни традиции внушават идеята, че проблемите са по-скоро морални или духовни недостатъци, отколкото проблеми с психичното здраве.

Според тази перспектива психическите проблеми могат да бъдат преодолени просто чрез сила на волята или „героичен стремеж“. Поради това хората от подобен произход може просто да са по-малко склонни да търсят професионална помощ и подкрепа, когато имат проблеми с психичното здраве.