Основни продукти за вкъщи
- Новите клинични насоки предполагат скрининг за тревожност при всички тийнейджърки и възрастни жени.
- Това не предполага, че всички жени изпитват тревожност, но може да имат по-висока степен на стрес, свързана с работата, училището, социалните условия и дома.
- Други изследвания отбелязват, че има голям скок на безпокойството от началото на пандемията, така че всеки може да помисли за проверка на психичното си здраве, дори децата.
Инициативата за превантивни услуги на жените (WPSI) наскоро публикува нови клинични насоки, предлагащи всички подрастващи и възрастни жени да бъдат подложени на скрининг за тревожност като начин за подобряване на ранното откриване, за да се осигури по-ранна диагностика и лечение, ако е необходимо и да се подобри цялостното здраве в резултат.
WPSI е национална коалиция от женски здравни професионални организации и представители на пациентите и предоставя препоръки, предназначени да насочват най-добрите практики за лекарите и другите доставчици на здравни услуги, а именно в условията на първична помощ. Групата разработи тези нови предложения, след като оцени наличните инструменти за скрининг и прецени вредата от недиагностицираната тревожност при тийнейджъри и възрастни жени.
27-те скринингови инструмента, които те оцениха, варираха от добри до умерени до лоши за точно идентифициране на тревожността, а 33-те прегледани проучвания установиха, че симптомите се подобряват и честотата на рецидивите се намалява с по-добри скринингови и лечебни методи.
Това не предполага, че всички жени имат тревожност, а по-скоро, че ранната намеса и откриването на тревожност или други психични състояния означава, че човек ще бъде лекуван по-рано.
Освен това много жени може да са изправени пред повече потенциални стресови фактори по време на пандемията на COVID-19. Проучване от 2020 г. установява, че мъжете увеличават времето, прекарано в домакинска работа и домашно обучение, но че жените все още изпълняват най-големия дял от тези задачи, потенциално заедно с професионалните отговорности и грижите за възрастните.
Какво означава това за вас
Вие или любим човек може да не сте загрижени за безпокойството, но Вашият лекар може да спазва тези указания и въпреки това да Ви скринира. Превантивните грижи за психичното здраве са също толкова важни, колкото и всяка друга превантивна грижа и тези точни скринингови методи могат да ви дадат предимство при лечението на състояние, което иначе може да е било пренебрегнато.
Намаляване на стигмата
Въпреки че препоръката на WPSI подчертава значението на скрининга за тревожност за жените, този тип проверка на психичното здраве може да бъде от полза за всички, казва д-р Черил Кармин, професор по клинична психология в Медицинския център на държавния университет в Охайо Уекснър. Поради свързания с COVID-19 натиск - домашно обучение, потенциална загуба на работа и дълбока несигурност относно предстоящите нива на тревожност се увеличават в резултат.
Докладите от изследванията показват, че рецептите за лекарства против тревожност са се увеличили с 34% от средата на февруари до средата на март. През седмицата, приключваща на 15 март - когато заповедите за оставане вкъщи започнаха да влизат в сила - около 78% от всички антидепресанти, лекарства против тревожност и анти-безсъние бяха нови рецепти.
Нарастващата тревожност не е само за възрастни - децата също са податливи. Друго проучване за 2020 г. проследява ефектите от заповедите за престой у дома върху ученици от 2 до 6 клас в Китай. Сред изследваните 2330 деца, изследователите установяват 19% увеличение на нивата на тревожност и 23% повишаване на симптомите на депресия.Това означава, че родителите навсякъде може да искат да попитат своите педиатри за скрининг за психично здраве и за техните деца .
Както е случаят с всяко здравословно състояние, ранното откриване може да помогне за предотвратяване на хронифицирането на проблемите. Но по отношение на проблемите с психичното здраве това означава първо да се преодолее стигмата.
Д-р Черил Кармин
Всеки на всяко ниво е изхвърлен от това, което някога е било сигурно и предсказуемо, и е поставен в ситуация с несигурност и неяснота. Мозъкът не работи добре с непредсказуемост, особено в дългосрочен план. Това накара много хора, които преди не са се справяли с безпокойството, да се превърнат в проблем за тях. Проверката за това може да помогне за справяне с това и да им даде стратегии и инструменти за справяне.
- Шерил Кармин, д-рПолучаване на помощ от дома
Ако има добра страна на пандемията, това е възходът на телездравето, казва Дженифър Джентил, PsyD, лекуващ психолог в Отдела по ендокринология в Бостънската детска болница, която лекува някои пациенти на практика с помощта на приложение за телездраве.
Поради широко разпространените поръчки за престой у дома, повече застрахователни компании са отворени да покриват разходите за телездравни услуги и много доставчици на здравни услуги, които не разполагат с тази услуга, бързо преминаха към предлагане на срещи от разстояние. Това включва услуги за психично здраве, дори за нови пациенти.
Тъй като работодателите осъзнават необходимостта да разполагат с тези ресурси, има и мини бум в цялостни приложения, фокусирани върху психичното здраве, като Lyra Health и Talkspace, които ви свързват с лицензирани професионалисти и все повече се предлагат от работодателите. Съществуват и приложения за самопомощ, предназначени и за физически лица, като Ancient Reliever, AnxietyCoach и Happify.
Възможността да останете в удобна, позната среда като дома, докато се справяте с безпокойството, може да накара повече хора да опитат скрининг и терапия, казва Джентиле.
Дума от Verywell
Ако откриете, че се борите с емоционални и психични предизвикателства и изпитвате признаци на тревожност и / или депресия - което може да се прояви и като физически симптоми като умора, хронична болка, главоболие и болки в стомаха - говорете с вашия лекар за първична медицинска помощ или друг доставчик на здравни грижи за подходящи препоръки.
Възможно е да можете да правите сесии за телездраве с терапевт или съветник, дори като нов пациент.
Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с National Life Prevention Lifeline на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.