Тъй като начинът ни на живот става все по-зависим от технологиите - с нарастващата популярност на онлайн банкирането, дистанционното управление и личните уебсайтове, както и всички от много млади до много стари, използващи социалните медии - неизбежно е нещата да се объркат. Този факт се потвърждава от изследванията: според едно проучване с представителна извадка от над 1000 американци, 65% от потребителите прекарват повече време с личния си компютър, отколкото със съпруга / та, а типичният потребител има компютърни проблеми средно веднъж на всеки четири месеца и губи около 12 часа всеки месец, опитвайки се да поправи киберпространството. (Проучването е поръчано от SupportSoft и проведено от Kelton Research, индустриална изследователска фирма.) Каквато и да е причината за вашия компютър, следните препоръки могат да ви помогнат да сведете до минимум или да избегнете разочарованието:
Бъди подготвен
Това е мотото на бойскаутите с една причина: това е съвет на мъдрец. Когато се занимават с компютри, много от нас са малко уплашени, просто искат да научат самите основи и да се справят с техническите неща възможно най-малко. Макар това да е разбираемо, можете да си спестите стреса надолу, като научите гайките как функционират вашите системи, като прочетете ръководствата и може би една или две книги на компютрите.
Друга важна част от подготовката е да имате правилното настроение: осъзнайте, че има много потенциал за грешки при работа с компютри и очаквайте няколко неравности по пътя. Перфекционистите особено могат да се преборят с неочаквани компютърни затруднения, но ако приемете, че пътят неминуемо може да има няколко подутини (и да знаете как да навигирате в тези неравности), може да задържите кръвното си налягане.
Инвестирайте в най-доброто
Когато можете да изберете оборудването си (т.е. не е софтуер, който вашата компания избира за вас), е добра идея да инвестирате в най-добрия (не само най-евтиния) софтуер и хардуер. Подобно на това да имате удобна ситуация за сън е важно за третата част от живота си, която (трябва) да прекарате в леглото, по-новото и по-бързото е по-добро от гледна точка на спестяване на време и караница, особено за тези, които често използват компютрите си (което включва по-голямата част от нас).
Парите, които можете да спестите, като намалите ъглите, не си струват в дългосрочен план, ако създавате по-разочароваща ежедневна ситуация за себе си с по-бавен и по-малко надежден компютър.
Архивирайте често
Ако все още не сте включили това в рутината си, жизненоважно е да започнете да правите резервни копия на файловете си редовно (препоръчвам веднъж седмично), така че ако се сблъскате с големи трудности, да не загубите много от ценната си работа . Или още по-добре, настройте компютъра си да се архивира автоматично! Това е еднократно усилие, което ще ви спести много работа в бъдеще и ще ви осигури спокойствие.
Вземете лесни отговори
Голяма част от компютърния стрес, който е резултат от справяне с технологични проблеми, произтича от неразбирането как да се отстранят проблемите. За щастие можете да получите бърз и лесен съвет онлайн. Намерете уебсайт, на който имате доверие, посветен на споделянето на надеждна информация за поддръжка на компютри и Mac, където можете да намерите отговори и поддръжка. Наличието на информация и подкрепа е част от подготовката.
Получете надеждна помощ
Това е друга част от вашата мрежа за безопасност за готовност. Понякога е трудно да се използва техническа поддръжка по телефона или онлайн, защото не знаете с какво си имате работа, не разбирате използваните термини или сте в основата на целия процес. Един ресурс, който открих, че може да бъде наистина полезен в тази ситуация, е сайт, наречен support.com. Те могат да имат достъп до компютъра ви отдалечено, като ви спестяват да се налага да го носите навсякъде, да интерпретирате проблема сами или да подслушвате семейството или приятелите си, за да ви помогнат да поправите компютъра си отново! Те са сравнително евтини и много лесни за ползване: можете веднага да получите помощ, безплатна диагностика, гарантирана работа и хората, които ви помагат, са приятелски настроени и разбиращи (а не снизходителни или трудни за комуникация).
Дръжте го удобно
Често забравяме, че физическият дискомфорт може да добави доста към нивата ни на стрес. Ето защо е важно да имате предвид ергономичността, когато настройвате компютърната си станция, както и други фактори като ниво на фонов шум, поверителност и дори осветление.
Практикувайте управление на стреса
Част от интензивността на компютърния стрес включва натрупаното напрежение на напрегнатото тяло. Ако можете да отделите няколко минути за дълбоко дишане или кратка разходка, за да подишате на чист въздух, ще се окажете по-спокойни и способни да се справите с потенциалното разочарование от случайните неизбежни компютърни злополуки. Фокусирането върху това, което е в нашия контрол, а не върху това, което не работи, също може да помогне за облекчаване на разочарованието и да позволи по-добро решаване на проблеми.
Също така, не забравяйте да поддържате връзки и да отделяте време, за да се свържете с хората в реалния живот, за да избегнете чувството на изолация, което също добавя към стрес.
