Какво е дисморфофобия?
Дисморфофобията или страхът от деформация е термин за състояние, което сега е известно като телесно дисморфично разстройство. Телесното дисморфично разстройство е соматоформно разстройство, при което страдащите си представят телесни несъвършенства.
Дисморфофобията е широк термин, който обхваща множество специфични страхове. Някои хора се страхуват да не бъдат деформирани или обезобразени, докато други се страхуват от тези, които имат обезобразяващо състояние. Някои бъдещи родители се притесняват, че детето им ще се роди с деформация.
Хората, които изпитват този страх, могат да се съсредоточат върху много области на тялото или могат да станат силно загрижени от предполагаемите деформации или несъвършенства, свързани с определена област от тялото. Общите области на безпокойство включват черти на лицето, симетрия на тялото, коса и мускулатура.
Симптоми
Хората с дисморфофобия често изпитват натрапчиви мисли, свързани с възприемана деформация или страх от такава. Например, те могат да станат прекалено загрижени или обезпокоени от белег или бенка. Подобни мисли не само се натрапват неочаквано, но и водят до значителен стрес и промени в поведението.
Някои от симптомите, които човек може да изпита, включват:
- Безпокойство
- Избягване на определени ситуации
- Натрапчиво поведение
- Депресия
- Дискомфорт
- Участие в действия, предназначени да скрият или прикрият възприетия недостатък
- Правене на сравнения с други
- Търсите козметични процедури, за да „поправите“ недостатъка, но не се чувствате доволни от резултатите
- Търси успокоение от другите
Диагноза
Дисморфофобията е описана за първи път от италиански психиатър през 1891 г. Това състояние е включено за първи път в третото издание на Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства, но по-късно е променено на телесно дисморфично разстройство при по-късна ревизия.
За да бъде диагностициран, Вашият лекар ще прецени Вашите симптоми. Може да Ви бъде поставена диагноза BDD, но Вашият лекар ще отхвърли и други състояния. Други състояния, които могат да причинят подобни симптоми, включват обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), социално тревожно разстройство, генерализирано тревожно разстройство, шизофрения, шизоафективно разстройство и хранителни разстройства.
Причини
Точните причини за дисморфофобия не са напълно изяснени, но се смята, че няколко различни фактора играят роля. Някои възможни причини, които могат да допринесат, включват:
- Тормоз
- Мозъчни аномалии
- Генетично предразположение
- Ниско самочувствие
- Социални отношения
- Влияния на обществото и медиите
- Травма и злоупотреба
- Задействащи събития
Изследванията също така установяват, че телесното дисморфично разстройство често се среща едновременно с други психични заболявания. Например, проучвания са установили, че около 60% от хората с BDD също развиват тревожно разстройство в даден момент от живота си.
Видове
Дисморфичното разстройство на тялото често се съсредоточава върху някои често срещани области на безпокойство, въпреки че може да включва определени части на тялото или по-общи притеснения относно несъвършенствата и страха от деформация. Симптомите често се центрират върху:
- Гърди
- Чертите на лицето
- Гениталиите
- Коса по тялото или главата
- Размер на носа
- Кожни несъвършенства като акне, лунички, белези и бръчки
- Бедрата
В някои случаи страхът от деформация в други се основава на медицински страхове. Хората, които имат зародишна фобия, хипохондрия или нозофобия, могат да бъдат изложени на особен риск за този вид страх, но може да се появи при всеки. Някои обезобразявания са причинени от заразни болести като проказа. Въпреки че тези заболявания вече са лесно лечими, те са били заклеймявани от векове. Липсата на разбиране може да увеличи страха от деформации или обезобразявания на други хора.
Лечение
Хората, които имат дисморфофобия, често не търсят помощ от специалист по психично здраве. Вместо това те обикновено търсят лечение от пластични хирурзи, дерматолози, зъболекари, фризьори и други специалисти, за да отстранят възприетите физически проблеми.
Предлагат се обаче лечения, които могат да облекчат симптомите на телесно дисморфично разстройство. Ако развиете нездравословна мания към собствения си вид или този на близък човек, потърсете професионална помощ.
Подобно на повечето фобии, дисморфофобията реагира добре на различни лечения за психично здраве. Ако не се лекува, фобията може да се влоши, постепенно да ограничи ежедневието ви и да ви попречи да се свързвате с другите.
Психотерапия
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е един от подходите, който може да се използва за лечение на телесно дисморфично разстройство. CBT помага на хората да се научат как да идентифицират автоматичните негативни мисли, които допринасят за страха им от деформация и несъвършенства. След като разпознаят тези мисли, те практикуват намирането на начини да ги заменят с по-позитивни, реалистични.
Лекарства
Лекарите понякога могат да предписват лекарства, които да помогнат при някои от симптомите на телесно дисморфично разстройство. Те могат да включват антидепресанти като селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs), за които е доказано, че помагат за намаляване на някои от симптомите на BDD. Такива лекарства обаче са най-ефективни, когато се използват заедно с психотерапия.
Справяне
Ако изпитвате симптоми на дисморфофобия, можете да направите неща, които могат да улеснят справянето. Някои стратегии, които може да опитате, включват:
- Избягвайте да се сравнявате с другите: Въпреки че може да е трудно за управление, намирането на начини да спрете да правите социални сравнения може да ви помогне да се чувствате по-малко фиксирани върху собственото си тяло. Ако забележите, че участвате в сравнения, потърсете начини да преформулирате мислите си по по-положителни начини.
- Практикувайте стратегии за релаксация: Намирането на начини да се отпуснете и да се грижите за себе си може да помогне за намаляване на част от стреса, свързан със симптомите на дисморфофобия. Стратегии като медитация, дълбоко дишане и внимателност могат да бъдат полезни.
- Практикувайте позитивен разговор: Вместо да се съсредоточавате върху негативните си оценки за себе си, направете го да забележите положителните си качества. Когато се появят безполезни, критични мисли, насочете вниманието си към по-полезни.
- Фокусирайте се върху приемането: Без значение от външния ви вид, трябва да се съсредоточите върху практикуването на самоприемане. Също така може да бъде полезно да работите върху приемането на другите такива, каквито са. Като сте по-малко критични, може да откриете, че фокусът ви върху възприятията за несъвършенство е по-малко забележим. Проявявайте състрадание към себе си и другите.
Дума от Verywell
Дисморфофобията често се облекчава чрез излагане и опит. Когато тези страхове са съсредоточени върху деформации и обезобразяване, научаването на повече за тях може да помогне за намаляване на симптомите на страх и безпокойство. За хората, които изпитват телесно дисморфично разстройство, е важно да получат лечение, за да облекчат страданието и натрапчивите мисли, които могат да попречат на способността на човек да функционира нормално.
Ако вие или ваш близък се борите с телесно дисморфично разстройство, свържете се с Националната телефонна линия на Службата за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.