Как да разберете дали сте адреналинов наркоман

Съдържание:

Anonim

Случвало ли ви се е да ви наричат ​​„адреналинка“? Терминът е използван за първи път във филма от 1991 г. "Point Break" по отношение на хора, които предпочитат високорисковите дейности за припряността, която ги придружава. Свързани с това явление, много хора търсят преживявания с висока сензация за неврофизиологичните ефекти. Когато зависимостта от тези преживявания се създава като начин за управление на стресови ситуации, може би е време да се потърси лечение.

Какво е "адреналинов наркоман?"

Физиологичните механизми, залегнали в основата на темперамента, карат хората да търсят това, което им се струва точно като точното стимулиране в дадена ситуация. Това преживяване на „точното количество“ на стимулация или усещане е дълбоко свързано с психологическите механизми на мотивация и варира при хората с различни личностни черти.

Всъщност, проучване от 2016 г. с парашутни скачачи установи, че личността е най-големият предиктор за това дали даден човек има вероятност да предприеме рисково поведение. Търсенето на силно тревожно усещане може да характеризира така наречения „адреналинов наркоман“.

Науката зад необходимостта от стимулиране

Капацитетът за когнитивен контрол е нарушен или засилен в зависимост от това дали дадена задача изисква потискане или внимание към различни мотивационни сигнали, според проучване от 2010 г.

Невробиологията зад тези процеси е сложна и много мозъчни области са замесени. Смята се, че активирането на реакцията на стрес води до компулсивно поведение чрез отрицателни механизми за подсилване.

Освобождаването на норепинефрин в амигдалата, зоната на мозъка, активирана по време на реакцията на стрес, може да представлява ключов компонент на прехода към зависимост, според проучване от 2009 г. Междувременно друго проучване, фокусирано върху поведението от типа на избягване, често се открива при ПТСР. В това проучване за животни през 2018 г. изследователите установяват, че стимулирането на амигдалата води до намаляване на поведението за избягване.

Терминът "адреналинов наркоман" може да ви накара да мислите, че само норадренергичната система е замесена в поведението, търсещо усещане. Преглед от 2017 г. изследва как невротрансмитерите, допамин и серотонин, също оказват огромно влияние върху способността за регулиране на импулсивността и поемането на риск. Прегледът също така изследва как системите, които включват тези невротрансмитери, са нерегулирани при хора с нарушения на употребата на вещества.

Междувременно проучване от 2016 г. на така наречените адреналинови наркомани като скални катерачи установи, че редовните алпинисти изпитват чести и интензивни състояния на жажда и негативен ефект, когато спрат да се катерят, подобно на хората с нарушения на употребата на вещества.

Всекидневно търсене на сензация

Не е нужно да сте банков обирджик, парашутист или друг очевиден тип търсещ опасност, за да бъдете привързани към бързането, идващо от малко стрес. Всъщност бихте могли да бъдете привързани до стимулация в ежедневието си и да не го осъзнавате.

Неосъзнатата нужда от стимулация може да повлияе на начина, по който управлявате графика си, на хората, с които прекарвате време, и дори на начина, по който подхождате към даден срок.

Проучване от 2010 г. предполага, че невротичните индивиди могат да създадат драма и кризи в живота си, за да предизвикат стресовата реакция на тялото и да получат прилив, който идва с вълнението, и да смекчат негативното си настроение.

Понастоящем пристрастяването към стимулация не е класифицирано като разстройство в DSM, но поведението за поемане на риск от импулсивност е от значение за редица психични състояния, които могат да налагат допълнително лечение, като ADHD, PTSD и разстройство на употребата на вещества. Поведенческите зависимости също са наскоро признати за валидни психиатрични разстройства, като патологичните хазартни игри печелят място в DSM-5, както е изследвано от статия от 2015 г.

Лечение на компулсивно поведение, поемащо риск

Въпреки че воденето на вълнуващ живот само по себе си не е проблем, неволно създавайки кризи за себе си или попадайки ненужно в стресови ситуации, може да си вземе своето. Ако сте склонни да създавате повече драма в живота си, отколкото е необходимо, ползата от осъзнаването е двойна:

  1. Можете да започнете да държите нещата вълнуващи, но да премахнете „кризата на кризата“, разделяйки ненужно стресиращи дейности и разграничавайки фината разлика между истинска криза и донякъде преувеличена ситуация.
  2. Можете да практикувате техники за релаксация, за да обърнете реакцията на стреса на тялото си, когато се окажете съкрушени, така че да не изпитате пълните негативни ефекти на хроничния стрес.

Научете повече за стреса и управлението на стреса с тези текущи ресурси за управление на стреса и вземете теста, за да разберете дали сте наркоман с адреналин.

Ако поведението ви на поемане на риск излиза извън контрол, причинява стрес или ви кара да не изпълнявате задълженията си, помислете за търсене на професионална помощ. Специалистът по психично здраве може да ви помогне да проучите начини за управление на поведението си по по-здравословни и по-адаптивни начини.