Алкохолизмът е семейна болест. Това не засяга само човека с нарушение на употребата на алкохол (AUD). Засегнато е динамичното, психическо и физическо здраве на семейството, финанси и цялостна стабилност.
Домашната среда често е напрегната и непредсказуема. Членовете на семейството могат да се опитат да отрекат поведението на пиещия, да се извинят за това или да се опитат да го контролират или спрат. Това са често срещани отговори на домашния живот, който се чувства като извън контрол.
Какво мога да направя, за да ги спра?
Ако вашият любим човек има нарушение на употребата на алкохол, естествено е да се чудите как да го накарате да види, че има нужда от помощ. За да зададете този въпрос, вероятно вашият любим е стигнал дотам, че продължава да пие въпреки очевидните проблеми, причинени от пиенето им.
Личните, социалните и дори правните проблеми, които биха накарали повечето хора да стигнат до заключението, че пиенето им трябва да бъде ограничено или премахнато, обикновено не засягат по същия начин хората с алкохолно разстройство.
Важно е да се разбере, че това не е слабост - по-скоро пиещият е психологически и физиологично пристрастен към алкохолното вещество и се нуждае от професионална помощ.
Предизвикателството за това е, че много хора с алкохолно разстройство отричат, че има проблем. Колкото и очевиден да изглежда проблемът за другите, зависимият от алкохола човек може силно да отрече, че пиенето е причината за техните проблеми и вместо това може да обвини обстоятелствата или хората около тях.
Когато хората питат как да помогнат на пиещия в живота си, отговорът, който обикновено получават, е: „За съжаление няма кой да направи много, докато човекът с нарушение на употребата на алкохол не признае, че има проблем“.
Макар че е вярно, че вашият любим човек трябва активно да търси трезвост и да иска да се промени, не е нужно да седите и да ги гледате как се самоунищожават, надявайки се и молейки се да им светне крушка в главата. Има няколко неща, които можете да направите, за да се намесите, да покажете своята загриженост и подкрепа за любимия човек и да се предпазите от прекалено увиване в тяхната зависимост.
Научете повече за AUD
Първата стъпка за членовете на семейството и близките на проблемния пияч е да се информират за AUD. Това ви помага да разберете поведението на любимия човек и помага да спрете да ги обвинявате.
Докато човек с нарушение на употребата на алкохол трябва да поеме отговорност за своите действия, за да се възстанови, алкохолизмът е хронично заболяване, има определени симптоми и често се предизвиква от гени и житейски обстоятелства. Преди всичко информирането ви помага да видите, че вашият любим е болен и страда, а не се опитва да ви нарани.
Като член на семейството можете да присъствате на срещите на Ал-Анон или да се присъедините към онлайн група, за да научите повече за болестта алкохолизъм, както и за емоционалните и психологическите последици, които ви нанасят. В Ал-Анон научавате как да се отделите от този на човека проблеми-не е задължително да се отделя от човек. Вероятно ще чуете собствената си история в историите на тези, които споделят с групата, създавайки чувство за солидарност и подкрепа.
Също така ще научите повече за нездравословните роли, които може да играете в живота на човека с нарушение на употребата на алкохол, и дали действията ви действително им позволяват да продължат в поведението си, без вие да осъзнавате това.
Сблъскайте се с човека по необвинителен начин
Това е труден разговор. Планирайте това, което ще кажете преди време. Изчакайте, докато любимият ви стане трезвен и относително емоционално стабилен. Уверете се, че и вие се чувствате спокойни, тъй като е важно любимият ви да не се чувства нападнат. Избягвайте обвинителен език като „По-добре потърсете помощ или друго.“
По време на тази първа дискусия е важно да покажете колко държите на любимия човек. Бъдете искрени и честни по отношение на притесненията си, включително как тяхното пиене се отразява на здравето им и на семейството като цяло. Можете да споменете конкретен проблем, който възниква от пиенето, като финансови проблеми или проблеми във връзката.
Уведомете члена на вашето семейство, че искате да го подкрепите в спирането. Предложете им да им помогнете да намерят програма за лечение, като 12-стъпкова програма или рехабилитационен център, и може би да поемат част от техните отговорности у дома, докато те отделят време за възстановяване.
Очаквайте малко отблъскване. Човекът може да откаже. Или ако не са, те могат да предложат, че могат да се откажат сами. Това рядко работи. Можете обаче да обсъдите времева рамка и кога можете да очаквате променено поведение.
Помислете за метода CRAFT
Ако този първи опит не е ефективен, което често не е в действителност, дори когато вашият любим човек се е ангажирал да се промени, може да отнеме няколко цикъла на лечение, преди наистина да спре - следващата стъпка, която може да предприемете е намеса. U
Вместо традиционна конфронтационна намеса, както е изобразена във филмите, много специалисти по пристрастяване сега препоръчват укрепване на общността и семейно обучение (CRAFT) като предпочитан начин да се помогне на любим човек. Всъщност проучванията показват, че CRAFT интервенциите имат успеваемост в диапазона от 64% до 74%, когато става въпрос за получаване на близък човек с нарушение на употребата на вещества в лечението.
CRAFT предоставя на заинтересованите значими други инструменти за:
- Идентифицирайте причините за употреба на вещества
- Разбийте модели, които позволяват пиене или употреба
- Развийте и подобрете комуникативните умения
- Практикувайте самообслужване и се свържете отново с техните ценности
- Идентифицирайте задействащите фактори за насилие
- Разработете план за опазване на себе си (и децата си)
Избягвайте съзависимостта
След като сте взели всички тези мерки, не забравяйте, че не можете да принудите любимия си да се лекува. Те трябва сами да вземат това решение. Всичко, което можете да направите, е да представите опции, да предложите подкрепа и да проследите последствията, които сте представили. Единственият човек, който контролирате в този живот, сте вие.
Обичайно е да бъдете прекалено фокусирани върху действията и поведението на пиещия и да бъдете натрапчиво притеснени, което отнема фокуса от собствения ви живот. Това се определя като взаимозависимост и е разрушително за вашето психическо и емоционално здраве. Основният принцип на Al-Anon е да спрете да се опитвате да промените любимия си човек и вместо това да обърнете фокуса отново върху себе си, единственият, който наистина можете да промените.
Дума от Verywell
Дори и вашият любим да влезе в лечение и възстановяване, по пътя вероятно ще има много неравности. Без алкохола като механизъм за справяне, по-дълбоките проблеми обикновено изплуват на повърхността и трябва да бъдат решени.
Вашият любим човек ще трябва да продължи да практикува трезвост и промените, през които преминават, ще ви повлияят по големи и малки начини. Полезно е да продължите да посещавате срещите на Al-Anon, да се научите да правите разлика между проблемите си и проблемите на любимия човек и да поемате отговорност само за своите. И не забравяйте да практикувате самообслужване - също и вашето физическо и психическо здраве.
Ако вие или любим човек се борите с употребата на вещества или пристрастяването, свържете се с Националната телефонна линия на Службата за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
