Терминът BDSM (робство / дисциплина, господство / подчинение и садизъм / мазохизъм) е обща фраза за редица концепции и практики, съсредоточени върху обмена на сила в контекста на сексуалната близост. Други дейности в БДСМ могат да включват контролиран воайорство, ексхибиционизъм и ролеви игри.
Тази статия изследва БДСМ и как неговата практика може да се използва за култивиране на здравословни романтични отношения.
Възприемането на BDSM
Практиките, свързани с БДСМ, съществуват от векове в много култури, но някои все още виждат тези видове динамика на сексуалните отношения / връзки като табу.
Според Ким Анами, холистичен треньор по секс и връзки, BDSM „на външен човек, много от тези идеи може да изглеждат крайни, но от векове различни култури използват тези техники като по-дълбоки начини за изследване на съзнанието, силата и контрола, както и динамиката на мъжките и женските енергии във взаимоотношенията. "
Например, в допълнение към медиите, които понякога изобразяват фетишисти в негативна светлина, индустрията на психичното здраве осъжда аспекти на BDSM в продължение на много години.
Промяна във възприемането на BDSM
Въпреки че има много хора, които възприемат БДСМ като табу, обществото е забелязало забележителна промяна в отношението към по-голямото приемане и разбиране на БДСМ. Това отчасти се дължи на коригираната позиция на индустрията за психично здраве, както и на нарастващата популярност на BDSM в поп културата.
Например, въпреки че е най-продаваният еротичен роман Петдесет нюанса сиво посочи с пръст детското насилие на Кристиан Грей заради желанието му да участва в „извратен секс“, книгата със сигурност е помогнала темата да стане по-малко шокираща.
Освен това, скорошни проучвания, посветени на разбирането на BDSM и неговите ефекти върху тялото, са показали изненадващи резултати. Изследователите не само не успяват да намерят доказателства за вредата, която може да причини BDSM, но откриват и начини, по които това може да повлияе положително на психическото и физическото ни здраве или дори да задълбочи връзките ни.
Ползите от BDSM
Повече хора, включително изследователи, признават предимствата на BDSM. Например помага за намаляване на стреса и дори за изграждане на доверие в отношенията.
Намалени нива на стрес
Някои изследвания показват, че ангажирането с BDSM практики може да предизвика биологични ефекти, подобни на дзен, който може да изпитате по време на или след пълноценна йога сесия, или на „бегача“, който получавате от интензивно кардио. Тези дейности всъщност могат да намалят колко кортизол (наричан хормон на стреса) преминава през тялото ви.
В поредица от изследвания от Университета в Северен Илинойс изследователите взеха проби от слюнка от подчинени и доминиращи участници по време на садомазохистични сцени и доминиращите партньори показаха намалено ниво на кортизол след приключване на сесията.
Намаляването на кортизола не само може да ни накара да се чувстваме по-добре психически, но също така може да повлияе положително на физическото ни здраве. По-ниските нива на кортизол ни предпазват от широк спектър от здравословни заболявания, включително високо кръвно налягане, потиснат имунитет и инсулинова резистентност.
По-добри комуникативни умения
Въпреки че някои биха могли да предположат, че е вярно обратното, изследването на аспектите на BDSM с партньора ви всъщност може да подобри сексуалните ви отношения и в крайна сметка да ви сближи.
Лиза Хохбергер, лицензиран клиничен социален работник, специализиран в секс терапията, казва: „Опитните BDSM практикуващи обикновено показват високи нива на сексуално образование и комуникативни умения. Хората планират „сцени“, като използват много форми на предпазни мерки, които включват силно чувство за асертивност и преговори, както и за уязвимост. "
Тя продължава да казва: „Това са основите на една успешна връзка. Важно е да знаете, че сексът е игра и е добре да бъдете покорен или мощен по консенсусен начин. Също така е важно да се отбележи, че ролите в секс играта не са еквивалентни на динамиката на емоционалните взаимоотношения, нито се равняват на ролите на силата на връзката извън секса. “
В крайна сметка подобрените комуникативни умения са ключови съставки в рецептата за всяка удовлетворяваща, здравословна връзка - романтична или по друг начин.
Задълбочава доверието
В допълнение към укрепването на вашите умения за комуникация в общи линии, тези, които практикуват БДСМ с дългогодишните си партньори, често могат да изпитат по-дълбоко чувство на доверие.
Ким Анами отбелязва, че „Когато се прави съзнателно, практикуването на BDSM може да бъде много мощно преживяване за двойка, в крайна сметка да ги сближи.“
Освен това тя казва, че „Всички добри пътувания с BDSM започват с честен разговор за това, което и двамата хора се интересуват от изследването. Например за какво си фантазират? Дали тайно са по-развълнувани, като са напълно покорни или като имат пълен контрол? Оттам те могат да започнат да очертават сценарии, които се вписват в тези параметри. Освен това повечето хора създават „безопасни думи“, за да им помогнат да се ориентират по краищата на тези граници, без да преминават. “
Изисква се голямо доверие, за да се говори за тези неща, да не говорим за начини да ги приведем в действие и след това да преминем напред към действителната ролева игра. Да бъдеш сексуален с някого изисква голямо доверие, но тънкостите на BDSM изискват от участниците наистина да удвоят своята уязвимост помежду си.
Подобрява психичното здраве
Изследване на Международното общество за сексуална медицина проведе проучване, за да измери конкретно психическото благосъстояние на хората, които обичат да участват в BDSM, и го направиха, като изследваха ключовите личностни черти на всеки човек.
Тези черти включват стиловете им на привързаност във взаимоотношенията, общото благосъстояние и колко чувствителни са към отхвърляне в сравнение с тези в контролната група.
Изследователите не само установиха, че практикуващите BDSM не са „психологически увредени“, както се предполагаше по-рано, но всъщност бяха по-добре приспособени към определени мерки в сравнение с практикуващите BDSM.
Участниците в групата по БДСМ се чувстваха по-сигурни в отношенията си, имаха повишено чувство за благополучие, бяха по-съвестни към другите и по-отворени за изпробване на нови преживявания. Те също имат намалена тревожност и са по-малко чувствителни към възприятията на другите.
Всички тези характеристики могат да бъдат показатели, че BDSM може да бъде положително корелиран с някои ползи.
Дума от Verywell
Въпреки че BDSM често се разбира погрешно, дейностите, които попадат под неговия чадър, са били част от човешкия опит през вековете. Изследванията демонстрират няколко начина, по които то се свързва положително с психическото и физическото здраве на участниците и начините, по които може да задълбочи романтичните отношения. Ако сте любопитни да проучите BDSM с партньора си, препоръчваме да откровите, отворена дискусия помежду си.
40 Въпроса за подпомагане изграждането на интимност в отношенията
