Терминът егоцентричен е понятие, възникнало в теорията на Пиаже за детското развитие. Егоцентризмът се отнася до неспособността на някого да разбере, че възгледът или мнението на друг човек може да се различава от неговото. Представлява когнитивно пристрастие, тъй като някой би предположил, че другите споделят същата перспектива като тях, неспособни да си представят, че другите хора ще имат собствено възприятие.
Общ преглед
Друг теоретик на развитието, Дейвид Елкинд, разшири тази идея за егоцентризъм по отношение на юношеството. Елкинд описа „Повишено самосъзнание и самосъзнание“, казвайки, че тийнейджърите често чувстват, че другите ги наблюдават и че те са извънредно загрижени за това, което другите мислят за тях.
Въпреки че повечето хора израстват от този егоцентричен начин на мислене, ние сме наясно, че другите не го правят и че те са склонни да внасят някои от същите тези самоконтролирани черти в живота и връзките си за възрастни.
Егоцентрик срещу нарцисизъм
Тъй като терминът егоцентрик описва някой, който е самофокусиран и не може да си представи друга перспектива освен собствената си, може да се чудите дали това е същото като нарцисизма. Въпреки че има някои паралели, има различна разлика между егоцентричните и нарцистичните личности.
Някои от приликите между егоцентричното и нарцистичното включват:
- Фокусирайте се върху собственото възприятие и мнение
- Липса на съпричастност
- Неспособност да се разпознаят нуждите на другите
- Прекомерни мисли за това как другите могат да ги гледат
- Вземане на решения около нуждите на себе си
В допълнение към тези черти обаче, нарцистичните хора също демонстрират:
- Прекомерна нужда от признание и възхищение
- Вижте себе си като изключително достоен или важен
- Чувство за право
- Манипулирайте с другите, за да получите това, което искат
- Арогантно и претенциозно поведение
- Зает с фантазии за неограничен успех, сила или красота
Основната разлика между това да бъдеш егоцентричен и нарцистичен е, че някой, който е нарцистичен, постоянно търси възхищение от другите с нужда да се чувства важен и ценен.
Имайте предвид, че всички ние може да имаме егоцентрични и нарцистични тенденции, но трябва да бъдат изпълнени конкретни критерии, за да може някой да има клинична диагноза нарцистично разстройство на личността.
Въздействие
Егоцентричните хора могат да се затруднят да се свържат с другите или да поддържат значими взаимоотношения за дълъг период от време. Пристрастието към себе си може да доведе до егоцентричен човек, който се бори у дома, на работа и в интимните си отношения.
Основната причина за тези борби е липсата на способност да съчувстват или да си представят нечия перспектива, различна от тяхната собствена. Както можете да си представите, това може да повлияе отрицателно на неща като:
- Доверие
- Близост или близост
- Емоционална настройка
- Вземане на решение
- Сътрудничество
- Съвместна дейност
Може да се почувствате предизвикателно да сте около някой, който е егоцентричен, защото се чувствате невидими или чувствате, че нямате глас, когато прекарвате време с тях.
Някои от начините, по които може да ни въздейства един егоцентричен човек, включват чувства на:
- Ниска самооценка: Когато се чувстваме без значение, оставаме с ниско чувство, сякаш мненията ни нямат значение
- Съмнение в себе си: Може да поставите под въпрос собствената си преценка или възприятие
- Объркване: Може да се чудите дали човекът разпознава неговите егоцентрични начини
- Тъга: Може да съжалявате човека или да тъжите за себе си, след като общувате с него
- Гняв: Може да е трудно да практикувате асертивност с егоцентричен човек, което може да доведе до разочарование и гняв поради това, че не се чувствате видени или чути
- Недоволство: След известно време може да се почувствате горчиви по отношение на начините, по които се държат и как се чувствате след взаимодействието
- Откъсване: За съжаление, ако моделът продължава, може да искате да се отдалечите от човека, доколкото можете, за да защитите чувството си за себе си.
Може да има моменти, когато можете просто да изберете да ограничите излагането си на егоцентричен човек, но има много ситуации, в които това не е опция и трябва да се научите как да се грижите за себе си, докато сте в тяхно присъствие.
Егоцентрици в отношенията
За егоцентричния човек животът може да се почувства изолиран и да предизвика тревожност. Когато живее с когнитивно пристрастие, егоцентричен човек може да повярва, че всички погледи са насочени към тях и че всяко движение или решение, което вземат, се забелязва от другите.
Това може да създаде огромен натиск за този човек, причинявайки безпокойство около вземането на решения и социалните взаимодействия. Дори когато искат да се свържат с другите, те може да не знаят как да го направят или да полагат усилия да се свържат и да се объркват защо техните усилия не работят.
Да бъдеш във връзка с някой егоцентричен може да се почувстваш много самотен и може да почувстваш, че никога не те виждат, чуват или оценяват във връзката.
Вашият партньор може да взема важни решения без вас, да прави планове въз основа на техните нужди и график или да изглежда далечен или незаинтересован, ако дойдете при него с емоционална нужда от утеха, успокоение или насърчение. Егоцентричният партньор може да вярва, че връзката е наред, когато партньорът им често се чувства невидим и обезценен.
Общи егоцентрични черти
Обикновено повечето хора имат някакво ниво на егоцентризъм. Изследванията показват, че възрастните са склонни да имат егоцентрични недостатъци по следните начини:
- Ефект на фалшивия консенсус: Когато надценяваме колко много други хора споделят нашата перспектива или предпочитания. Склонни сме да мислим, че другите биха се съгласили с нас или ще видят нещата по наш начин.
- Проклятие на знанието: Когато тези, които са експерти в своята област, са склонни да говорят над хората около тях по тази тема. Те забравят, че има разлика между нивото на знания, което имат по темата, в сравнение с тези около тях.
- Илюзия за прозрачност: Когато хората чувстват, че другите могат ясно да видят емоционалното си състояние в дадено преживяване. Например, може да си помислим, че другите могат да видят колко тревожни се чувстваме, когато правим презентация на работа.
- Прожектор ефект: Когато хората надценяват колко другите забелязват тяхното присъствие или поведение. Може да влезем в една стая и да почувстваме, че хората наблюдават всяко наше движение, когато в действителност те небрежно си взаимодействат и може изобщо да не ни забележат.
Как да станете по-малко егоцентрични
Тъй като всички ние имаме егоцентричен наклон до известна степен, всички ние можем да се възползваме от омекотяването на егоцентричния си ръб. Това, че се фокусираме върху себе си, може да бъде от полза, когато се опитваме да се придържаме към нашите ценности или когато се чувстваме неуважено.
Когато обаче егоцентричното мислене започне да влияе негативно на ежедневното ни поведение, това може да създаде проблеми. Има полезни съвети как да станете по-малко егоцентрични
- Забави. Понякога вземаме решения въз основа на страх. Страхът обича да ни притиска и да ни принуждава да мислим по много „полет или бой“, дори когато не сме в присъствието на опасност. Забавянето може да ви помогне да изясните какво е това, което трябва да се реши, като се има предвид как вашето решение може да повлияе на хората около вас.
- Оглеждам се. Обичаме да мислим, че животът е всичко за нас. Около нас има хора, които се грижат и искат да бъдат част от живота ни и вземането на решения. Огледайте се и вижте кой стои до вас и желае да помогне. Съобразяването с нуждите и перспективите на другите хора също може да помогне за намаляване на егоцентризма.
- Рискувайте. Понякога хората стават по-егоцентрични, защото са научили чрез опит, че не могат да се доверят на другите да бъдат до тях. Докато се оглеждате и забелязвате кой е до вас, рискувайте да позволите на някой да ви покаже какво може да направи. Не само практикувате ходене през страховете си, но и позволявате на някой, който се грижи за вас, да се приближи.
- Останете присъстващи. Точно както някои егоцентрични хора са се научили да не вярват на другите, някои са се научили никога да не показват уязвимост. Дори ако вземете решение и някой забележи грешка, продължете. Всички ние искаме да живеем добре и никога не се чувстваме комфортно, когато другите виждат грешките ни. Да останеш присъстващ ви позволява да практикувате навигация в неудобни ситуации, да научите, че можете да се придвижвате през тях и пак да сте добре.
Изследванията също така установяват, че използването на мисловни образи, за да ви помогне да промените вашата перспектива, може също да помогне за намаляване на чувствата на егоцентризъм и самосъзнание.
Дума от Verywell
Всички сме понякога егоцентрични. Но истински егоцентричният човек не разглежда другите и е силно фокусиран върху нуждите и желанията на себе си до степен, че не е в състояние да разпознае или обмисли мнението на другите или да съпреживее.
Въпреки че може да се чувства, че някой като този е нарцистичен, егоцентричният човек не е непременно обсебен от неща като успех, красота или статус. Те просто не вземат предвид другите хора при вземането на решения.
Важно е да се грижите емоционално за себе си, ако случайно сте около егоцентричен човек. Не забравяйте, че неспособността им да разгледат вашата гледна точка или мнение е свързана с когнитивните им пристрастия, а не в резултат на нищо, което сте направили. Спазването на внимателно разстояние от тяхното поведение може да ви помогне да се предпазите емоционално от егоцентричен човек.
