Спомняте ли си колко лесно беше да създадете приятели в началното училище? Не само се тревожехте да не бъдете отхвърлени; вие също не сте били толкова придирчиви към това с кого сте се разхождали. И със сигурност не навреди, че имате ежедневни възможности за взаимодействие с други деца.
Но нещата се промениха сега, когато си пораснал. Освен страха от отхвърляне, създаването на нови приятели отнема много време - нещо, което в днешно време ни липсва малко. Затова вместо това оплаквате факта, че вашият приятелски кръг се свива. И не сте сами.
Пандемията на COVID-19 промени всичко, включително нашите приятелства. Въпреки че някои от стратегиите по-долу са все още възможни, други може да са малко по-предизвикателни. Но все пак е възможно да се създадат нови приятели по време на пандемията. Можете също така да отделите това време, за да се свържете отново със стари приятели.
Защо приятелите имат значение в зряла възраст
Изследванията показват, че след 25-годишна възраст повечето приятелства за възрастни започват да намаляват. Част от това е свързано със смяна на работата, сключване на брак, преместване в друга държава и дори раждане на деца.
Но да имаш стабилни приятелства като възрастен е важно. Например едно проучване установи, че независимо от семейното ви състояние, хората, които съобщават, че имат 10 или повече приятели на 45-годишна възраст, имат значително по-високи нива на благосъстояние на 50-годишна възраст, отколкото тези с по-малко приятели.
Нещо повече, друго проучване установи, че качеството на приятелството често предсказва здравето повече, отколкото качеството на всяка друга връзка.
Всъщност хората с по-големи социални кръгове са имали 50% по-нисък риск от смъртност от тези, които не са. В резултат на това, ако вашите социални кръгове започнаха да намаляват, ето какво можете да направите, за да започнете да добавяте още приятели във вашия вътрешен кръг.
Имайте правилното мислене за създаване на нови приятели
Когато става въпрос за създаване на приятелства като възрастен, трябва да имате правилното мислене. Например, не можете да влезете в процеса, мислейки, че никога няма да се сприятелявате. Вместо това следвайте тези съвети и ще бъдете на път да създадете трайни приятелства.
Фокусирайте се върху това да бъдете отворени
С други думи, не прекалявайте с процеса на създаване на приятелства. Вместо да се притеснявате, че ще бъдете отхвърлени или да се спрете на факта, че може да не сте достатъчно забавни, канализирайте детето си. Бъдете отворени за срещи с нови хора и опит.
По същия начин не приемайте, че всички ваши бъдещи приятели трябва да бъдат от същия пол като вас. Платоничните връзки между мъже и жени са напълно възможни. Бъдете отворени и покани и вижте какво ще се случи.
Направете списък с потенциални приятели
Почти всеки човек има един или двама души в живота си, които биха искали да опознаят по-добре. В резултат на това направете списък с хора, с които бихте искали да се разхождате някога. Не забравяйте, че създаването на приятели изисква работа и някой трябва да поеме инициативата. След като имате списъка си, помислете за отправяне на покана за кафе и вижте какво ще се случи.
Поставете го в календара
Нека си признаем, всички са заети. И въпреки най-добрите ви намерения, ако не го планирате, вероятно няма да направите нищо за създаването на повече приятели. В резултат на това решете кога ще помолите този приятел от офиса да се присъедини към вас за мезета след работа. Отделете време да се обадите на жената от вашия книжен клуб, с която наистина се свързвате. Ключът е да планирате тези първоначални контакти, защото ако не го направите, просто ще продължите да го отлагате.
Приемете покани
Да, вие сте уморени, заети и пренасрочени. Но ако някой ви покани да направите нещо, опитайте се да го направите! Ако имате социална тревожност, направете всичко възможно да запомните, че този човек ви е поканил да се съберете, защото те харесват и искат да ви опознаят по-добре. Разбира се, ако не можете да си позволите нещо или сте болни, определено откажете поканата. Но полагайте усилия да правите нещо друго заедно. Приемането на покани, дори и да не познавате човека много добре, е чудесна възможност да отворите врати и да разширите възможностите за приятелство.
Опитайте нови неща
Когато търсите приятели, важно е да разширите кръгозора си и да опитате нови неща. Никога не се знае, може просто да се насладите на тези нови приключения. Плюс това ще отвори възможността за създаване на приятелства на нови и интересни места. Вземете клас по изкуства или танц, може би не сте единственият, който излиза от зоната им на комфорт и това само по себе си може да бъде нещо, което да се свърже.
Потърсете нови приятели
Част от предизвикателството да създадеш нови приятели е да знаеш къде да търсиш. Твърде много пъти хората предполагат, че там просто няма потенциални приятели. Но проблемът не е в липсата на възможности за приятелства, а в невъзможността да се положат усилия за тяхното намиране.
Използвайте акаунтите си в социалните медии
Целта на социалните медии е да свързват хората. Независимо дали живеят далеч или не сте ги виждали от гимназията, акаунтите ви в социалните мрежи са узрели с възможности за приятелство. Разбира се, технически вече сте „приятели“ с тях онлайн, но ако видите публикация на приятел за нещо, което ви интересува, посетете се и направете връзка.
Можете също да използвате социалните медии за организиране на срещи. Например, ако искате да имате покер вечер в къщата си, публикувайте нещо в профила си в социалните медии, за да видите кой може да се заинтересува.
Обърнете се към съседите
Много хора не разпознават потенциалния приятел, който живее в съседство. Те просто дават на учтивостта вълна през улицата и след това затварят вратата си. Но може да има някои наистина страхотни приятелства, които чакат да бъдат създадени точно по улицата от мястото, където живеете. Така че, следващия път, когато и двамата сте навън, правете повече от просто размахване.
Свържете се с колеги
Прекарвате голяма част от живота си с хората, с които работите. И въпреки факта, че сте в професионална обстановка, вероятно знаете много неща един за друг. Ако случаят е такъв за вас, помислете за покана на някой от вашите колеги да направи нещо, което не е свързано с работа. Например, предлагаме ви да присъствате заедно на бейзболен мач или да вземете вечеря след работа. Или, ако споделяте страст към нещо като йога или готвене, предложете да го направите заедно.
Присъединете се към фитнес или спортен екип
Изглежда някакво клише да предлагаш среща с хора във фитнеса. Но хората го правят постоянно. Помислете дали да не се присъедините към фитнес зала или в лига за отдих за възрастни. Вижте дали на вашето работно място, отдел за градски паркове или място за поклонение има екип, който ви интересува (софтбол, футбол, кикбол, боулинг, тенис) и се регистрирайте.
Следващият път, когато сте в клас по зумба или ходите на бягащата пътека, започнете непринуден разговор с човека до вас. Кой знае? Може да имате началото на едно голямо приятелство.
Посетете събитие за среща или работа в мрежа
Независимо дали работите от вкъщи или влизате всеки ден в офис, срещите и други събития в мрежа са чудесен начин да се срещнете с нови хора и потенциални приятели. Тези събития не само са изпълнени с хора, които искат да се свържат с други професионалисти, но и са чудесни места за среща с хора, които споделят същите страсти. Можете да научите за тези видове срещи чрез приложения като Meet Up и Eventbrite.
Присъедини се към клуб
Ако обичате да четете, присъединяването към местен клуб за книги е чудесен начин да срещнете потенциални нови приятели. Нещо повече, ще се опознаете на много по-дълбоко ниво, когато обсъждате книга. Дори да не срещнете бъдещия си най-добър приятел във вашия книжен клуб, най-малкото ще имате група хора, с които можете да се смесвате всеки месец.
Вашата обществена библиотека или местна книжарница е идеалното място да започнете да търсите книжни клубове близо до вас. Може дори да си струва да проверите местни кафенета или занаятчийски магазини. Или, ако не можете да намерите книжен клуб във вашия район, винаги можете да започнете свой собствен.
Ако книгите не са вашето нещо, можете да потърсите или да създадете филмов клуб, готварски клуб, туристически клуб и т.н.
Включете се в своето място за поклонение
Независимо дали сте активни в църква или не сте ходили в нея от години, църквите, джамиите и синагогите са чудесен начин да се срещнете с хора, които споделят вашата вяра. Освен това обикновено има много възможности за участие. Независимо дали става въпрос за изучаване на Библията, възможности за доброволчество или седмично излизане, църквите са чудесно място за срещи с нови хора и за създаване на приятели.
Доброволец
Доброволчеството на вашето време и енергия е чудесен начин да подобрите чувствата си на благодарност. Доброволно се включете доброволно и непременно ще се срещнете с хора, които споделят някои от основните ви ценности. Това е и прекрасен начин да се запознаете с нови приятели.
Много общности имат ресурсен център за доброволци, който поддържа списъци с възможности за доброволци, така че можете да намерите нещо, което е подходящо.
Поддържайте приятелствата си
След като сте установили няколко връзки, е важно да поддържате връзка. Приятелствата са като растенията. Ако не ги поливате редовно, те ще умрат.
Следователно, уверете се, че редовно се свързвате с новите си приятели. Обаждайте се или изпращайте текстове последователно, само за да видите как се справят. Попитайте за живота им. Проявете интерес към нещата, които са важни за тях. Добрият приятел не прави приятелството изцяло за техните нужди; но също така проявява активен интерес към другия човек.
Топ 6 причини приятелите да са важни